CENTRO DE YOGA AQUARIUS

¿QUE ES EL AMOR?

2011-12-19T11:01:00.000-08:00

En una de los salas de un salón de clase en un colegio privado, había varios estudiantes, cuando uno de ellos le preguntó de improvisto a la maestra lo siguiente:

"Maestra, ¿qué es el amor?

La maestra sintió dentro de su ser que el estudiante merecía una respuesta a la altura de la pregunta inteligente que hiciera delante de los demás estudiantes del salón.

Como ya estaban casi en la hora del recreo, la maestra le pidió a cada estudiante que diera una vuelta por el patio de la escuela y trajese lo que más despertara en ellos el sentimiento de amor profundo.

Los estudiantes salieron apresurados al recreo, y cuando volvieron la maestra les dijo lo siguiente: "Quiero que cada uno de ustedes muestre lo que trajo consigo al resto del salón de clases".

El primer estudiante dijo lo siguiente: "Yo traje está magnífica y floreada flor, ¿no es linda y hermosa?

El segundo estudiante habló y dijo lo siguiente: "Yo atrapé está hermosa mariposa. Vea el colorido de sus alas, la voy a colocar en mi colección de mariposas que tengo en mi casa.

El tercer estudiante dijo también lo siguiente: "Yo vi en un árbol un nido con este pichón de pajarito. Se cayo del nido con otro hermanito, ¿no son graciosos y hermosos?

Y, así cada uno del resto del estudiantado, fueron colocando en la mesa lo que habían recogido en el patio de la escuela.

Terminada la exposición de cada uno de los estudiantes en el salón de clases, la maestra notó con preocupación que había una estudiante que no había traído nada, y que se había quedado todo el tiempo callada sin decir ninguna palabra. Ella estaba avergonzada, pues nada había traído para la exposición.

La maestra entonces se dirigió apresuradamente hacia la estudiante y le preguntó lo siguiente: "Muy bien, ¿ y por qué no has traído nada? Y, la estudiante entonces tímidamente le contestó a la maestra lo siguiente:

"Disculpe maestra. Vi la hermosa y maravillosa flor, pensé en arrancarla, más preferí dejarla en su lugar, para que su perfume exhalase más tiempo y envolviera el lugar de aroma. Vi también la mariposa con sus múltiples colores maravillosos, suave colorida, ella parecía tan feliz y contenta que no tuve el coraje ni el valor de aprisionarla en mis manos. Ví también al pequeño pichoncito caído en la tierra entre las hojas, pero....al subir al árbol, note el mirar triste de su madre, y preferí devolverlo junto a su otro hermanito al nido.

Por lo tanto maestra, traigo conmigo el perfume de la flor, la sensación de libertad de la mariposa que vuela libre por los aires, y la eterna gratitud que sentí en los ojos de la madre de los pajaritos.....¿Cómo puedo mostrar lo que traje?

La maestra entonces entendió el gran mensaje de su alumna, y le puso la nota más alta, pues ella fue la única estudiante que percibió dentro de sí misma, que...."Sólo podemos hallar el Amor en el corazón".

Y para los demás...¿que es el amor?

Por: Autor Desconocido.

CONVIVENCIA CON EL MAESTRO

2011-12-19T10:49:00.000-08:00

NAVIDAD EN EL ASHRAM JARDIN DE ALHAMA

Si quieres pasar una Nochebuena diferente…y una Nochevieja aún más diferente…no lo dudes y ven con nosotros a celebrar la Navidad en el Ashram.
Un paraíso para el alma y nuestra conciencia.

ACTIVIDADES:
• Disciplina de Yoga
• Meditación
• Relajación
• Excursiones
• Fiestas de navidad y Fin de Año

Los días 23, 24, y 25 de Diciembre
(fin de semana de Nochebuena)
Los días 29, 30, 31 y 1 de Enero
(fin de semana de Nochevieja)

Aportación: 43€/día (todo incluido) 25.-€ socios
Incluye: Desayuno, comida, cena y alojamiento, actividades, en un ambiente de tranquilidad, Paz y Armonía, todo con una magnifica comida ovolactovegetariana...

Tfns: Ashram: 968 63 09 09
Centro de yoga: 968 31 31 02
Email: cyoga_aquarius@hotmail.com

TALLER DE COCINA

2011-12-12T10:35:00.000-08:00

VALOR NUTRITIVO Y SALUD

Los cereales son un alimento fundamentalmente energético , en cuya composición destaca la presencia de hidratos de carbono, gran cantidad de fibra (los integrales o enteros ), y proporciones moderadas de proteínas y lípidos
Los cereales también poseen grandes cantidades de fibra alimentaria, siempre y cuando no se elimine el salvado.

Entre los diversos beneficios que aporta la fibra de la dieta, cabe destacar que la fibra soluble estabiliza los niveles de glucemia, efecto muy importante para los diabéticos. Además la fibra contribuye a la redución de peso, por lo que los alimentos ricos en fibra están muy indicados en las dietas de adelgazamiento

Tema del taller: CEREALES
• Quinoa
• Mijo
• Amaranto
• Trigo sarraceno, etc.

VIERNES 16 de Diciembre
Hora: 18h a 21h
Precio: 20€

Al finalizar el taller degustaremos lo que hayamos cocinado

CENA DE NAVIDAD

2011-12-12T10:20:00.000-08:00

Cena de Navidad en el Ashram
Sábado 17 de diciembre

Queridos amigos del centro de yoga Aquarius de Cartagena,
Como todos los años celebramos nuestra cena de NAVIDAD.

En esta ocasión hemos elegido un lugar muy especial:
ASHRAM JARDÍN DE ALHAMA.
¿Que, por qué es especial? se peguntarán algunos. Estamos en plena NATURALEZA, lejos de humos, ruidos, malos rollos, etc, pero sobre todo, porque vienen personas especiales que respetan la VIDA en todas sus manifestaciones.
Permítenos disfrutar de tu compañía para hacer la fiesta más especial aún. Hemos elaborado un programa para todo el día y puedes incorporarte cuando lo desees, solo tienes que avisar para reservarte tu plaza.un año más llega nuestra cena de navidad. Este año la celebraremos
en el Ashram Jardín de Alhama

¡¡¡QUE NO FALTE NADIE!!!

Reservas antes del 13/12/2011
Tlf : 968 630909,
Murcia. 968 29 77 16
Cartagena. 968 31 31 02

LEYENDA

2011-11-25T11:35:00.000-08:00

Cuenta una antigua leyenda que un niño que estaba por nacer le dijo a DIOS:
- Me dicen que me van a enviar mañana a la tierra ¿Pero como viviré tan pequeño e indefenso como soy?
- Entre muchos ángeles, escogí a uno para tí, que te estará esperando. Y él te cuidará.
- Pero dime, aquí en el cielo no hago más que cantar y sonreir. ¿No basta para ser feliz?
-Tú ángel te cantará, te sonreirá todos los días y tú sentirás sus manos y serás feliz.
- ¿Cómo entender lo que la gente me habla, si no conozco el extraño idioma que hablan
los hombres?
- Tu ángel te dirá las palabras más dulces y más tiernas que puedas escuchar y con mucha paciencia y cariño te enseñará a hablar.
- ¿Y qué haré cuando quiera hablar contigo?
-Tu ángel juntará tus manitos y te enseñará a hablarme.
- He oído que en la tierra hay hombres malos, ¿Quien me defenderá?
- Tu ángel te defenderá aún a costa de su propia vida...
- Pero estaré siempre triste porque no te veré más Señor.
- Tu ángel te hablará de mi y te enseñará el camino para que regreses a mi presencia,
aunque yo siempre estaré a tu lado.
En ese instante, una gran paz reinaba en el cielo, pero se oían voces terrestres, y el niño, presuroso repetía suave:
- Dios mío, si ya me voy, dime su nombre, ¿cómo se llamará mi ángel?
- Su nombre no importa, tú le dirás :
MAMÁ
Autor Anónimo

CONCIERTO DE MANTRAS

2011-11-25T11:12:00.000-08:00

Día 3 de Diciembre

"Mantra no es repetición, es aspiración a la espiralidad, que es lo propio del espíritu.

Lo que se repite no lleva a ningún sitio. Es plano. Es un rincón sin vistas.

Pero quien hace suyo un mantra no sale de sí, asciende en el todo.

No deslumbra al otro, lo ilumina".

Te esperamos para comprobarlo.

Hora: 20:00h de la tarde
Lugar: Centro de yoga "Aquarius" de Cartagena (interesados llamar al centro)
Precio: 15 euros
Reservas antes del día 30 de Noviembre

Tfn: 968 31 31 02
E-mail: cyoga_aquarius@htmail.com

El SENTIDO DE LA CRISIS

2011-11-21T09:54:00.000-08:00

¿Que cosas buenas nos aporta la crisis ecnómica?
Maldita o bendita crisis...¡Quien sabe!

La crisis por definición, no es más que un cambio,ahora bien, puede que los cambios nos gusten o no nos gusten, aunque probablemente sean muy necesarios.
Nuestra tendencia natural es apegarnos o engancharnos a lo cómodo y a lo fácil. Los periodos de exhuberancia económica son muy golosos. ¿Quién no desea que duren siempre?
Pero está claro que esta crisis económica, no solamente es económica, pues afecta a nuestros valores es decir, a nuestras costumbres. Cuando nos tocan el dinero nos tocan muchas cosas. Los astrólogos dicen que el dinero y la materia están regidos por Saturno y este planeta es el maestro de lo oculto, quien nos enseña a palos, a través del dolor, ayudandonos a desarrollar talentos frente a las adversidades.
"La crisis", nos hace tambalear y nos derrumba nuestro sistema antiguo de creencias, de que todo es igual por siempre, por los siglos de los siglos...nada más lejos de la realidad, a través del tiempola historia nos ha demostrado los cambios a los que estamos sometidos continuamente.
Creemos que es necesaria la estabilidad, pero lo cierto es que todo se alterna, y como dicen los sabios demasiada estabilidad "pudre el agua", se estanca, es decir, necesita movimiento.
La seguridad basada en un trabajo externo es hoy como una muleta para las personas inseguras.En este caso la crisis nos fuerza a desarrollar el talento de permitir que aflore nuestra seguridad interna, que no se sostiene por el trabajo que tengo, sino, por lo que soy como persona. La confianza en la vida y en el futuro es un valor que el momento presente me exige desarrollar, pues todo cambia a una velocidad vertiginosa.
Cuando el futuro es inseguro no tengo otra posibilidad que centrarme en el presente.Es cuando el dolor rompe corazas que nuestro ego ha levantado y en la vulnerabilidad nace una relación más autentica con los que nos rodean.
Así desarrollamos la capacidad de sobreponernos, de ser optimistas, de confiar, nos abre a la creatividad y a la estadistica, nos demuestra que con esa creatividad salimos mucho mejor de las situaciones de crisis.
El trabajo empieza por lo individual para terminar en lo colectivo, siendo el tratamiento de fondo el mejor: aceptar cambios en los valores humanos fruto de nuestra conciencia.
La crisis sirve para reforzar la unidad y relación humana en la adversidad y dificultad, además de recrearnos en el goce y disfrute pues hay más tiempo libre, e invita a aceptar la realidad de lo que hay, aunque no necesariamente sea lo que nos gusta o lo que esperabamos, porque en el fondo,todo va como tiene que ir.

La crisis económica mejorará cuando yo mejore, no al revés.

COPLANET-REVISTA CULTURAL DE LA REDGFU-ESPAÑA

Noviembre de 2011
Centro de Yoga "Aquarius"- Cartagena

CURSO DE MASAJE" SENSOANIMICO"

2011-11-16T09:12:00.000-08:00

SABADO 19 DE NOVIEMBRE

Objetivos:

Desarrollar las tres cualidades básicas del ser humano; energía, inteligencia y afecto (sensación, razón y emoción) pasando desde el plano más denso (plano físico), hasta los planos más sublimes concernientes al espíritu.
Desarrollar la capacidad de sentir y estimular el plano etérico, que vincula el plano físico al astral y desde ahí poder acceder a nuestra naturaleza superior.
Desarrollar un nuevo y sorprendente lenguaje con las manos.
Ser capaces de mejorar el estado anímico y la salud de otras personas y paralelamente el propio.
Desarrollar la capacidad de “amar” sin límite.

Organiza: Albatros Psicólogos
Hora: 10:30h de la mañana
Tfno.: 654.162.904

TALLER GRATUITO

"LOS 22 SENDEROS DEL ARBOL DE LA VIDA Y LOS 22 ARCANOS MAYORES DEL TAROT...UN RECORRIDO INICIATICO"

2011-11-15T09:55:00.000-08:00

TALLER SÁBADO 26 Y DOMINGO 27 DE NOVIEMBRE 2011

¿QUÉ ES LA VIDA?

¿QUIÉN SOY YO?

¿QUÉ HAGO AQUÍ?

¿CÓMO PUEDO CUMPLIR CON MI
PROPÓSITO?

Este taller se sirve del mandala místico “El Árbol de la Vida” y de los 22 Arcanos Mayores del Tarot para viajar hacia la Luz del Conocimiento de ti mismo y la Transformación. Profundizarás en aspectos clave de tu vida, renovarás tu visión sobre ti mismo y aprenderás lo que revelan los 22 Senderos que recorren el Árbol de la Vida, las 22 Lecciones de Vida, alineando tu vida externa con tu propósito individual, descubriendo tu vida a un nivel más profundo, más completo.
Participaremos del poder de este símbolo ancestral, construyendo creativamente el mandala y reconectándonos a través de la Meditación de Reconocimiento. Un trabajo de reconexión guiado, un viaje hacia el interior, permitiéndonos sentir el flujo de la vida, conocerla y volver a sentir todo el potencial que reside en nuestro interior.
Y por último descubriremos un nuevo método, un juego en realidad, una oportunidad para saber en qué punto estamos en este momento y qué es importante transformar ahora.

Impartido por
Ana Villanueva Quílez,
Investigadora del Árbol de la Vida de la Cábala, la Numerología Pitagórica y la sabiduría
ancestral del I CHING. Terapeuta desde hace 20 años, escritora y conferenciante.

HORARIOS: Sábado de 10 a 14h. y de 16 h. a 20 h. y Domingo de 10h. hasta las 14h.

CENTRO DE YOGA AQUARIUS- CARTAGENA

Tfn. 968 31 31 02
email: cyoga_aquarius@hotmail.com

TALLER DE LIBERACION EMOCIONAL (EFT)

2011-11-02T12:03:00.000-07:00

TALLER DE EFT( técnica de liberación emocional) pertenece al campo de la psicología energética para la sanción del ser humano.

“La causa de todo malestar es una alteración en el sistema energético corporal”

PROGRAMA DEL TALLER.

Historia de EFT
EFT y la acupuntura.
La receta básica de EFT
La frase problema.
El reverso psicológico.
Frase recordatorio las 9 gamas
Claves para la utilización de EFT
Buscando aspectos.

APLICACIONES:
Fobias (miedo a volar, espacios cerrados, animales, fobia social, etc.)
Traumas (accidentes, maltrato, separaciones, etc.)
Conflictos (pareja, hijos, trabajo, etc.)
Adicciones.
Problemas físicos (dolores, problemas de salud, etc.)
Autoayuda.( estudios, hablar en publico, autoestima etc.)

LUGAR, FECHA Y DURACION:
Sábado 19 de noviembre en el Ahsram Jardín de Alhama. 7 Horas repartidas por la manaña y tarde, de 9 a 19h, comida incluida. Más práctica de yoga a las 13h

FACILITADOR:
EL curso será impartido por el naturópata José Manuel Hernández Gonzalez, con dilatada experiencia en campos de las terapias alternativas como la Kinesiologia, Técnicas de liberación Emocional (EFT), Medicina China, Osteopatía, Masaje de Integración Neuroestructural, restauración bioenergéetica, etc. Además es profesor de Yoga, Taichi y ChiKung.
Más información en su web, aquí.

