Aprende y practica las principales técnicas de relajación: meditación, respiración completa, automasaje, estiramiento de cadenas musculares, relajación muscular, equilibrio emocional, concentración y control mental.
Motivación
El ritmo de vida cotidiano con las obligaciones y tareas familiares, profesionales y económicas hace que se acumule tensión que, con el tiempo, deriva en estrés, ansiedad, cansancio, etc, y una gran cantidad de disfunciones fisiológicas y psicológicas.
Teniendo en cuenta que determinadas profesiones sobrecargan el nivel de tensión emocional y provocan estrés con sus correspondientes consecuencias psicofísicas, en este curso se planifican una serie de acciones prácticas para ayudar a evitar el estrés y conseguir un estado de relajación.
Profesorado
Jose María Galiana Espinosa y Francisco R. Ponce
Profesores de yoga con más de 25 años de experiencia docente.
Días:sábados 7 y 14 de Mayo.
Horario:de 9:30 a 13:30 horas.
Duración: 8 horas en sesiones de 4 horas.
Lugar: AJE Cartagena, Calle Mayor nº31 - 1º.
Precio:
- 50 € socios de AJE Cartagena.
- 65 € no socios.
Inscripciones: 968 12 13 34 o en
información@ajecartagena.com
ORGANIZA: Asociación de Jóvenes
Empresarios de Cartagena (AJE).
IMPARTE: Centro de Yoga y
Cultura Integral "Aquarius".
0 comentarios:
Publicar un comentario en la entrada