¡NO OS LO PERDAIS!

CONTACTO Y RESERVAS:
Para la reserva de plaza, llamar al teléfono 646757242
o al correo:infojardindealhama@gmail.com (Ver condiciones de la reserva).
Aportación: 60€
incluye: curso práctico, comida vegetariana y práctica de Yoga.

Fecha y horario: Sábado 19 de Noviembre de 2011 de 9:00h a 20:00h

CINE FORUM

2011-10-28T09:55:00.000-07:00

Primavera, Verano, Otoño, Invierno y Primavera...

"Nadie es inmune al poder de las estaciones ni a su ciclo anual de nacimiento, crecimiento y decaimiento”

Precioso cuento taoísta que nos transporta a un mundo de ico-nografía oriental, en el que las puertas aisladas en el vacío, el agua en todas sus formas, los árboles y los animales enmarcan la historia de un aprendizaje que se desarrolla en las cuatro estaciones de la vida y cuyo mensaje es muy claro: el deseo de posesión lleva en sí mismo la destrucción de lo que más quieres.
Dirección y guión: Kim Ki-duk
Duración 103 minutos

Día 5 de Noviembre a las 18:00h
Puedes hacer tu reserva de 3€, en la secretaría del
Centro de Yoga "Aquarius"-Cartagena

Tfn.: 968 31 31 02
ema-il: cyogacartagena@hotmail.com

TALLER DE COCINA "ALGAS"

2011-10-25T10:40:00.001-07:00

Taller teórico práctico
El alimento del futuro...

VIERNES 4 de NOVIEMBRE de 18:00h a 21:00h

Las algas son extraordinarios alimentos, con altas propiedades nutritivas, curativas y preventivas, con aplicaciones tanto en la salud como en la cosmética. Hay muchos tipos y variedades de algas marinas, las de las zonas tropicales son las que contienen mayores propiedades y cualidades, pero en general, sus principales cualidades se mencionan a continuación:

Son un excelente estimulo para reforzar el sistema inmunológico.
• Ricas en minerales, contienen cerca de 30 de ellos entre los que destaca el yodo, potasio, magnesio, manganeso, fósforo, bismuto, azufre, cloro, cobalto, galio, estaño y circonio.
•Podemos beneficiarnos del doble de hierro que poseen las lentejas, de hasta 10 veces más calcio que la leche o de más yodo que muchos pescados.”
• Ricas en vitaminas C, D, E, K y el complejo B.
• Contienen también vitamina E y provitamina K, esta última con propiedades antihemorrágicas.
• Tienen tanta vitamina A como la col y tanta vitamina C como la naranja.
• Son de gran ayuda para equilibrar las glándulas endócrinas, ayudando a mejorar la función de las glándulas tiroides, suprarrenales y pituitaria.
• Proveen vitalidad al sistema nervioso.
• Incluye compuestos fenólicos, algina, diglicéridos éster glicosil y lípidos polares.
• Contiene proteínas, hidratos de carbono, ácidos grasos esenciales, aproximadamente 30 minerales y numerosas vitaminas.
• Son ricas en clorofila, un depurador excelente de sangre e intestinos.
• Tiene propiedades antimicrobianas.
• Ayudan a fortalecer las uñas y el cabello, evitando la caída del pelo, regenerándolo y nutriéndolo si el folículo todavía está vivo.

TIPOS DE ALGAS:
• Algas pardas o cafés
• Algas rojas
• Algas verdes o azules: las podemos principalmente en aguas dulces, aunque también se encuentran en aguas saladas

MODO DE CONSUMO:
• Las algas se pueden tomar en las ensaladas, sopas, guisos, arroces, etc. Son el ingrediente indispensable para preparar sushi y otros platillos orientales. Hay que tener cuidado en agregar sal cuando utilicemos las algas. También se pueden tomar en forma de cápsulas o tabletas dos o tres veces al día según indique el paquete.

IMPARTE: Clemente Gómez
Ana Teresa Solís

Precio: 20€
Reservas en secretaria (5€)

“CENTRO DE YOGA “AQUARIUS" CARTAGENA
TLF: 968 31 31 02

BIODANZA

2011-10-21T10:21:00.000-07:00

Un nuevo enfoque de desarrollo humano a través del movimiento y las emociones

LUNES:
Tarde de 19:00h a 21:00h

La biodanza es un sistema de crecimiento personal, con bases en la Biología, entendiendo que lo orgánico y lo psíquico no son más que dos aspectos de una misma realidad.
La Biodanza propone que cada persona vaya tomando responsabilidad de su propio crecimiento personal, que sea capaz de integrar todos los aspectos de su vida cotidiana, que pueda crear nuevas motivaciones para vivir y sobretodo, que mantenga un estilo de vida basado en la salud y bienestar.

Tras la creación del movimiento Biodanza por Rolando Toro Araneda, en colaboración con un sin fin de profesores formados por él, que hicieron posible la expansión de su sistema por diferentes países, han comenzado ha surgir nuevas propuestas en el terreno teórico y práctico que están permitiendo recoger las necesidades actuales de las personas que se acercan a practicar y a formarse como profesores, facilitadores y didactas de Biodanza.

En este orden de cosas y tras dieciséis años de experiencia en el movimiento Biodanza, surge en 2006 un nuevo sistema dirigido por Javier de la Sen discípulo directo de Rolando Toro, que introduce nuevas aportaciones en las clases regulares y cursos de formación que detallamos en estas líneas, permitiendo un mayor desarrollo humano y profesional, respetando la ortodoxia del modelo teórico, sus fundamentos científicos y mejorando el anterior.

Entre los avances en la práctica regular de las sesiones de Biodanza figuran:
La escucha empática.
La aplicación del emergente.
El trabajo sobre la integración de la polaridad.
La aplicación de las curva colinérgica.
La nivelación de los ejercicios en cinco niveles.
Los anclajes
El trabajo con la sombra.
El desarrollo de las categorías de movimiento.
La programación por objetivos, contenidos y procedimientos.
La transición entre ejercicios y músicas.

Javier de la Sen.

Centro de Yoga Aquarius.
Teléfono: 968 31 31 02
de Lunes a Viernes 17:00 a 21:00h,
(yogacartagena@gmail.com)

PARA REFLEXIONAR

2011-10-21T09:03:00.000-07:00

Antes de iniciar la labor de cambiar el mundo…da tres vueltas por tu propia casa.
Caer está permitido, levantarse es obligatorio.
Cuando señalas con el dedo, recuerda que los otros tres dedos te señalan a ti.
El que no puede sobrellevar lo malo, no vive para ver lo bueno.
El sabio no dice lo que sabe, y el necio no sabe lo que dice.
La herida causada por una lanza, puede curar, pero la causada por la lengua, es incurable.
Las buenas fuentes se conocen en las grandes sequias, los buenos amigos, en las epocas desgraciadas.

Le dije al almendro que me hablara de Dios…y comenzó a florecer...

Centro de yoga "Aquarius"
968 31 31 02

¡¡APLAZADO!!

2011-10-18T09:13:00.000-07:00

SE APLAZA EL ENCUENTRO DE "YOGA EN SINTESIS" PARA NUEVAS FECHAS

¡COMUNICAMOS A TODOS LOS INTERESADOS EN EL ENCUENTRO DE YOGA (21/22/23 DE OCTUBRE) QUE POR MOTIVOS AJENOS A LA ORGANIZACIÓN SUSPENDEMOS EL ENCUENTRO PARA ESTAS FECHAS!
PEDIMOS DISCULPAS POR LAS MOLESTIAS Y ESTAMOS A SU DISPOSICION PARA ACLARAR CUALQUIER DUDA.

PAX

ASHRAM “JARDÍN DE ALHAMA”

2011-10-14T08:31:00.000-07:00

ACTIVIDADES - FIN DE SEMANA 15 y 16 DE OCTUBRE

H GURÚ JAVIER FERRARA

Sábado, 15 Octubre
Vida de ashram:
5:30h Disciplina
7:00h Ceremonia
10:00h Taller de Yoga
13:00h Práctica de ásanas

Comida y descanso...
16:30h Estudio: “Ecología interna”
19:00h Meditación
Cena
Las actividades son gratuitas
Las comidas del sábado se abonan en ashram.

Domingo, 16 Octubre
8:00h Disciplina
10:00h Ceremonia y estudio
14:00h Comida

Tarde - descanso
Comida del domingo – El ashram invitará a la hermandad en general a comer a mediodía
Importante llamar al ashram para reservar comida

Información y reservas …
Tfno del ashram 968 63 09 09

El H Gurú Javier Ferrara regresará al Ashram los días 11, 12 y 13 de noviembre.
El Maestro Javier Eugenio Ferrara nació en 1956 en Monterrey, Nuevo León, México.
En 1974, a los 17 años, se inscribe en un Centro de Yoga de la Gran Fraternidad Universal y conoce a sus dos Maestros de
Iniciación Real, el Gran Gurú Dr. José Manuel Estrada y el Sat Arhat José Marcelli Noli.
A partir del 22 de Septiembre del 2007, asume el trabajo de iniciar el peregrinaje espiritual de un Gurú.
El 4º Grado Iniciático lo recibe de su Maestro, el Venerable Sat Arhat José Marcelli Noli.
Desde esa fecha viaja frecuentemente por América y Europa para llevar un mensaje de reeducación humana y trascendental

CURSO DE NUMEROLOGIA

2011-10-14T08:01:00.000-07:00

CURSO INICIO Y MAS
¿Cómo lograr el éxito y la felicidad?
¡Con ejemplos reales! (tu mismo)

Sábado: 10:00h a 14:00 y de 16:00h a 20:00h.
Domingo: 10:00 a 14:00h..
Numeros del Destino
Conoce a tu pareja.
Comprende tu familia.
Ayuda a tus hijos.
Conferencia presentación gratuita: 1ª hora

Devta Singh lleva 18 años practicando
Kundalini Yoga, enseñándolo
y formando profesores.
Es un sanador reconocido y ha dominado
de forma intuitiva el sistema de los números
del destino y lo lleva enseñando más de 14
años.
Su forma de enseñar es divertida y amena.
Ven a conocer un sistema que cambiará
tu vida, sin más que comprender
porqué cada
cual es cómo es.

En Cartagena los días 12 y 13 de Noviembre
Organiza:GFU
C/ Generalife, 2 CARTAGENA
968 31 31 02
lolamscartagena@hotmail.com
637 21 08 68

ENCUENTRO DE ESCUELAS DE YOGA "YOGA EN SÍNTESIS"

2011-09-12T09:57:00.000-07:00

LOS DÍAS 21,22,23 DE OCTUBRE DE 2011, TENDRÁ LUGAR EN EL ASHRAM JARDÍN DE ALHAMA DE MURCIA, EL ENCUENTRO DE LAS ESCUELAS SIVANANDA, KUNDALINI, TAOISTA Y SÍNTESIS.

EL PROGRAMA DEL ENCUENTRO:
Se comenzará el viernes a las 18:00h, por lo que se recomienda llegar antes de las 17:00h para organizar el reparto de habitaciones y resto de acomodaciones. Se terminará el domingo después de la comida. El programa de actividades de las distintas escuelas es el que sigue:

VIERNES 22 por la tarde:
YOGA EN SÍNTESIS: PALOMA ZAMORA
KUNDALINI YOGA: SARJIB/DEPTA

SÁBADO 22 por la mañana:
SIVANANDA: ISABEL GONZÁLEZ
KUNDALINI YOGA: SARAJIB/DEPTA

SÁBADO 22 por la tarde:
YOGA TERAPIA: RAFAEL ROMERO
YOGA TAOHISTA: JOSE ANTONIO VALERA

DOMINGO 23 por la mañana:
YOGA TAOHISTA: JOSE ANTONIO VALERA
YOGA EN SÍNTESIS: PALOMA ZAMORA

APORTACIÓN Y RESERVAS:
1.-Asistencia al encuentro completo desde viernes tarde hasta domingo después de comer: 120,00€
2.-Encuentro y dos comidas o cenas 75,00€
3.-Sólo INSCRIPCIÓN al Encuentro 60,00€
4.-Asistencia a talleres sueltos 20,00€

PARA MÁS INFORMACIÓN LLAMAR AL TELÉFONO 680 215 346 O AL CORREO: infojardindealhama@gmail.com

PARA VER EL CURRÍCULUM DE PONENTES Y FILOSOFÍA DE LAS DISTINTAS ESCUELAS VISITAR ESTA PÁGINA.
http://jardindealhama.blogspot.com/2011/07/sintesis-encuentro-de-yoga-212223-de.html

TALLER GRATUITO SOBRE "LOS 7 CHAKRAS", EN EL ASHRAM DE ALHAMA DE MURCIA, EL SÁBADO 17 DE SEPTIEMBRE

2011-09-12T09:17:00.000-07:00

Dentro del ciclo de actividades gratuitas que realizamos en el Ashram, tenemos la suerte de contar esta vez con
JOSÉ MANUEL HERNÁNDEZ, Naturópata, Kinesiólogo, Osteópata, profesor de Tai-Chi y de Chi-Kung, entre otros muchos conocimientos y prácticas que viene desarrollando en Murcia desde hace más de 20 años. Este sábado 17 de septiembre, viene a compartir con nosotros sus experiencias y conocimientos sobre LOS 7 CHAKRAS.

En esta página http://centrodecrecimientopersonal.blogspot.com/ podeis conocer más sobre su currículum.

Para conocer más sobre los Chakras os dejamos aquí este enlace con un video explicativo:
http://fotosyvideos-eared.blogspot.com/2009/10/los-chakras-en-trea-partes.html

PROGRAMA:
10:00h:Llegada.
10:30h:Comienzo del taller de: "LOS CHAKRAS".
12:30h:Descanso.
13:00h:Práctica de Yoga impartido por PACO PONCE.
14:30h:Comida Ovolácteo-Vegetariana (12€ y 10€ los socios).
15:30h:Descanso y tertulia en el porche.
16:30h:Paseo explicativo por el Ashram, viendo la finca y la depuradora ecológica.
20:00h:Meditación.
20:30h:Cierre de la actividad.

SE RECOMIENDA CONFIRMAR ASISTENCIA EN LOS TELÉFONOS 968 63 09 09 ó 656 70 66 05 O EN EL CORREO infojardinalhama@gmail.com
Plazas por orden de reserva.

ES IMPRESCINDIBLE RESERVAR CON ANTELACIÓN POR TELÉFONO O CORREO, PARA EVITAR SORPRESAS DE ÚLTIMA HORA.
MÁS INFORMACIÓN: blogAshramJardíndeAlhama

SÁBADO 13 DE AGOSTO, TALLER GRATUITO SOBRE "TÉCNICAS DEL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA"

2011-08-10T01:17:00.000-07:00

DURANTE LA SEMANA DE VACACIONES CON EL GURÚ CARLOS MOISÉS, SE VA A REALIZAR UN TALLER PRÁCTICO SOBRE "TÉCNICAS NECESARIAS PARA EL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA", IMPARTIDO POR JOSÉ MARÍA GALIANA, PROFESOR DE YOGA CON MÁS DE 25 AÑOS DE EXPERIENCIA EN TRABAJO DE DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA.

PROGRAMA DE LA JORNADA:
LA ACTIVIDAD EMPEZARÁ A LAS 10:00H. Y DURARÁ HASTA LA MEDITACIÓN A LAS 19:00H.
TODAS LAS ACTIVIDADES DEL PROGRAMA SON GRATUITAS, A EXCEPCIÓN DE LA COMIDA (12€/10€LOS SOCIOS).
SE RECOMIENDA TRAER ROPA CÓMODA BLANCA, PARA LAS PRÁCTICAS DE YOGA Y MEDITACIÓN.

10:00H. LLEGADA.
10:30H. COMIENZO DEL TALLER "TÉCNICAS PARA EL DESARROLLO DE LA CONSCIENCIA".
12:30H. DESCANSO.
13:00H. PRÁCTICA DE YOGA EN SÍNTESIS.
14:30H. COMIDA.
15:30H. DESCANSO Y TERTULIA EN EL PORCHE.
16:30H. PASEO EXPLICATIVO POR EL ASHRAM, VIENDO LA FINCA Y LA DEPURADORA ECOLÓGICA.
20:00H. MEDITACIÓN.
20:30H. CIERRE DE LA ACTIVIDAD.

PARTICIPACIÓN Y RESERVA:
PARA ASISTIR A LA ACTIVIDAD, SE REQUIERE HACER RESERVA EN LOS TELÉFONOS DEL ASHRAM 968 63 09 09 ó 680 215 346 O EN EL CORREO infojardindealhama@gmail.com
PLAZAS POR ORDEN DE RESERVA.

SALUDOS A TOD@S Y FELICES VACACIONES!!!.

DEL 8 AL 14 DE AGOSTO, VACACIONES CONSCIENTES PARA UNA VIDA PLENA, EN EL ASHRAM DE ALHAMA DE MURCIA

2011-07-25T09:51:00.000-07:00

Este verano puedes pasar una gratificante semana en el ASHRAM de Alhama de Murcia, donde COMPARTIREMOS: Paseos por la montaña, playa, meditaciones, Yoga, Karma Yoga. Talleres que nos aporten herramientas para gestionar nuestras vidas.

PROGRAMA DIARIO:
Ejercicio físico para comenzar el día. Desayuno. Actividad de Karma Yoga. Práctica de Hatha Yoga. Comida. Descanso. Coloquios y trabajo grupal. Meditación. Cena. Encuentros en la chimenea. (Una excursión a la playa y otra a la montaña, para meditar con el Maestro).

APORTACIÓN TODO INCLUIDO:

SOCIOS: Pensión completa, estancia y talleres adulto, 7 días 210,00€. Niños menores de 10 años 50% de descuento, menores de 3 años gratis.

NO SOCIOS: Pensión completa, estancia y talleres adulto 7 días 385,00€. Niños menosres de 10 años 50% de descuento, menores de 3 años gratis.

Existe la posibilidad de ir días sueltos...

INFORMACIÓN Y RESERVA:
TLF. 646 757 242 / 680 215 346 / 968 630 909 o en el correo: infojardindealhama@gmail.com

Reserva 50,00€. Ver condiciones en:

http://jardindealhama.blogspot.com/2010/09/taller-eft-tecnica-de-liberacion.html

Plazas por orden de inscripción.

LAS FUTURAS MAMAS DEL CENTRO DE YOGA AQUARIUS

2011-07-07T11:34:00.001-07:00

GRACIAS POR LA LUZ QUE IRRADIAIS, REFLEJO DE LA VIDA QUE LLEVAIS EN VUESTRO SENO MATERNO.

YOGA PARA REFRESCARTE ESTE VERANO

2011-07-07T11:10:00.000-07:00

ESTE VERANO EL CENTRO DE YOGA "AQUARIUS" OS OFRECE UNA OFERTA MUY APETITOSA, YOGA POR SOLO 55€ DOS MESES A ELEGIR ENTRE JULIO, AGOSTO Y SEPTIEMBRE, TRES DÍAS A LA SEMANA (LUNES, MARTES Y MIÉRCOLES).

HORARIOS
JULIO: 19:00H Y 21:00H
AGOSTO: 20:00H
SEPTIEMBRE (1ªQUINCENA):19:00H Y 21:00H

PARA MÁS INFORMACIÓN LLAMAR A LA SECRETARÍA DEL CENTRO DE YOGA AQUARIUS, TLF.968-31-31-02

CENTRO DE YOGA "AQUARIUS", C/GENERALIFE, Nº2,CARTAGENA.

TALLER DE COCINA EN EL CENTRO DE YOGA "AQUARIUS", EL MARTES 7 DE JUNIO A LAS 19:00H

2011-06-01T07:55:00.000-07:00

¿QUIERES CONOCER O SABER MÁS SOBRE LA COCINA OVOLACTO-VEGETARIANA?.

¡VENTE EL PRÓXIMO MARTES 7 DE JUNIO A LAS 19:00H, AL TALLER DE COCINA CON TERESA SEGADO Y ANTONIA RODRIGUEZ!

DONDE PODREIS APRENDER A COCINAR UNOS SABROSOS, DELICIOSOS Y SUCULENTOS PLATOS CON CEREALES, ALGAS Y DULCE CON FRUTAS, Y ADEMÁS DISFRUTAREIS SABOREANDO ESTOS PLATOS,
Y TODO ELLO ¡POR TAN SÓLO 20€!. TE ESPERAMOS PUES, PARA ENSEÑARTE Y PARA CENAR CONTIGO.

PUEDES HACER TU RESERVA DE 5€, HASTA EL 3 DE JUNIO EN LA SECRETARÍA DEL CENTRO DE YOGA "AQUARIUS", C/GENERALIFE, Nº2 (frente a piscina municipal), CARTAGENA. TLF.968-31-31-02 e-mail: cyoga_aquarius@hotmail.com Blog: http://yogacartagena.blogspot.com

SÁBADO 4 DE JUNIO, EN EL ASHRAM DE ALHAMA DE MURCIA, TALLER DE "PRÁCTICAS Y SALUD": YOGA TAOISTA Y MASAJES RELAJANTES.

2011-05-23T11:19:00.000-07:00

Nos gustaría compartir contigo un maravilloso día en el Ashram de Alhama de Murcia, donde además de saborear una deliciosa comida ovolacto-vegetariana, podrás adquirir enriquecedores conocimientos para tu salud corporal, mental y espiritual.

PROGRAMA DEL TALLER:

10:00 H TALLER DE YOGA TAOISTA
(FACILITADOR: MATEO VALERA)

13:00 H YOGA

14:00 H COMIDA OVOLACTO-VEGETARIANA Y DESCANSO.

16:30 H TALLER DE MASAJES RELAJANTES
(FACILITADOR: MIGUEL ÁNGEL MARTÍNEZ)

20:00 H MEDITACIÓN

Se recomienda ropa de ducha y ropa cómoda para la práctica de yoga, meditación y el Taller de Yoga Taoista. Para el Taller de Masajes Relajantes, se recomienda traer bañador (hombres) y bikini (mujeres), y si disponéis de camilla, por favor comunicarlo.

¡Esperamos contar con vuestra presencia!

DONATIVO: 40 €

Puedes hacer tu reserva de 10 €, hasta el 31 de mayo, en la secretaría del Centro de Yoga “Aquarius”, C/Generalife, Nº2 (frente a piscina municipal), Cartagena.
TLF.968-31-31-02.
e-mail: cyoga_aquarius@hotmail.com
Blog: http://yogacartagena.blogspot.com

Si tienes dudas de cómo llegar, puedes visitar la página http://jardindealhama.blogspot.com/ , y si no tienes medio para desplazarte, puedes comunicarlo al apuntarte.

VIERNES 27 DE MAYO, CONVIVENCIA DE ALUMNOS Y PROFESORES, EN EL ASHRAM DE ALHAMA DE MURCIA

2011-05-17T09:30:00.000-07:00

El próximo viernes 27 de mayo, deseamos pasar un día de convivencia con nuestros alumnos, en el Ashram de Alhama de Murcia, donde contaremos con la presencia del Gurú CARLOS MOISÉS.

PROGRAMA:

SALIDA: 11:00 H

PRÁCTICA DE YOGA: 13:00 H
Traer ropa de yoga y ducha.

COMIDA VEGETARIANA: 14:30 H Después de comer, descanso y paseo por el Ashram, y a continuación coloquio con el maestro.

MEDITACIÓN: 19:30 H

Se pondrá un autobús para quien no disponga de medio de transporte. Precio por determinar.
PREGUNTAR en la secretaría del Centro de Yoga "Aquarius", C/Generalife-Nº2, CARTAGENA (frente a piscina municipal).
TLF.968-31-31-02
e-mail: cyoga_aquarius@hotmail.com
Blog: http://yogacartagena.blogspot.com

DONATIVO: 15 € (Reservas: 5 €, hasta el 23 de mayo en la secretaría del Centro de Yoga "Aquarius").

ACTIVIDAD GRATUITA, Ashram Jardín de Alhama. INTERESANTE TALLER DE HÉCTOR MARCELLI "ECOLOGÍA Y YOGA". SÁBADO 7 a las 10h‏

2011-05-06T10:13:00.001-07:00

Fundador de la Red BIOPLANETA, colaborador del ONU en proyectos de desarrollo, premio Visionaris 2004 y Yogui, Héctor Marcelli nos ofrece un visión nueva de la Ecología y El Yoga desde la Perspectiva de temas tan interesantes y poco usados como son las tecnologías libres aplicadas (autocosntrucción de Domos, Energias, Ferrocemento, Utilización de aguas y su depuración, Permacultura, y Yoga)

Dos mundos aparentemente distintos... y que Héctor nos une de manera tan brillante y vital.

Además es la última oportunidad de compartir con él, ya que parte hacia otras tierras...

Dentro de la jornada tendremos práctica de Yoga a las 13h, paseo explicativo por la finca y la depuradora ecológica y una Meditación a las 19,30h.

Ver toda la información: http://jardindealhama.blogspot.com/2011/05/conferencia-gratuita-de-hector-marceli.html

PROGRAMA DE LA JORNADA:
10,00h Llegada
10,30h Comienzo del taller vivencial "ECOLOGÍA Y YOGA" PROYECTOS SOSTENIBLES
12,30H Descanso.
13,00h Práctica de Yoga.
14,30h Comida
16,30h Paseo explicativo de la Finca (Huerto ecológico y depuradora ecológica).
19,30h Meditación.

Para asistir, se ruega confirmar en los teléfonos 968-630909,
686 785 809 ó al 656 706 605
También en el correo: infojardindealhama@gmail.com

Lugar: Ashram Jardín de Alhama

Facilita: Héctor MARCELLI
1.- Ecólogo, con más de 35 años de experiencia en trabajos de sostebilidad, desarrollo local, técnologias libres aplicadas y recoversión de sistemas agotados.
2.- Fundador de la Red BIOPLANETA.
3.- Colaborador de la ONU en proyectos de desarrollo local.
4.- Yogui (Vídeo de los Ashram).
5.- Premio Visionaris 2004 (Una de las 80 personas más influyentes del mundo dentro del desarrollo sostenible).

TALLER I CHING CON ANA VILLANUEVA

2011-04-29T12:13:00.000-07:00

“En este Taller I Ching, Ana Villanueva, nos hará una introducción a la sabiduría ancestral china para de ahí enlazar con su investigación sobre el poder transformador de los hexagramas. Con una corta meditación se trabajará con un hexagrama común para todos los participantes, para experimentar el cambio de frecuencia, de estado. Después se calcularán algunos números personales a través de la numerología, tomando contacto con su significado en el I Ching, y se pintarán esos hexagramas personales.”

LUGAR: CENTRO DE YOGA “AQUARIUS”, C/GENERALIGE, Nº2 –CARTAGENA (frente a piscina municipal). Tlf. 968-31-31-02
e-mail: cyoga_aquarius@hotmail.com

FECHA Y HORA: DOMINGO 22 DE MAYO DE 10:00 A 13:00H

PUEDES RESERVAR TU PLAZA ANTES DEL 15 DE MAYO EN SECRETARÍA, DEJANDO 5€

¡TRÁETE MATERIAL PARA DIBUJAR TU HEXAGRAMA PERSONAL!

CURSO DE TÉCNICAS DE RELAJACIÓN

2011-04-19T11:17:00.000-07:00

Aprende y practica las principales técnicas de relajación: meditación, respiración completa, automasaje, estiramiento de cadenas musculares, relajación muscular, equilibrio emocional, concentración y control mental.

Motivación
El ritmo de vida cotidiano con las obligaciones y tareas familiares, profesionales y económicas hace que se acumule tensión que, con el tiempo, deriva en estrés, ansiedad, cansancio, etc, y una gran cantidad de disfunciones fisiológicas y psicológicas.
Teniendo en cuenta que determinadas profesiones sobrecargan el nivel de tensión emocional y provocan estrés con sus correspondientes consecuencias psicofísicas, en este curso se planifican una serie de acciones prácticas para ayudar a evitar el estrés y conseguir un estado de relajación.

Profesorado
Jose María Galiana Espinosa y Francisco R. Ponce
Profesores de yoga con más de 25 años de experiencia docente.

Días:sábados 7 y 14 de Mayo.
Horario:de 9:30 a 13:30 horas.
Duración: 8 horas en sesiones de 4 horas.
Lugar: AJE Cartagena, Calle Mayor nº31 - 1º.
Precio:
- 50 € socios de AJE Cartagena.
- 65 € no socios.
Inscripciones: 968 12 13 34 o en
información@ajecartagena.com

ORGANIZA: Asociación de Jóvenes
Empresarios de Cartagena (AJE).

IMPARTE: Centro de Yoga y
Cultura Integral "Aquarius".

DOMINGO 1 DE MAYO, TALLER DE RAMÓN NAVIA: CREACIÓN DE UN ECOSISTEMA AGRARIO ECOLÓGICO.

2011-04-18T10:18:00.000-07:00

Ramón Navia, nos deleitará con sus conocimientos, técnicas y experiencias en Permacultura, en cómo diseñar y crear un ECOSISTEMA AGRARIO ECOLÓGICO, para una finca, para cultivo de frutales y hortalizas.

En el taller, después de la exposición teórica, pasearemos por la finca para ver como aplicar realmente estos conocimientos y técnicas.

Ramón Navia, es Ingeniero Agrónomo y experto en Permacultura, con más de 20 años en el sector, y como asesor de fincas ecológicas, tanto dentro como fuera del territorio nacional.

(Actividad del III Encuentro por la Paz de Ecología Activa, "Ecoempleos, Ponemos Semillas Verdes").

HORA: 9:30 a 11:30H
LUGAR ( Como llegar ):
Centro Ambiental Ashram Jardín de Alhama
Carretera El Palmar - Mazarrón - LOS VENTORRILLOS 28-2
30840 Alhama de Murcia - MURCIA
Telefono: 968-630909

Para cualquier aclaración o duda contactar en el 646757242 o en el correo:
infojardindealhama@gmail.com
Más información: en http://jardindealhama.blogspot.com/2011/04/iii-encuentro-por-la-paz-de-ecologia.html

TANTRA EN BARCELONA

2011-04-14T10:20:00.000-07:00

Fin de semana tántrico.
Profesores y alumnos del centro de Yoga, nos fuimos de "excursión" a Barcelona...

"Si actúas con claridad en todo momento ganarás un profundo entendimiento de ti mismo y tu vida cambiará; tu mente, cuerpo y alma actuaran como una unidad, es el camino a la liberación personal y a la conciencia que te brindará más éxito en todas y cada una de las áreas de tu vida".
Yogui Bhajan

Trabajamos y nos divertimos.

Momentos del Taller.

En el aeropuerto.

CENTRO DE YOGA "AQUARIUS" CARTAGENA
Tlfn. 968 31 31 02
E-mail: cyoga_cartagena@hotmail.com

Encuentro "Ecoempleos, Ponemos Semillas Verdes"

2011-04-14T10:07:00.000-07:00

El próximo sábado 30 de abril 2011, a las 10h, procederemos a la Inauguración Oficial del III Foro Encuentro por la PAZ de Ecología Activa, por parte del Excelentísimo Ayuntamiento de Alhama de Murcia y la participación de J. Antonio Valera, Paloma Zamora y Héctor Marcelli. Actividad gratuita y de libre acceso, hasta completar aforo.

A lo largo del día, vamos a tener la oportunidad de escuchar y dialogar sobre propuestas de Ecoempleos, que surgen de la participación ciudadana, de distintas asociaciones, cooperativas y empresas del sector ecológico y social. Con el fin de poder vislumbrar posibles caminos de reactivación del tejido de la Economía Local, Social y Solidaria.

Los ponentes José COY, José Antono CANO, David Madrid y Héctor Marcelli, junto con asociaciones y empresas del sector BIO y social, como Biosegura, AV Natural, Traperos de Emaus y REAS, van a darnos su visión particular, de como desde la participación ciudadana y la implicación de sus colectivos, hacia unos fines concretos, pueden hacernos florecer a una economía social, solidaria, participativa y moral.
Valores de las finanzas éticas, de la Red de Economía Alternativa y Solidaria (REAS)

Toda la jornada del foro del Sábado es gratuita (a excepción de la comida y el concierto) y abierta a toda la población en general, y en especial a aquellos en situación de desempleo.

Horario de la Jornada:
09:30h Llegada
10:00h Inauguración de Foro encuentro.
11:00h Foro encuentro: "Ecoempleo, acción y participación ciudadana".
13:00h Práctica de Yoga para todos los participantes que lo deseen (Traer ropa cómoda deportiva).
14:30h Comida (Opcional por 12.-€ y mediante reserva).
15:30h Tertulias en el Porche con Infusiones.
16:30h Foro encuentro: "Propuestas de ecoempleos y autoempleo verde".
18:30h Descanso
20:00h Concierto de Luis Paniagua (Entrada 20.-€)

Lugar ( Como llegar ):
Ashram Jardín de Alhama
Carretera El Palmar - Mazarrón - LOS VENTORRILLOS 28-2
30840 Alhama de Murcia - MURCIA
Telefono: 968-630909

Para cualquier aclaración o duda contactar en el 646757242 o en el correo:
infojardindealhama@gmail.com
Más información: en http://jardindealhama.blogspot.com/2011/04/iii-encuentro-por-la-paz-de-ecologia.html

ACTIVIDADES GRATUITAS DEL"ASRHAM JARDIN DE ALHAMA"

2011-04-13T10:33:00.000-07:00

Queremos compartir con vosotros el proximo taller de Biodanza que tendrá lugar el día 16 de Abril.

Programa del día:
TALLER DE BIODANZA
de 10:30h a 12:30h

PRACTICA DE YOGA
de 13:00h a 14:00h

Para aquellos que quieran degustar una exquisita Ovolacto-vegetrariana se servirá a las 14:30h

CONFIRMAR ASISTENCIA
llamando al Asrhram
TLF 968 63 09 09

DIA DE LAS FLORES

2011-04-13T10:18:00.000-07:00

Sábado 16 de abril 2011
Desde las 10 de la mañana

Ashram Jardín de Alhama
Te llevas una flor para plantar, y pasamos el día juntos
También cuidaremos el huerto ecológico:
Plantaremos berenjenas, y quitaremos malas hierbas...

ECOKARMA:
Ecología
Servicio a la vida
Comida:
Sabrosa comida vegetariana:
Para quien se lleva una flor: 7€ (precio especial)

Con yoga y meditación.
Llévate ropa para estas prácticas
Podemos organizar coche para el viaje:
Apuntate.
Tel. reserva: 605 07 65 18

III ENCUENTRO POR LA PAZ,ECOLOGIA ACTIVA

2011-04-06T10:31:00.000-07:00

"Ecoempleos,ponemos semillas verdes"

El encuentro va a disponber de actividades gratuitas como son el Foro-Encuentro del Sábado, Yoga t meditación diaria a las 13h y ala s20h respectivamente y El coloquio con el Gurú Carlos Moisés sobre "El futuro Social y Ecológico de la Humanidad".
Podéis ver el cronograma de las actividades pinchando en este enlace.

El titulo del encuentro es: "ECOEMPLEO,PONEMOS SEMILLAS VERDES", donde también vamos a tener talleres de como de crear proyectos sostenibles, Permacultura, Bioconstrución de un Domo, Huertos familiares, Depuración de Aguas, realización de composteros, yoga, meditación y mucho más junto con el concierto del sábado 20h de Luis Paniagua, titulado "El Cielo en la Tierra".

Entre otros/as participantes contamos con el privilegio de contar con:

Héctor Marcelli (Ecólogo colaborador con la ONU, que ha desarrollado multitud de proyectos sostenible. Representante de la Red Internacional de Centros Ambientales-Mexico).
Paloma Zamora (Psicologa y representante del Centro Medioambiental, Ashram Jardín de Alhama - Murcia).
José Coy de Iniciativas Sociales para el Ecoempleo (Isoeco - Molina del Segura) y miembro entre otras organizaciones de la asamblea de parados de Molina.
José Antonio Cano. Licenciado y presidente de la Asoc. Vecinos Sagrado Corazón (Avesco - Molina del Segura).
REAS (Red de Economía Alternativa y Solidaria).
Ayuntamiento de Alhama.
Empresa AV Natural (Murcia). Propuesta de autoempleo BIO.
Luis PANIAGUA, músico Internacional, con mas de 15 discos editados sobre músicas étnicas y nuevas.
Coplanet Murcia.
RedGFU.
Red de Permacultura del Sureste.
Asociación Raíces para la diversidad
Entre otros/as participantes contamos con el privilegio de contar con:

Más información en el 646757242 o en el correo ecologiaactivared@gmail.com
Os recomendamos realizar la reserva lo antes posible ya que tenemos ocupado el 60% delas instalaciones. Reservas
Muchas gracias por vuestra atención.
Felipe García

LAS ETAPAS DE LA VIDA

2011-03-30T10:31:00.000-07:00

Las etapas...de PAULO COELHO

Siempre es preciso saber cuándo se acaba una etapa de la vida.
Si insistes en permanecer en ella, más allá del tiempo necesario, pierdes la alegría y el sentido del resto. Cerrando círculos, o cerrando puertas, o cerrando capítulos. Como quiera llamarlo, lo importante es
poder cerrarlos, dejar ir momentos de la vida que se van clausurando.

¿Terminó con su trabajo?, ¿Se acabó la relación?, ¿Ya no vive más en esa casa?, ¿Debe irse de viaje?, ¿La amistad se acabó?
Puede pasarse mucho tiempo de su presente “revolcándose” en los porqués, en devolver el casette y tratar de entender por qué sucedió tal o cual hecho.
El desgaste va a ser infinito porque en la vida, usted, yo, su amigo, sus hijos, sus hermanas, todos y todas estamos abocados a ir cerrando capítulos, a pasar la hoja, a terminar con etapas, o con momentos de la
Vida y seguir adelante.
No podemos estar en el presente añorando el pasado. Ni siquiera preguntándonos ¿por qué?. Lo que sucedió, sucedió… y hay que soltar, hay que desprenderse.
No podemos ser niños eternos, ni adolescentes tardíos, ni empleados de empresas inexistentes, ni tener vínculos con
quien no quiere estar vinculado a nosotros.

No. ¡Los hechos pasan y hay que dejarlos ir! Por eso a veces es tan importante destruir recuerdos, regalar presentes, cambiar de casa, documentos por tirar, libros por vender o regalar. Los cambios externos pueden simbolizar procesos interiores de superación. Dejar ir, soltar, esprenderse. En la vida nadie juega con las cartas marcadas, y hay que aprender a perder y a ganar. Hay que dejar ir, hay que pasar la hoja, hay que vivir con sólo lo que tenemos en el presente!. El pasado ya pasó.

No esperen que le devuelvan, no espere que le reconozcan, no espere que alguna vez se den cuenta de quién es usted. Suelte el resentimiento, el prender “su televisor personal” para darle y darle al asunto, lo único que consigue es dañarlo mentalmente, envenenarlo, amargarlo.

La vida está para adelante, nunca para atrás. Porque si usted anda por la vida dejando “puertas abiertas”, por si acaso, nunca podrá desprenderse ni vivir lo de hoy con satisfacción.

Noviazgos o amistades que no clausuran, posibilidades de “regresar” (a qué?), necesidad de aclaraciones, palabras que no se dijeron, silencios que lo invadieron ¡Si puede enfrentarlos ya y ahora, hágalo!, si no, déjelo ir, cierre capítulos.

Dígase a usted mismo que no, que no vuelve.

Pero no por orgullo ni soberbia, sino porque usted ya no encaja allí, en ese lugar, en ese corazón, en esa habitación, en esa casa, en ese escritorio, en ese oficio. Usted ya no es el mismo que se fue, hace dos días, hace tres meses, hace un año, por lo tanto, no hay nada a que volver. Cierre la puerta, pase la hoja, cierre el círculo. Ni usted será el mismo, ni el entorno al que regresa será igual, porque en la vida nada se queda quieto, nada es estático.
Es salud mental, amor por usted mismo desprender lo que ya no está en su vida. Recuerde que nada ni nadie es indispensable. Ni una persona, ni un lugar, ni un trabajo, nada es vital para vivir porque: cuando usted vino a este mundo ‘llegó’ sin ese adhesivo, por lo tanto es “costumbre” vivir pegado a él, y es un trabajo personal aprender a vivir sin él, sin el adhesivo humano o físico que hoy le duele dejar ir. Es un proceso de aprender a desprenderse y, humanamente se puede lograr porque, le repito, !nada ni nadie nos es indispensable. Sólo es costumbre, apego, necesidad.

Pero …. cierre, clausure, limpie, tire, oxigene, despréndase, sacuda, suelte. Hay tantas palabras para significar salud mental y cualquiera que sea la que escoja, le ayudará definitivamente a seguir para adelante con tranquilidad.

¡Esa es la vida!
Paulo Coelho.

PROPUESTAS DEL ASRHAM "JARDIN DE ALHAMA"

2011-03-23T12:21:00.000-07:00

Te ofrecemos el Centro de Educación Medioambiental y Desarrollo Humano "Ashram , Jardín de Alhama", un espacio abierto para compartir, en contacto con la naturaleza, donde sentir y experimentar el encuentro con uno mismo. Una propuesta de trabajo con hábitos de vida saludable y sostenible. Cocina Ovolactovegeratiana, libre de consumo de: tabaco, café, alcohol o cualquier tipo de estimulantes.

El Ashram de Alhama, cuenta con una Casa Rural y albergue de 1500m2, con 65 camas. 4 Hectáreas de finca dedicada al cultivo ecológico de naranjos, frutales y hortalizas. Donde diariamente realizamos gimnasia, Yoga, Karma Yoga y Meditación, dentro de los 1200m2 de césped natural, Arboledas con sombra, Salas de reuniones. También disponemos de piscina para Socios y Amigos con Espacios de Encuentros y Conocimientos.

Visita nuestras actividades gratuitas en el blog del Ashram.

En nuestro Centro, entre otros colaboramos con:

Red Internacional de Ashram.
Coplanet.
RedGFU.
Centro de Yoga Murcia.
Centro de Yoga Aquarius (Cartagena).

Ecología Activa.
Voluntariado Internacional WWOOF WWOOF España
Asociación Vegetariana Algarroba.

Red de Permacultores del Sureste.
Murcia Alternativa.
Activa Alicante.
REAS

Gracias por tu participación en el "Ashram, Jardín de Alhama"
Área de Promoción.
Paqui Cuenca y Felipe García

Qué es un Ashram (Definición del Plan Maestro):
Un Ashram es un centro de desarrollo humano, educación ambiental y trascendental. Sin embargo, todavía algunos piensan que un Ashram es el lugar donde se realizan retiros para la práctica de disciplinas psicofísicas como el yoga y las artes marciales.

Los Ashrams funcionan como Centros educativos para el desarrollo humano, con actividades culturales y ecológicas y son modelo de una cultura integral que abarca la educación ambiental, la alimentación, la salud, el desarrollo humano y la convivencia.

Cuentan con sistemas y tecnologías ecológicas de vanguardia, con instalaciones y diseño arquitectónico de calidad y servicios profesionales.

Forman parte de una red internacional de centros culturales y mantienen una comunicación y colaboración permanente entre sí, con intercambio de experiencias, métodos, actividades, sistemas y programas de trabajo, promoción, etc. Contamos con más de 32 Ashrams alrededor del mundo encontrarás espacios lúdicos y ambiente agradable.

Los Ashram de la RedGFU PARA LA FRATERNIDAD HUMANA, en sus inicios fueron espacios rurales para el diálogo y la capacitación.

CHARLAS VIVENCIALES. PROGRAMA 2011: Actividades gratuitas, con practicas de Yoga y Meditación.

2011-03-23T11:53:00.000-07:00

Os adjuntamos programa anual 2011 con las charlas vivenciales gratuitas a realizar en el Ashram ajrdín de Alhama en las fechas indicadas en el folleto.

La actividad consiste en un día de estancia en el Ashram, con el siguiente programa:
10,00h Llegada
10,30h a 12,30h Apertura y Charla vivencial sobre el tema indicado.
13,00h a 14,00h Práctica de Yoga.
14,00h a 15,30h Comida.
16,00h a 18,00h Paseos por el Ashram (Finca Ecológica de 4 hectáreas).
18,30h a 19,00h Práctica de Meditación y Cierre de la actividad

Todas las actividades gratuitas mediante reserva, hasta completa aforo.
Coste de la comida ovolactovegetariana 12.-€

Las Charlas vivenciales estará guiada por una facilitador/a especialista en el tema a tratar, y el resto de actividades (Yoga, Paseos y Meditación) por un coordinador de la jornada. Ambos se indicará en la ficha de actividad de ese día.

VACACIONES DE SEMANA SANTA CON EL MAESTRO CARLOS MOISES GARCÍA

2011-03-10T08:27:00.000-08:00

EL ASHRAM JARDIN DE ALHAMA LES OFRECE SUS VACACIONES DE SEMANA SANTA

DEL 18 AL 24 DE ABRIL(2011)
"VIDA DE ASHRAM"
Vivir durante unos días la experiencia de una vida de ashram puede cambiar tu perspectiva global.
Compartir en un ambiente donde el universo se pone a favor para darnos todo aquello que necesitamos en cada momento y experimentar la dicha de compartirlo con seres humanos que están en el mismo proyecto que tú.
Hemos encontrado un entorno rodeado de naturaleza, de vida. El sol y la temperatura son nuestros más fieles aliados para "unidos" favorecer el encuentro conmigo mismo.

Si decides venir te esperamos con todo el amor del que disponemos.

Compartiremos:

Paseos por la montaña,
Playa,
Meditaciones,
Yoga,
Karma yoga,
Talleres que nos aporten herramientas para gestionar nuestras vidas con el menor dolor y sufrimiento posibles.

Programa diario:
Ejercicio fisico para comenzar el día
Desayuno
Actividad de Karma yoga
Práctica de hatha yoga
Comida
Descanso
Coloquios y trabajo grupal
Meditación
Cena
Encuentros en la chimenea
(un día excursión a la playa y otro a la montaña)

Información y reserva:
Contactos: tlf. 680 21 53 46/ 646757242/ 968 63 09 09 infojardindealhama@gmail.com

Precios: pensión completa adulto 50€ día ( más de tres días 10% descuento)
pensión completa niño 25€ día (más de tres días 10% descuento)

Reserva mínima 50€ (ver condiciones)
Plazas por orden de inscripción

La Energia del árbol en el chamanismo

2011-03-03T11:26:00.000-08:00

Este ejercicio es ideal para cuando te sientas decaído, falto de energía.
Los árboles son receptores por excelencia de la energía que emana el sol, por esto, cuando esta nos hace falta, los árboles nos pueden brindar un poco.
Escoge un árbol grande, lleno de vida, ojala esté rodeado de mucha naturaleza. Siéntate a su lado en posición de flor de loto o en una posición que te resulte cómoda. Coloca tus manos en el árbol, tómalo firmemente.
Empieza a respirar profundamente y a relajarte. Visualízate a ti mismo sentado junto al árbol.
Puedes ver dentro del árbol, como si su corteza fuera de vidrio.
Visualiza los canales por donde corre la sabia mientras rodea el árbol por todos lados, como nacen en las raíces y recorren el tronco del árbol y como muchos otros canales se desprenden del canal del tronco y llegan a cada una de las hojas.
Ve como los canales suben hasta la copa del árbol y vuelven a bajar hasta llegar de nuevo a las raíces. Ahora ve como un canal empieza a nacer del canal del tronco y se dirige a tus manos, las atraviesa y empieza a recorrer todo tu cuerpo, llegando a cada rincón del mismo.
Siente como la savia, que es la vida del árbol, empieza a recorrer tu cuerpo, limpiándolo y llenándolo de nuevo de energía y vitalidad. Visualiza como el sol lanza sus rayos de energía a la tierra, los cuales son absorbidos por las hojas del árbol y llegan a ti a través de los canales de tu cuerpo.
Eres uno con el árbol. Cuando te sientas de bien, lleno de energía, visualiza como los canales de tu cuerpo se empiezan a recoger y a desaparecer, el canal que te unía con el árbol vuelve al canal principal y el árbol se hace visible de nuevo.
Abre los ojos y dale gracias al árbol por haber compartido su energía contigo...

TALLER DE LA RISA

2011-03-02T03:20:00.000-08:00

Risoterapia y Psicología

La risa es una medicina gratuita...

Beneficios físicos: se suele decir que la risa es el aerobics del alma debido a que, cuando nos reímos de verdad y a carcajadas, ejercitamos todos los sistemas de nuestro cuerpo.
Ademas...
previene enfermedades del corazón, ya que una de las principales causas de ataques al corazón son el miedo y el enojo.
Reírse nos hace sentir vivos y reduce el nivel de estrés.
El humor es el camino más directo para conectarse con uno mismo y mejorar la relación con los demás.
En el trabajo, la gente puede aprender a usar la risa para incrementar tanto la satisfacción personal como la productividad.
Ante una situación que provoca emociones negativas, lo mejor es apelar al humor como herramienta para solucionar y superar el problema.

"La risa renueva las energías,estimula tu cerebro y eleva la autoestima...porqué entonces no llenamos el mundo de risa y felicidad".

Facilitadores: joaquin Cuartielles y
Cristina Tobón

Programa: Introducción y presentación del taller
Calentamiento y desbloqueo
Gimnasia de la risa
Dinámicas y juegos
Interiorización y relajación
Evaluación y cierre

Día: 18 DE MARZO DE 2011
Hora: 17:00 A 20:00H
Precio: 15€
Reservas en secretaría.
CCENTRO DE YOGA "AQUARIUS"
tlfn. 968 31 31 02
Cartagena

Taller de Cocina Ovolacto-vegetariana

2011-03-02T02:29:00.000-08:00

Cuando cocinar es un placer...
y se convierte en algo más que una tarea "pesada y obligatoria", descubre
la cocina ovolacto-vegetariana.
Recetas sencillas, sanas y nutritivas que consisten en una variada dieta...frutas, cereales, semillas, legumbres, huevos, leche y todos sus derivados, harán que descubras otros placeres que además de cuidar tu organismo, te ayudaran a ser más solidari@ con nuestro entorno.

Te esperamos
VIERNES 4 de Marzo de 2011

IMPARTEN: Teresa Segado y
Pilar Peñuelas

HORA: 19:00 a 22:00h
PRECIO: 20€
Plazas limitadas, dejar una señal de 5€ en secretaría.
Incluye cena y fotocopias

CENTRO DE YOGA "AQUARIUS"
Tlfn.968 31 31 02
Cartagena

ENCUENTRO DE FAMILIAS

2011-02-21T11:08:00.000-08:00

Estimadas Familias, por segundo año consecutivo, nos embarcamos en esta aventura de reunirnos los colectivos familiares, para poder compartir nuestras experiencias, sobre como educar a nuestros hijos/as, de una manera consciente y divertida -tratando sobre temas nuevos o conocidos-, que nos ayuden a crecer como personas y como familias. Para ello hemos preparado un programa con magnificas ponentes, donde podamos charlar y compartir juntas.

Los temas principales son:
Crianza y Educación infantil.
(Isabel Galindo. Profesora de Educación Primaris y coofundadora de la Escuela Pirata de Murcia, Experta en escuelas alternativas).
El Feng Shui en Casa. (Begoña del Rey Asesora de Feng Shui y colaboradora de AVnatural.
La Pareja.
¿Cómo unir nuestras polaridades? (Paloma Zamora, Psicóloga Clínica, Terapeuta Gestals y Profesora de yoga entre otras especialidades)
¿Por donde caminan las familias actuales?
Ponencias: La infuencia de la etapa prenatal en la posterior eduacción del niñ@, impartido por Ana Regina, Psicóloga y Profesora de Yoga para Embarazadas y El Bioconsumo de la (Asociación Raíces para la diversidad y otros grupos locales)

Vamos a tener guardería rotatoria con los propios padres y Cuenta Cuentos con especialista para la charla coloquio sobre la Pareja, de Paloma Zamora.

Invitamos desde aquí, a todos los grupos de Lactancia Materna, Grupos de Crianza, Escuelas Alternativas, familias de Yoga, Grupos de Educación , Asociaciones de Matronas, etc. y cualquier tipo de familia inquieta con el futuro nos llega. Como dice nuestro amigo ELIAS, "la participación de los solteros/as también nos es necesaria".
Si queréis ver el programa, os lo adjuntamos como archivo, aquí.

La participación de las familias se puede hacer de las siguientes maneras:
1.- Venir a una charla coloquio gratuitamente con tus hijos, hasta completar a foro (con preferencia de las inscritas). A más de una charla, 15.-€/ charla.
2.- Pasar una mañana o una tarde con comida o cena, en un espacio tranquilo, bello y compartiendo con tus hijos y otras familias, por (25.-€/ adulto con dos hijos),
3.- Un día con pensión completa y hospedaje y participación en el encuentro por 60.-€/ adulto con dos hijos.
4.- Todo el fin de semana de viernes tarde, a domingo tarde, 100.-€/ adulto con dos hijos.
5.- Los niños menores de 11 años que vengan con sus familias no pagan (2 máximo), menores de 3 años gratis.
6.- Voluntarios que colaboren en la organización y guardería con descuentos en los precios indicados del 25%, máximo 6 adultos.
Tenemos precios reducidos para grupos.

TALLER DE LA ESPALDA

2011-02-16T02:08:00.001-08:00

Requisitos:
Estar dando clases de yoga o de estiramientos, minimo un año.

Prácticas especificas para reprogramar la musculatura de la espalda.
BENEFICIOS :
• Mejorar nuestra postura
• Aliviar molestias y tensiones de la espalda
• Liberar la respiración
En definitiva, libera el cuerpo de tensiones para mejorar la salud...

CENTRO DE YOGA "AQUARIUS"
968 31 31 02

CLASES DE KOYA-SAN

2011-02-14T11:15:00.000-08:00

KOYA-SAN
Viernes tarde de 20:00h a 22:00h

KOYA-SAN es una disciplina que nos permite sintonizar con nuestra energía sanadora, equilibrando el campo áurico y armonizando con nuestra vida.
Mediante la práctica de âsanas, meditación y regeneración áurica podrás abrazar la energía sanadora del Universo.

Historia:
Koyasan es un tesoro oculto de la antigua cultura esotérica.
Hay una vieja leyenda que cuenta cómo Kukai descubrió Koyasan. Cuando iba a dejar China para viajar de nuevo a Japón, después de completar sus dos años de estudio, rezó para que de alguna manera, le fuera revelado el lugar donde tenía que establecer una comunidad religiosa. Según cuenta la historia, mientras rezaba, tiró una Vajra de tres puntas (un instrumento religioso) al aire y lo hizo aterrizar en el mismo lugar donde se levanta ahora el Garan en Koyasan.
Encaramado entre ocho picos en lo profundo de las montañas Kii del territorio de Wakamaya, Japón, la aldea de Koyasan (montaña Koya) aparece como si descansara dentro de una flor de loto.

CENTRO DE YOGA AQUARIUS
968 31 31 02

TALLER DE REFLEXOLOGIA PODAL

2011-02-11T09:40:00.000-08:00

En la actualidad se presta muy poca importancia a los pies, es el gran olvidado de nuestro cuerpo y sin embargo, es la parte del cuerpo donde van a parar multitud de terminaciones nerviosas.
La planta del pie y el pie en su conjunto, representa en forma esquemática la totalidad del cuerpo y sus órganos. Este es el principio de la reflexología podal.

Es el tipo de reflexología que más se utiliza, puesto que en ellos se encuentran todos los puntos correspondientes a los órganos y sistemas del cuerpo humano, mucho mejor distribuido que en las manos o en el rostro.

De esta forma y, por medio de presiones y masajes con los dedos de la mano, sobre todo utilizando el pulgar y el índice, el reflexólogo trata los órganos que se encuentran bloqueados.
Los buenos resultados de la reflexología podal y la escasez de efectos secundarios, hace que hoy en día, sea aplicada con más frecuencia por los profesionales sanitarios, entre ellos los fisioterapeutas.

SABADO 12 de Febrero
De 18:00 a 20:30h de la tarde

IMPARTE: ROGERIA JOSÉ
LUGAR: CENTRO DE YOGA "AQUARIUS"
Tlfn. 968 31 31 02
Email:cyoga_aquarius@hotmail.com

SAN VALENTIN EN EL ASHRAM

2011-02-04T10:36:00.000-08:00

CENA DE ENAMORADOS
"La Noche más Dulce"

El 14 de febrero, San Valentín, el Día de los Enamorados o como quiera que le llames está a la vuelta de la esquina!

Algunos creen que es una fiesta cristianizada del paganismo, ya que en la antigua Roma se realizaba la adoración al dios del amor, cuyo nombre griego era Eros y a quien los romanos llamaban Cupido.
En esta celebración se pedían los favores del dios a través de regalos u ofrendas para conseguir así encontrar al enamorado ideal.
Sea como fuere, queremos celebrar EL AMOR, AMOR EN MAYUSCULAS... y nada mejor para ello que un grupo de amigos o parejas se reunan con cualquier excusa para celebrarlo...

SABADO 12 DE FEBRERO
a las 21:00h de la noche.
Precio: 15€/persona.

ASHRAM JARDIN DE ALHAMA
Reservas hasta el 10 de Febrero 5€/persona.

Tfnos:968-630-909 y 656-706-605
email:cyoga_aquarius@hotmail.com

TALLER DE COCINA

2011-01-31T11:04:00.000-08:00

COCINA OVOLACTEO-VEGETARIANA
"La Cocina es Creatividad"

Menestra de color
La cocina vegetariana también puede ser divertida. Texturas y sabores diferentes se combinan para crear menús alternativos, alejados de las ensaladas tradicionales.

Un menú vegetariano es una forma poderosa y agradable de alcanzar una buena salud. El modo de comer vegetariano se basa en una amplia variedad de alimentos que sacian, están deliciosos y son sanos. Los vegetarianos evitan las carnes, los pescados y las aves. Quienes incluyen productos lácteos y huevos en su dieta se llaman ovo-lacto-vegetarianos.
Los veganos (vegetarianos puros) no consumen carnes, pescados, aves, huevos ni productos lácteos.
Existe una ventaja considerable en el modelo ovo-lacto-vegetariano, reduciendo el riesgo, de un amplio abanico de problemas de salud.
Aprenderemos otra forma de comer sano y degustar menús creativos y deliciosos a la vista y al paladar...

Viernes 4 de Febrero de 19:00h a 22:00h

Imparte: TERESA SEGADO
Precio: 20€
Plazas limitadas.
Tlfn. 968 31 31 02
email: cyoga_aquarius@hotmail.com

CENTRO DE YOGA "AQUARIUS"

SUPERVIVENCIA FAMILIAR "Autosuficiencia Local"

2011-01-31T10:50:00.000-08:00

Te has planteado alguna vez...
¿De donde viene todo lo que consumimos a diario y que cantidad supone?.
Lo que sabemos, es lo que ocurre cuando hay un desabastecimiento de los supermercados, ante una huelga de transporte o una situación de crisis...Ante esta situación
¿Donde podríamos comprar lo que nuestra familia necesita? ¿y que sería lo fundamental?...

Estas y otras preguntas queremos plantearlas y responderlas en grupo, el próximo sábado 5 de febrero, a partir de las 10h, en el Centro de Educación Ambiental y Desarrollo Humano, “Ashram , Jardín de Alhama”, dentro de las jornadas de puertas abiertas, que organiza el centro y que se ofrecen a toda la población en general.
Toda la jornada es gratuita a excepción de la comida.

Además podéis venir con toda la familia y pasar un día de relax, en un lugar tranquilo lleno de armonía y PAZ, donde también haremos una practica de Yoga en familia a las 13h.

Programa de la Jornada:
10,00h Llegada
10,30h Comienzo del taller vivencial "SUPERVIVENCIA FAMILIAR"
12,30h Descanso.
13,00h Yoga familiar o Paseos por la finca.
14,00h Comida
16,00h Paseo explicativo de la Finca y Huerto ecológico.
18,30h Meditación

Se ruega confirmación en los teléfonos: 968-630909,
656-706605 ó 686-785809;
correo: infojardíndealhama@gmail.com
Los temas que vamos a tratar son:

ELEMENTOS DE AUTOSUFICIENCIA (Supervivencia básica).
HUELLA ECOLÓGICA (¿Que necesitamos para vivir?).
PERMACULTURA y YOGA (El Conocimiento Ancestral).
LA TRIBU (El Poder del grupo).

Facilita: Felipe García
Ingeniero Técnico Industrial
Coordinador de Ecología Activa.
Profesor de Yoga
Coofundador del Proyecto Crece con tus Hijos.
Miembro de la Asociación Jardines de Acuario.
y Bloggero.

OBJETIVO:
Conseguir que las familias aumenten su grado de autosuficiencia, autonomías, conciencia y felicidad.

CONTENIDOS:
1.ELEMENTOS DE AUTOSUFICIENCIA (Supervivencia básica).
2.HUELLA ECOLÓGICA (¿Que necesitamos para vivir?).
3.PERMACULTURA y YOGA (El Conocimiento Ancestral).
4.LA TRIBU (El Poder del grupo).

Muy agradecido de vuestra atención, y esperando sea de vuestro interés, os deseamos que la PAZ llene vuestros hogares y corazones.
Un Abrazo de Corazón

CLASES DE YOGA KUNDALINI

2011-01-19T02:18:00.000-08:00

CLASES DE YOGA KUNDALINI
JUEVES
noche de 20:45h a 22:15h
Centro de Yoga Aquarius.
C/Generalife nº2
(Frente Piscina Municipal)
30204 - Cartagena
Teléfono: 968 31 31 02
Horario de 17:00 a 21:00 horas
yogacartagena@gmail.com

¿Qué es kundalini yoga?
Kundalini Yoga es una práctica espiritual dinámica, muy adecuada para la vida moderna, que genera vitalidad y tranquilidad. Está formado por un conjunto de técnicas milenarias que encaminan la persona hacia su crecimiento personal.
Kundalini Yoga llegó a occidente con el maestro de la India, Yogi Bhajan, el cual en este momento reside en Estados Unidos. Este Maestro ha creado un legado de sabiduría que guía a miles de seres humanos para encontrar la paz interior y la felicidad. Los cursos basados en sus enseñanzas se están aplicando al mundo empresarial, en universidades y los más variados campos.
Todo eso además de hacer el cuerpo mas flexible en poco tiempo. Este es el objetivo de yoga Kundalini.
La yoga kundalini es considerada por muchos la forma mas completa y poderosa de yoga. Usa una combinación de ejercicios de respiración, movimiento, posiciones especiales y cantos (mantras).

El yoga Bhajan indica que este tipo de yoga produce resultados rápidos. Aumenta los niveles de energía y proporciona bienestar general a quienes lo practican en corto tiempo.

Beneficios de Yoga Kundalini

La practica regular de este tipo de ejercicios trae consigo muchos cambios positivos, algunos de ellos son:
1- Mejora el funcionamiento de los sistemas del cuerpo
2- Belleza
3- Sensación de bienestar general
4- Balance Emocional
5- Aumento en la sensitividad
6- Desarrollar la intuición
7- Eliminar hábitos negativos
8- Aumenta la creatividad

CONSTELACIONES FAMILIARES

2011-01-18T12:00:00.000-08:00

Todas las personas nacemos ocupando un lugar, perteneciendo a una familia. Padres y hermanos y a la vez sus padres y hermanos y tíos y abuelos y bisabuelos, dan forma a una red familiar, una misma conciencia en la historia de las generaciones existentes de la misma... Cualquier acontecimiento producido en algún momento del recorrido de esta red de familias, como puede ser una guerra, separaciones, conflictos con la tierra, con los apellidos, con los olvidos y excluidos, acontecimientos de la vida que pueden influir en el presente, a los descendientes, a los integrantes del sistema, interrumpiendo la corriente afectiva de alguna manera, aún sin saberlo ellos mismos...

Regresar el orden a la familia, es consagrar a cada integrante a encontrar la paz en su interior, entre los seres vivos y entre los que ya no lo están... y para toda su descendencia... sus hijos, nuestros hijos...
Constelaciones Familiares implica ubicarse en el lugar que uno realmente tiene en esa familia, el lugar que nos pertenece por nacimiento, contribuir para que regrese al orden y descubrir la verdad que recorre a cada una de estas redes e historias, relaciones y vínculos, pactos invisibles, inconscientes, en los cuales el cielo conspira en ayudarnos a descubrirlos, sanarlos y ser íntegros de verdad.

El Alma los trae hasta aqui...
!Qué mejor Regalo de Sanación Planetaria que sanar TUS RAICES!
NO TE REGRESARAS IGUAL QUE COMO LLEGASTE, te lo aseguro.

Interesa hacer una Constelación cuando:
Nos observamos sentimientos y emociones recurrentes que nos desarmonizan
Sentimos que no encontramos nuestro lugar en esta vida.
Sentimientos de pérdida y bloqueos.
Miedos, fobias, depresiones, enfermedades recurrentes en familia.
Accidentes.
Dificultad para mantener relaciones amorosas.
Quiebras, problemas financieros.
Falta de trabajo.
Y muchas mas...

Charla Gratuita
Sábado día 22 de Enero de 2011
Horario de 10:30 a 14:00h,
Ashram Jardin de Alhama.
Después podremos disfrutar de una deliciosa comida en el Ashram. Infórmación y reservas: infojardindealhama@gmail.com,
Tlfn. 968 630909 Móvil: 656 70 66 05.

Taller de Costelaciones Familiares
Sábado 29 de Enero de 2011
Día completo de 10:00 a 18:00h, con comida Incluida:
Inversión: Constelando 75€, comida vegetariana .
Como representante 45€, comida vegetariana.
Ashram Jardín de Alhama

Facilitadora: CONCHITA FERNANDEZ

Para más información y reservas contactar con
Conchita:
www.yayaemocional.es
Tel: 968 553005 Mov: 627 833 538
Correo del Ashram: infojardindealhama@gmail.com

PROYECTO HAARP (maquinas para modificar y controlar el tiempo)

2011-01-12T03:09:00.000-08:00

La realidad supera la ficción...
Quizás a algunos no les suenen estas siglas, pero pertenecen a un misterioso proyecto de la Fuerza Aérea norteamericana cuyas siglas HAARP, High Frequency Advanced Auroral Research Project. Traducido al español sería, Programa de Investigación de Aurora Activa de Alta Frecuencia. En unas instalaciones militares situadas en Gakona, Alaska, se está desarrollando un misterioso proyecto el cual consiste en 180 antenas que funcionando en conjunto será como una sola antena que emitirá 1 GW =1.000.000.000 W, es decir un billón de ondas de radio de alta frecuencia las cuales penetran en la atmósfera inferior e interactúan con la corriente de los elecrojets aureales.

HAARP es uno de tantos que lleva a cabo la Marina y la Fuerza Aérea de EEUU. Otros proyectos militares implicaban o han implicado el estudio de la ionosfera, la alta atmósfera y el uso de satélites espaciales con fines más o menos singulares, vendiéndose su utilización con fines, principalmente, no bélicos.
Por lo tanto, HAARP es uno más de estos proyectos militares llevados a cabo por la Defensa americana.
¿Qué es el Electrojet?. Hay una electricidad flotando sobre la Tierra llamada electrojet aureal, al depositar energía en ella se cambia el medio, cambiando la corriente y generando ondas LF (Low Frecuency) y VLF (Very Low Frecuency). HAARP tiene la intención de acercar el electrojet a la Tierra con el objetivo de aprovecharlo en una gran estación generadora.

HAARP enviará haces de radiofrecuencia dentro de la ionosfera, los electrojet afectan al clima global, algunas veces durante una tormenta eléctrica llegan a tocar la Tierra, afectando a las comunicaciones por cables telefónicos y eléctricos, la interrupción de suministros eléctricos e incluso alteraciones en el estado del ser humano.

El HAARP actuaría como un gran calentador ionosférico, el más potente del mundo. En este sentido podría tratarse de la más sofisticada arma geofísica construida por el hombre.

El proyecto es tan controvertido como peligroso. Sus defensores aducen un sinfín de ventajas de carácter científico, geofísico y militar, pero sus detractores están convencidos de que podrían tener consecuencias catastróficas para nuestro planeta, desde arriesgadas modificaciones en la ionosfera, hasta la manipulación de la mente humana.
Fuera de la manipulación climática, HAARP tiene una serie de otros usos relacionados: "HAARP podría contribuir a cambiar el clima bombardeando intensivamente la atmósfera con rayos de alta frecuencia. Convirtiendo las ondas de baja frecuencia en alta intensidad podría también afectar a los cerebros humanos, y no se puede excluir que tenga efectos tectónicos".

Por si fuera poco, a la posible manipulación de las mentes humanas y las modificaciones en la ionosfera habría que sumar nuevos efectos negativos. El propio creador del calentador ionosférico del proyecto HAARP, Bernard Eastlund, asegura que su invento podría, también, controlar el clima.
Un cambio climatológico en un hemisferio desencadenaría otro cambio en el otro hemisferio. Una posibilidad que no se debe descartar, sobre todo a tenor de las opiniones de científicos de le Universidad de Stanford, que aseguran que el clima mundial podría ser controlado mediante la transmisión de señales de radio relativamente pequeñas, a los cinturones de Van Allen. Por resonancia, pequeñas señales activadoras pueden controlar energías enormes.
La evidencia científica reciente sugiere que el HAARP está en funcionamiento y que tiene la capacidad potencial de desencadenar inundaciones, sequías, huracanes y terremotos. Desde un punto de vista militar, HAARP es un arma de destrucción masiva. Potencialmente, constituye un instrumento de conquista capaz de desestabilizar selectivamente los sistemas agrícolas y ecológicos de regiones enteras.

Deberemos estar pendientes de este proyecto enigmático, y que cada cual saque sus propias conclusiones.

Estar Informados..... sirve como alimento, a la........ CONCIENCIA.

Meditación Taller sobre Gran Mente-Gran Corazón, Yoga Dinámico por Alejandro Villar, 28 y 29 de Mayo 2011

2011-01-05T11:27:00.000-08:00

El Proceso Big Mind.
Es un proceso meditativo que permite a los participantes acceder a estados meditativos profundos sin esfuerzo y sin luchar contra el ego o sentido de identidad separado. Permite al individuo soltar su identificación con determinados aspectos conciencia y moverse libremente por todos ellos cuando sea necesario, integrandolos a todos. En definitiva, ayuda a desidentificarse de nuestro pequeño ego e identificarse con la Gran Mente (Big Mind), y desde ahí usar libremente nuestros distintos aspectos personales y transpersonales cuando sea apropiado.
La técnica Big Mind funciona para cualquier persona que esté abierta al proceso.

Puede utilizarse para:

* Trabajar sobre uno mismo o sobre otras personas.
* Sanar perspectivas o comportamientos sobre la vida y sus elecciones.
* Incrementar la compasión y la capacidad de identificación con todos los seres sintientes.
* Lograr estados meditativos profundos en la práctica meditativa personal.

“Mi amigo Genpo Roshi ha desarrollado una serie de instrucciones para señalar, que son más efectivas que ninguna otra cosa que conozca para permitir a las personas un atisbo de la Gran Mente. Recomiendo este trabajo incondicionalmente. No es necesario decir que la práctica debe seguir a toda apertura, pero para dicha apertura inicial, el proceso es muy efectivo.Por favor, aprovéchalo, no te decepcionara”

Ken Wilber

Programa del Taller:
sábado:
10:00-11:30 yoga dinámico
11:30-14:00 Meditación Integrativa (1ª parte)
16:00-17:30 yoga dinámico
17:30-20:00 Meditación Integrativa (2ª parte)

domingo:
10:00- 11:30 yoga dinámico
11:30-12:30 trabajo con la sombra 3-2-1
12:30- 14:00 Meditación Integrativa (3ª parte) y cierre del taller.

Donativo:
115.-€ no socios
95.-€ socios

Reserva:
en los teléfonos 680215346 y 646757242
o en el correo: infojardindealhama@gmail.com

Más información en el Blog de Alejandro Villar: http://bigmind-es.blogspot.com/

LA NOCHE DE REYES

2011-01-05T11:00:00.000-08:00

La tradición de los Reyes Magos se inició en Occidente hace mucho tiempo y ha llegado hasta la actualidad consiste en llevar juguetes para los más pequeños de la casa tras su tradicional carta. No falta tampoco el inolvidable roscón de reyes que se parte la vispera y el mismo 6 de enero con el fin de encontrar la figura escondida para celebrar después el día de la candelaria. Una fiesta que nunca pasará desapercibida para la sociedad.
Todo lo que respecta a los Reyes Magos es bastante incierto. Su número, nombres y procedencia varía de una historia a otra. La tradición cristiana fue la que les otorgó la raza, profesión e identidad como se les conoce actualmente.

Tres figuras emblemáticas
Melchor:Un anciano blanco con barbas blancas. Su regalo para el niño Jesús fue oro representado su realeza.
Gaspar:
Rey Mago joven moreno y su regalo fue el incienso que representa la divina naturaleza de Jesús.
Baltasar:
Moreno su regalo a Jesús es mirra que representa su sufrimiento y muerte futura.

Curiosidades en torno a la fiesta de los Reyes Magos
La cabalgata más antigua del mundo, que data del año 1866, es la de Alcoy, municipio de Alicante, situado en la Comunidad Valenciana, España, la que además está considerada como fiesta de interés turístico.

En algunos países de Hispanoamérica existe la costumbre adoptada de España, de que los niños reciban regalos de los Reyes Magos, en algunos lugares, la noche del 5 y en otros la mañana del 6 de enero.

En Perú ha quedado totalmente en desuso, y lo que queda de la festividad de los Reyes Magos es lo que denominan Bajada de Reyes, que consiste en que una familia realiza una celebración mientras se desmonta el Belén.

Los países de habla inglesa dedican el 6 de enero a desmontar los adornos, y esa costumbre ha pasado a países de Latinoamérica.

En tiempos de la colonización española, el día de la festividad de los Reyes Magos, daban asueto a los esclavos negros, que salían a las calles a bailar a ritmo de sus tambores.

Roscón de reyes
Durante esta tradición se acostumbra a cortar el roscón de reyes. Es un pan en forma de anillo que es cubierto de azúcar y pedazos de fruta. Dentro de la rosca se introduce pequeñas figuras de niños hechas de plástico ya que la tradición cuenta que aquel que se encuentre un monito dentro del pedazo de pan está obligado a invitar a los amigos a tole y tamales el día de la candelaria.

Lo más importante de todo ello, s que la magia y la ilusión de los niños se mantenga, independientemente sea con Papá Noel o los Reyes Magos, y si es con los dos, como en el caso de España, mejor para ellos, porque ver sus caras de felicidad, s el mayor regalo que nos pueden hacer a los adultos.

FELICES REYES

TE DESEAMOS UNA FELIZ NAVIDAD

2010-12-22T09:51:00.000-08:00

Hasta que uno no siente la verdadera alegría de Navidad, no existe. Todo lo demás es apariencia - muchos adornos. Porque no son los adornos, no es la nieve. No es el árbol, ni la chimenea. La Navidad es el calor que vuelve al corazón de las personas, la generosidad de compartirla con otros y la esperanza de seguir adelante.

No existe la Navidad ideal, solo la Navidad que nosotros decidamos crear como reflejo de nuestros valores, deseos, y tradiciones.

Con todo nuestro cariño, te deseamos que la magia de la Navidad te ilumine y te ayude a conseguir todos tus sueños, la vida palpita en sentimientos fraternos, y que una mágica inocencia despierte en nuestro interior.

¡¡¡ FELIZ NAVIDAD !!!

CENTRO DE YOGA "AQUARIUS" DE CARTAGENA

CONSTELACIONES FAMILIARES

2010-12-03T11:52:00.000-08:00

Antes de terminar este decisivo año del 2010 date un regalo.
Sana tus raices, arraigate bien y obtén toda la fuerza de tu sistema familiar y después contribuye con tu alegria y amor a sanar el planeta y la humanidad.

TU ERES IMPORTANTE Y NECESARI@.

Te gustaría imaginarte a tus hijos libres de cualquier carga emocional heredada de la familia? Viviendo su vida libre y plenamente feliz…

AHORA, Imagínate a TI mismo como niñ@, libre de las cargas y obligaciones energéticas/emocionales de tu sistema familiar. Libre de vivir la vida que siempre has querido.

Cada uno de nosotros nos hallamos unidos a nuestra familia a través de lazos energéticos heredados que nos conectan con nuestros antepasados.

En la Consciencia del Sistema familiar al que perteneces existen cargas de las que no eres consciente pero que no por no saberlo dejan de afectar tu vida.

Secretos, abusos, deshonras, abortos voluntarios o espontáneos, desfalcos, desamor entre padres, matrimonios concertados, amantes, enfermedades mentales, excluidos y recluidos, olvidados, encarcelamientos, guerras, asesinatos...

Constelaciones Familiares puede permitir volver al orden aquello que se encuentra en caos. Incluir aquello que se excluyó. Ver renacer la PAZ para TI y para tu Sistema familiar.

!Qué mejor Regalo de Sanación Planetaria que sanar TUS RAICES!
NO TE REGRESARAS IGUAL QUE COMO LLEGASTE, te lo aseguro.
Lugar, fecha, horario y aportación:
Ashram Jardín de Alhama . Tlf 968 63 09 09 y 686 785 809
Sábado 11 de diciembre de 2010.
Horario: 10.00 – 18,00 PM.
Inversión: Constelando 75€, comida y gastos incluidos.
Como representante 45€, comida y gastos incluidos.
Imparte : Conchita Fernández Lorenzo

Recibe un cálido abrazo

Centro de YOGA Aquarius
Cartagena Tlf 968 31 31 02
"Si cambias la forma de ver las cosas
las cosas que ves cambian de forma"

CENA DE NAVIDAD

2010-12-03T11:31:00.000-08:00

Como todos los años,
Centro de Yoga "AQUARIUS"
quiere celebrar estas fiestas tan especiales junto a todos sus alumnos...

EL DIA 17 DE DICIEMBRE

TERRAZA NUEVO SARAY
a las 21:00h de la noche
donde podremos disfrutar de una fabulosa cena ovolacteo-vegetariana y una inmejorable compañia

PRECIO POR PERSONA 25 EUROS.
A PAGAR EN SECRETARIA.
HAGAN SUS RESERVAS ANTES DEL 9 DE DICIEMBRE.
CENTRO DE YOGA AQUARIUS
C/Generalife nº2 (frente a piscina municipal)
Tlfno.: 968 31 31 02

REGLAS SENCILLAS

2010-11-22T11:47:00.000-08:00

…SI TODOS TUVIÉSEMOS SIEMPRE EN CUENTA ESTAS SENCILLAS REGLAS,
TAL VEZ Y SOLO TAL VEZ, EL MUNDO IRÍA ALGO MEJOR...

SI ABRISTE, CIERRA.
SI ENCENDISTE, APAGA.
SI CONECTASTE, DESCONECTA.
SI DESORDENASTE, ORDENA.

SI ENSUCIASTE, LIMPIA.
SI ROMPISTE, ARREGLA.
SI NO SABES ARREGLAR, BUSCA AL QUE SEPA.
SI NO SABES QUE DECIR, CÁLLATE.

SI PROMETISTE, CUMPLE.
SI OFENDISTE, DISCÚLPATE.
SI NO SABES, NO OPINES.
SI OPINASTE, HAZTE CARGO.
SI ALGO TE SIRVE, TRÁTALO CON CARIÑO.

SI DEBES USAR ALGO QUE NO TE PERTENECE, PIDE PERMISO.
SI TE PRESTARÓN, DEVUELVE.
SI NO SABES COMO FUNCIONA, NO TOQUES.
SI ES GRATIS, NO LO DESPERDICIES.
SI NO PUEDES, PIDE AYUDA.
SI NO ES ASUNTO TUYO, NO TE ENTROMETAS.
SI NO SABES HACERLO MEJOR, NO CRITIQUES.
SI NO PUEDES AYUDAR, MEJOR NO MOLESTES.

Escuela de la Sencillez

DR. JORGE CARVAJAL

2010-11-20T07:56:00.000-08:00

Entrevista al Dr. Jorge Carvajal

Médico Cirujano de la UNIVERSIDAD DE ANDALUCÍA - ESPAÑA
Pionero de la Medicina Bioenergética

¡QUE MARAVILLA! EL CAMBIO ESTA ACONTECIENDO, LOS CIENTIFICOS HABLAN DE AMOR, DE ALMA...

¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?
El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende. En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma. Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.

La Salud y Las Emociones
¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican?
Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional.
Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas.
El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos. Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.

¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud?
De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar.
Tienes tus límites, no vayas más allá. Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo.

¿Cómo nos afecta la ira?
La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad, resentimiento, odio, se vuelve contra ti, y afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico.

¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar sanos?
La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra. Un poquito de tristeza con alegría escribe poemas. La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.

¿La alegría suaviza el ánimo?
Sí, la alegría suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.

¿Y la tristeza?
La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte. La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos negativas cuando las reprimimos.

¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo?
Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza.
¡Qué difícil! Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto. Constructivo o destructivo. Porque también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo.

¿Cómo prevenir la enfermedad?
Somos creadores, así que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla, porque seremos salud.

¿ Y si aparece la enfermedad?
Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas y no era nadie que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado. Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más. Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en tu vida. Cada vez más personas sufren ansiedad. La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire. Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones. Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.

¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?
La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera.
La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el "debería ser", y no somos ni lo uno ni lo otro.

El estrés es otro de los males de nuestra época. El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mía, de que quiero imitar. Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie.
El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico. Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia.

¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos?
La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud; es acceder al altar interior, al ser interior.
Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones. Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.

¿Qué es para usted la felicidad?
Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad. Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego. Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia.
Vivir el Presente

¿Es importante vivir en el presente? ¿Cómo lograrlo?
Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener. Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de habitar la realidad. Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusión.

¿Tan confundidos estamos, en su opinión?
Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden. Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte. Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a más placer no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer. La tercera ilusión es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir.

¿Y qué necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor?
El amor, tan traído y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora.
El amor es magnífico porque crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena. En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía. Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil. Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama.
Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor. pero no es por amor, es por enamoramiento, que es una variedad del apego. Eso que llamamos habitualmente amor es una droga. Igual que se depende de la cocaína, la marihuana o la morfina, también se depende del enamoramiento. Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme. El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad. Pero a veces nos sentimos atados a un amor. Si el amor conduce a la dependencia es eros. Eros es un fósforo, y cuando lo enciendes se te consume rápidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo. Hay muchos amores que son así, pura chispa. Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor. Cuando el leño está encendido produce el fuego. Ese es el amor impersonal, que produce luz y calor.

¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero?
Solamente la verdad. Confía en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no tienes que ser ni más ni menos de lo que eres. Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar, porque el error es tu maestro. Ámate, sincérate y considérate.. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer. El amor produce amor. Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti. La clave entonces es amarse a sí mismo. Y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estás apegando, estás condicionando al otro. Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.

VACACIONES DE NAVIDAD

2010-11-12T10:47:00.000-08:00

La Navidad en el Ashram, con el Maestro Carlos Moises.
(Del 30 de Diciembre al 2 de enero)
Desde el Centro de Ambiental y Desarrollo Humano, os proponemos pasar tres días de vacaciones Navidad y fin de año, junto al Gurú Carlos Moisés, en un ambiente de Paz, Tranquilidad y Jardín de Alhama. Con salidas a la montaña y a la playa, potenciando el encuentro con uno mismo y con los demás, sin olvidar el humor, la risa y la alegría.

Fechas:
Llegada Jueves día 30 de diciembre a las 18h
Terminación domingo día 2 de enero, después de la comida

Actividades:
Vida de Ashram diaria con Yoga, Meditación, Karma Yoga.
Cena de Noche vieja con Cotillón y baile.
Salidas a la montaña y a la playa.
Encuentro-Coloquios en la chimenea.
Cine forum.
Tiempo de relax y descanso.

Precios por persona:
Actividad gratuita diaria de Yoga (13h) y Meditación (19h).

Vacaciones completas 3 días, 140.-€, socios 100.-€

Existe la posibilidad de ir días sueltos a los siguientes precios:
No socios 50.-€, socios 35.-€
Día de fin de año no socios 60.-€, socios 40.-€
Cena, cotillón y fiesta fin de año 25.-€

Reservas:
Por correo electrónico a: infojardindealhama@gmail.com ó a los teléfonos 646757242 ó 680215346
Pago de inscripción (50.-€) en la cta. del BBVA: 0182 3204 19 0201530532
Plazas limitadas y por estricto orden de reserva.

Nota: El Centro de Educación Ambiental y de Desarrollo Humano "Ashram Jardín de Alhama", es un centro con hábitos de vida saludable, cocina Ovolactovegetariana y sin consumo de cualquier tipo de estimulantes.

CLASES DE YOGA TAOISTA "RAIZAR"

2010-10-21T11:15:00.000-07:00

HORARIO
Martes y jueves
Mañanas de 6:30h a 8:00h

Yoga es una palabra en sánscrito que significa unión, entre cuerpo mente y espíritu. Es una de las disciplinas más antiguas de la humanidad.
El reequilibrio corporal se llevará a todos los campos, desde el tipo de alimentación a la práctica de ejercicios concretos, masajes, la utilización de plantas y remedios, hasta la utilización de meditaciones y pensamientos dirigidos. Lo importante es encontrar un Yoga que se adapte a nuestra forma de ser, que el aspecto terapéutico y de corrección este patente.
De esta forma encontraremos en ocasiones similitudes o puntos en común entre unas u otras corriente: Budismos y taoísmo, medicina ayurvédica y medicina china, yoga y chi kung.
Profesor: José Antonio Valera

RETIRO ESPIRITUAL

2010-09-08T02:59:00.000-07:00

SRI PUROHIT SWAMI
MAESTRO HINDU DE YOGA, MEDITACION Y FILOSOFIA VEDICA.

RETIRO ESPIRITUAL: “LA CIENCIA DEL MANTRA: Mas allá del pensamiento y del comportamiento lógico.

El Mantra es una sílaba cargada de energía espiritual. Un Mantra crea una vibración espiritual única que produce una concentración completamente enfocada en el practicante. Todos los patrones de comportamientos inconscientes se hacen visibles y ofrecen una profunda sensación de esperanza que facilita el camino hacía la maestría del propio Ser. El Mantra abre nuestra capacidad intuitiva y la práctica del Mantra puede ser usada para trasladar la voluntad humana a la acción. Se puede emplear el Mantra para mejorar cualquier aspecto de la vida.

Este retiro de 4 días se realiza en el Ashram Alhama de Murcia, un lugar precioso situado en la ladera de la Sierra de Carrascoy y a 15 minutos del centro de Murcia.
El Ashram dispone de jardines, piscina, una sala de meditación insonorizada y con aire acondicionado, alojamiento en dormitorios con literas y el régimen es de pensión completa. Este retiro es una experiencia intensiva, una inmersión en la espiritualidad y el mundo del Mantra de la mano del maestro Swamiji.

PRECIO:
300€ / persona (Incluye actividades y alojamiento en régimen de pensión completa)

INFORMACION E INSCRIPCIONES
info@swamipurohit.com / 627 957833

BIOGRAFIA
Sri Purohit Swami podemos decir que es uno de los más eminentes maestros yogi de hoy en día. Domina y enseña todas las disciplinas del Yoga, pero su más importante tarea es la transmisión del verdadero concepto de Yoga como forma de vida en los tiempos que vivimos, cada vez más complejos. El Yoga como sencillez y excelencia en la vida, en cada una de las acciones que tomamos.

Su mensaje es cómo alcanzar un estado de paz interior. Su método es muy sencillo, si meditamos correctamente, conectamos con nuestro verdadero ser.

Nació en 1964 en el norte de la India, en los Himalayas, en el seno de una familia con gran tradición espiritual. A la edad de catorce años, durante una peregrinación en el río Ganges, vivió una experiencia interior muy intensa que le marcó profundamente. Es licenciado en Física, Química y Matemáticas por la Universidad de Delhi y profesor de Cálculo para alumnos de Ingeniería.

Se instruyó durante más de veinte años con los más grandes yogis y maestros de la India; su maestro principal fue Swami Sunder Giri de quien él era asistente hasta su muerte. Sundar Giri le llevó a otros nueve maestros de distintas tradiciones que le iniciaron en su vez, cada uno impartiéndole su conocimiento. Su último maestro es Swami Dev Murti, de 102 años, quien ha tenido como alumnos en su larga vida miembros de varios gobiernos de la India, incluyendo a Indira Ghandi. Fue Swami Dev Murti quien presentó a Swami Purohit al Dalai Lama en 2002 y estuvieron compartiendo la ciencia de la meditación y las técnicas comunes del tantra.

Swami Purohit es también destacado astrólogo védico y gran conocedor de la medicina Ayurveda. Hace doce años su maestro le encomendó que divulgase por todo el mundo el mensaje del Yoga como Camino de vida para terminar con el sufrimiento arraigado en el ser humano. Swami Purohit continua incansable la divulgación de su enseñanza para conseguir la auto-realización y paz interior.

Viaja asiduamente a Occidente donde imparte talleres y cursos, ofrece charlas y guía a través de consultas de astrología védica. Esta ciencia oriental no sólo ayuda a tomar las decisiones sobre el futuro a las personas, sino que es aplicada con gran éxito a empresas. Como asesor empresarial Sri Purohit Swami es un reconocido consultor en importantes empresas desde la India a EEUU.

ACTIVIDADES EN EL ASHRAM

2010-09-07T11:14:00.000-07:00

Desde el equipo de gestión del Ashram, os queremos invitar a los distintos Encuentros mensuales que realizamos en nuestra instalaciones en el Ashram y donde tendremos entre otras actividades:

1.- Hatha Yoga (Yoga solar de distintos niveles).
2.- Meditación Tibetana.
3.- Estudios sobre diversos temas de actualidad.
4.- Karma yoga de trabajos en el Huerto Ecológico, Depuradora, Jardines y Bosques..
5.- Tiempo de Relax.
6.- Encuentro con distintos grupos y personas del ámbito de los grupos de Transición.
7.- Encuentro con uno mismo...

Las fechas de los próximo encuentros son:
25 y 26 de Septiembre (ver programa)
23 y 24 de Octubre (ver programa)
20 y 21 de Noviembre (ver programa)
11 y 12 de Diciembre (ver programa)

Todas estas actividades son de entrada libre hasta completar aforo. Para quedarse a comer es necesario confirmar asistencia
en el numero 968-63-09-09.

Precio Comida 15€

Creando nuestra realidad

2010-07-29T09:55:00.001-07:00

¿Creamos nuestra propia realidad?

Sí. Este mundo es un espejo de nuestra consciencia. No puedes verte a ti mismo sin un espejo, y este mundo es nuestro espejo. El espejo de la consciencia es el mundo que nos rodea.
No tendría ningún sentido tratar de cambiar el mundo...
Si no me gusta lo que me ocurre, no hay remedio externo, solo es posible un cambio en la conciencia interna. Todas las relaciones son un espejo. Aquellos a los que amamos y aquellos que no nos gustan, son espejos. A través del espejo de las relaciones podemos ampliar nuestra conciencia. Nos atraen las personas en las que encontramos rasgos que queremos tener en nosotros mismos. Y no nos gustan las personas que tienen rasgos que negamos en nosotros mismos. Al pasar a una conciencia más elevada a través de reconocer el espejo de las relaciones reconoceremos que la atención y la intención son los propulsores de la transformación. Aquello donde ponemos nuestra atención, existe. Aquello donde quitamos nuestra atención, desaparece. La atención se convierte en energía que crea las cosas y la intención se convierte en transformación. Estos son los dos aspectos de la conciencia que empleamos para manifestar. A medida que empezamos a hacer esto experimentamos la realización sin esfuerzo.
No es nuestro trabajo cambiar la percepción o nivel espiritual de otros, pero si que podemos controlar nuestro propio progreso espiritual.

La experiencia habitual nos da la sensación de que existimos en el Universo, de que tú existes en algún lugar en el mundo. Eso es una mentira. La verdad es que todo el mundo existe en nosotros. El cuerpo y la mente existen en nosotros. El cuerpo, la mente y el mundo me ocurren. Tengo la mente y de la mente proyecto el cuerpo y del cuerpo proyecto el mundo. Es mi conciencia quien construye el mundo. Tú no estás ahí sino que estás en mi conciencia y yo estoy en tu conciencia. El lugar en el que yo estoy en tu conciencia y el lugar en el que tú estás en mi conciencia es el mismo lugar. No existes tú como un cuerpo físico allí fuera. Mi cerebro me permite verlo, pero mi cerebro no tiene una experiencia directa del mundo. Lo único que hace mi cerebro es responder a la electricidad, a lo químico, a las hormonas… y todo eso te crea a ti allí fuera. Pero tanto yo que te creo a ti como tú que me creas a mí, somos una conciencia que está experimentando con las formas y fenómenos.
O sea que todo está conectado…

No es nuestro trabajo cambiar la percepción o nivel espiritual de otros, pero si que podemos controlar nuestro propio progreso espiritual.

La experiencia habitual nos da la sensación de que existimos en el Universo, de que tú existes en algún lugar en el mundo. Eso es una mentira. La verdad es que todo el mundo existe en nosotros. El cuerpo y la mente existen en nosotros. El cuerpo, la mente y el mundo me ocurren. Tengo la mente y de la mente proyecto el cuerpo y del cuerpo proyecto el mundo. Es mi conciencia quien construye el mundo. Tú no estás ahí sino que estás en mi conciencia y yo estoy en tu conciencia. El lugar en el que yo estoy en tu conciencia y el lugar en el que tú estás en mi conciencia es el mismo lugar. No existes tú como un cuerpo físico allí fuera. Mi cerebro me permite verlo, pero mi cerebro no tiene una experiencia directa del mundo. Lo único que hace mi cerebro es responder a la electricidad, a lo químico, a las hormonas… y todo eso te crea a ti allí fuera. Pero tanto yo que te creo a ti como tú que me creas a mí, somos una conciencia que está experimentando con las formas y fenómenos.

Todo está conectado.

Cuando veas algo piensa: “eso está en mi. Esos árboles que están allí fuera son mis pulmones. Si ellos no respirasen yo no respiraría y si yo no respirase, ellos no respirarían”. La Tierra es nuestro cuerpo físico, la atmósfera es nuestra respiración, las aguas son nuestra circulación. No es cierto eso de que yo estoy aquí y el mundo está allí afuera. Tenemos un cuerpo personal y un cuerpo universal y los dos son nuestros, tanto uno como el otro. Cuando nos damos cuenta de que el mundo está en nosotros, tenemos con él una relación íntima. Además podemos tener un conocimiento íntimo del mundo, y a partir de este conocimiento alcanzamos la paz con el mundo. A partir de la paz reconocemos que el mundo, el universo, es un ser consciente. Es nuestro cuerpo extendido. Cuando somos tan íntimos con nuestro cuerpo extendido como lo somos con nuestro cuerpo personal nos habla, nos podemos comunicar. Cuando entramos en comunión como un ser conciente nos sorprende con dones en forma de sincronías y de coincidencias con significado.

La felicidad tiene tres componentes. El primero se remonta a la infancia. Las personas felices tienen un condicionamiento cerebral que viene de los primeros años de vida, y que les permite ver oportunidades, donde otros ven problemas. Este condicionamiento del cerebro aporta cerca del 50% de la experiencia de felicidad.

El segundo componente son los bienes materiales y la cantidad de dinero que una persona posee, aportan aproximadamente el 10% de su experiencia de felicidad total. El restante 40% proviene de las decisiones que tomamos cada día. Si las opciones son solo para el placer añadirán muy poco a la felicidad, pero si las decisiones que tomamos dan lugar a la expresión creativa o a mejorar la calidad de nuestras relaciones, entonces seremos una persona más feliz. De hecho, las investigaciones demuestran que la forma más fácil de ser feliz es hacer feliz a alguien. Si quiere tener éxito en la vida, cree las condiciones para que otras personas puedan tener éxito. Se pueden conseguir todos los deseos personales haciendo felices a otras personas.

Nos renovamos continuamente.

Lo que llamamos muerte no es más que un salto cuántico de la creatividad del ser. El universo se enciende y se apaga constantemente a nivel subatómico, a nivel molecular, a nivel de los órganos. El Universo se recrea en sí mismo, estamos constantemente muriendo para recrearnos. Si algún día tuviéramos éxito para conquistar la muerte el Universo se momificaría, se quedaría estático. Es a través de la muerte como el universo se actualiza y se renueva a sí mismo. Solamente hay unas células en nuestro cuerpo que no mueren: las células cancerígenas. Esas células han olvidado como morir. Si entendemos la muerte entenderemos la vida. La muerte es el apagado y el nacimiento, el encendido. Por cada apagado hay un encendido. Si muriéramos y no nos recreáramos, seríamos la única excepción en el universo entero.

El miedo a la muerte se debe a la falsa identidad. La falsa identidad es el yo aislado. El yo aislado es una alucinación, no existe. Cuando superas la separación del ego, entras en una identidad transpersonal en la que no hay muerte. Eres esta persona, como un patrón no permanente del universo. Solo existe lo universal, todo lo demás es un reciclaje del universo. Si mueves tu personalidad a nivel universal, te liberas del miedo a la muerte.

La mente siempre es una conversación, el alma es una presencia. A esa presencia llega el pensamiento pero luego se va. En esa presencia, llega una sensación o un sentimiento y luego se va. En esa presencia, puede llegar una experiencia del mundo y luego se va. Todo llega y todo se va. Solo queda la presencia. Esa presencia se conoce como una conciencia testigo, estaba ahí cuando nacimos, la personalidad llega luego y se va. Cuando éramos adolescentes teníamos un cuerpo, una mente y una personalidad diferentes, pero la presencia era la misma. Todo eso llegó y se fue en esa conciencia testigo.

Todo es vibración

Esto implica que cuando cambias tu vibración, cambias la vibración del mundo. Es la única forma de cambiar el mundo, como dijimos antes que el mundo es un espejo. Pero lo más importante en saber que todo es vibración, es que significa que todo se enciende y se apaga. Si ponemos la atención en el ON de la vibración, todo es información y energía. Pero ¿qué hay entre el ON y el OFF? Lo importante no es la vibración, sino lo que hay entre la vibración: es consciencia. Es un campo de posibilidades, un campo de creatividad, un campo de inmortalidad. El secreto del universo no está en la vibración, sino en lo que hay entre la vibración, en el vacío. La palabra técnica para describir esto es discontinuidad.

Debemos transformarnos a nosotros mismos...

En el sentido de un despertar a una conciencia más elevada. Despertando también la intuición, creatividad, visión más elevada, comprensión de la unión inseparable entre el cuerpo y la mente. Esto se consigue a través de la sanación de las emociones y del cuerpo físico.

Somos la especie de este planeta que con más frecuencia mata a miembros de su propia especie y la única que lo hace en el nombre de dios. Pertenecemos a una especie que ha causado la extinción de otras muchas especies y que ahora corre el riesgo de extinguirse. Esta es la parte oscura de la conciencia humana y no podemos negarla. Pero a la vez, la otra parte más luminosa, nos dice que somos una especie que se pregunta ¿de dónde vengo? ¿qué me ocurre cuando muero? ¿tengo alma en mi interior? Ningún otro animal se hace estas preguntas. Este es un momento muy importante en el que podemos preguntarnos cuál es el siguiente salto de la evolución.

Uno de los grandes científicos del último siglo, el Dr. Salk, descubridor de la vacuna de la poliomelitis, al final de su vida habló de la siguiente fase de la evolución humana, la denominó la fase de la evolución metabiológica: la evolución que está más allá de la biología, es la evolución de la conciencia.

Somos la única especie que es consciente de que es consciente. Podemos preguntarnos cuál es la naturaleza de ser conscientes. El doctor Salk dijo también que en la siguiente etapa de evolución se daría la supervivencia de los más sabios, no de los más aptos. La sabiduría se convertiría en el nuevo criterio de evolución. La supervivencia del más apto está siendo una etapa muy peligrosa de nuestra evolución.

"Sólo podemos superar la dualidad que nos hábita explorándonos a nosotros mismos, a través de la práctica de la meditación, un entendimiento intelectual, a través del amor y de la compasión.”

VERANO EN EL ASHRAM

2010-07-19T11:20:00.000-07:00

Encuentros para Singles (del 22 al 25 de Julio de 2010)

Si buscas unas vacaciones diferentes en contacto con la naturaleza cerca de la montaña, en un entorno lleno de paz y luminosidad, con ganas de conocer gente nueva y acompañado por personas que tengan tus mismas inquietudes, te proponemos disfrutar de unos días de vacaciones alternativas (en paridad numérica), compartiendo desde la diversión, el desarrollo humano y el contacto.

Ofrecemos un espacio abierto donde conocer, sentir, experimentar y favorecer, el encuentro con hábitos de vida saludable y sostenibles, sin consumo de alcohol, tabaco o cualquier tipo de estimulante, aderezado una exquisita cocina
ovolactovegerariana.

Para ello vamos a realizar talleres específicos:
“El encuentro entre lo masculino y lo femenino”, Paloma Zamora,
“Masaje Con-Tacto”, Diego Almagro,
“Juega con tus Emociones”, Francisca Cuenca,
“Encuentro en la Biodiversidad Singles”, M.Angel Cervantes.

También vamos a realizar prácticas para ponernos en forma, “Yoga Taoista” J.A. Valera, “Yoga Solar”, con espacio para Running y cancha deportiva.

Y por supuesto con la Zona Lúdica: donde tendremos Cena Griega, La Gala del Blanco, Música para el encuentro, salida a la Playa y piscina.

Programación y actividades.

Donación:
255.-€/Pax antes del 30 de junio, después de esta fecha 280.-€/Pax
Socios: 180.-€/Pax antes del 30 de junio, después de esta fecha 210.-€/Pax

Reservas: 680215346(Paqui) ó 646727242(Felipe)
correo@: infojardindealhama@gmail.com

CEADH "Ashram Jardín de Alhama"

NATURALEZA, ARTE Y YOGA

2010-07-19T10:37:00.000-07:00

Vacaciones con el Maestro Carlos Moisés

La ultima semana de Julio tendremos la oportunidad de compartir con el Gurú Carlos Moises, una semana de vacaciones donde uniremos Naturaleza, Arte y Yoga.

La propuesta del Maestro es poder desarrollar distintas disciplinas del arte como son Fotografía, Pintura, Escultura y poesía, dentro del grupo e individualmente, en los distintos espacios que visitaremos, como son el Ashram, las Playas de Calnegre o en Sierra Espuña.

También tendremos la oportunidad de meditar al atardecer en esos espacios, y hacer alguna práctica de yoga, al abrigo inigualable de la naturaleza.

Esperamos contar con vuestra presencia y participación.

Estancia: CEADH "Ahsram Jardín de Alhama".
Reservas: 646757242 ó 968-630909 y 656 70 66 05

Programa de actividades.

Aportación en régimen de hospedaje y pensión Completa:
48.-€ por día (Dormir, Desayuno, Comida y Cena)
Socios 30.-€ por día.
Semana completa 320.-€
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La llegada del verano

2010-07-02T10:16:00.000-07:00

Con la llegada de los meses de estivales disponemos de más tiempo libre.
Es un tiempo para vivir, para crecer, para aprender, para descansar, recuperar fuerzas y sobre todo para compartir con la familia; en definitiva, un tiempo que debe enriquecer a la persona.

Estos momentos que compartimos es algo muy importante que debemos planear para disfrutarlo al máximo, no será solamente un espacio de recreación, necesario para continuar con las actividades de la semana, sino también un lugar para poder compartir momentos inolvidables para charlar y generar un vínculo de confianza y cada vez más estrecho con nuestros seres más cercanos.
Desde esta perspectiva, el Centro de Yoga Aquarius consciente de todo ello no cierra sus puertas, pero si ha reducido el horario de sus clases y aplazado (durante el verano) algunas de sus actividades, dejandolas de la siguiente manera...

CLASES DE YOGA
JULIO
Lunes, Miecoles y Viernes
de 19:00h a 20:45h de la tarde
y de 21:00h a 22:45h de la noche
AGOSTO
Lunes, Miercoles y Viernes
de 20:00h A 21:45h de la noche
SEPTIEMBRE
Lunes, Miercoles y Viernes
mismo horario de Julio
y a partir del 15 se iniciaran las clases por la mañana
de 9:30h a 11:15 h

CLASES DE YOGA PREPARACION AL PARTO
JULIO Y AGOSTO
Martes y Jueves
de 10:00h a 11.00h de la mañana

ESTIRAMIENTOS
JULIO
Miercoles de 19.00h 20.30h de la tarde
AGOSTO
Vacaciones

PILATES
JULIO Y SEPTIEMBRE
Martes y Jueves de 19.00h 20:00h de la tarde

MEDITACION
Lunes de 19:00h a 20:00h de la tarde

EL PODER CREADOR DEL PENSAMIENTO

2010-06-30T08:33:00.000-07:00

"LO QUE EL CORAZON QUIERE, LA MENTE SE LO MUESTRA"

Hasta ahora lo decían los iluminados, los meditadores y los sabios; ahora también lo dice la ciencia: son nuestros pensamientos los que en gran medida han creado y crean continuamente nuestro mundo. "Hoy sabemos que la confianza en uno mismo, el entusiasmo y la ilusión tienen la capacidad de favorecer las funciones superiores del cerebro. La zona prefrontal del cerebro, el lugar donde tiene lugar el pensamiento más avanzado, donde se inventa nuestro futuro, donde valoramos alternativas y estrategias para solucionar los problemas y tomar decisiones, está tremendamente influida por el sistema límbico, que es nuestro cerebro emocional. Por eso, lo que el corazón quiere sentir, la mente se lo acaba mostrando". Hay que entrenar esa mente.

La Psiconeuroinmunobiología, es la ciencia que estudia la conexión que existe entre el pensamiento, la palabra, la mentalidad y la fisiología del ser humano. Una conexión que desafía el paradigma tradicional. El pensamiento y la palabra son una forma de energía vital que tiene la capacidad (y ha sido demostrado de forma sostenible) de interactuar con el organismo y producir cambios físicos muy profundos.

Se ha demostrado en diversos estudios que un minuto entreteniendo un pensamiento negativo deja el sistema inmunitario en una situación delicada durante seis horas. El distrés, esa sensación de agobio permanente, produce cambios muy sorprendentes en el funcionamiento del cerebro y en la constelación hormonal teniendo la capacidad de lesionar neuronas de la memoria y del aprendizaje localizadas en el hipocampo. Afecta a nuestra capacidad intelectual porque deja sin riego sanguíneo aquellas zonas del cerebro más necesarias para tomar decisiones adecuadas.

Un valioso recurso contra la preocupación es llevar la atención a la respiración abdominal, que tiene por sí sola la capacidad de producir cambios en el cerebro. Favorece la secreción de hormonas como la serotonina y la endorfina y mejora la sintonía de ritmos cerebrales entre los dos hemisferios. Hay que sacar el foco de atención de esos pensamientos que nos están alterando, provocando desánimo, ira o preocupación, y que hacen que nuestras decisiones partan desde un punto de vista inadecuado. Es más inteligente, no más razonable, llevar el foco de atención a la respiración, que tiene la capacidad de serenar nuestro estado mental.

Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad...

La palabra es una forma de energía vital. Se ha podido fotografiar con tomografía de emisión de positrones cómo las personas que decidieron hablarse a sí mismas de una manera más positiva, específicamente personas con transtornos psiquiátricos, consiguieron remodelar físicamente su estructura cerebral, precisamente los circuitos que les generaban estas enfermedades.Según cómo nos hablamos a nosotros mismos moldeamos nuestras emociones, que cambian nuestras percepciones. La transformación del observador (nosotros) altera el proceso observado. No vemos el mundo que es, vemos el mundo que somos.

Solemos confundir nuestros puntos de vista con la verdad,y el miedo nos impide salir de la zona de confort, tendemos a la seguridad de lo conocido, y esa actitud nos impide realizarnos. Para crecer hay que salir de esa zona. Si nos aceptamos por lo que somos y por lo que no somos, podemos cambiar. Lo que se resiste persiste. La aceptación es el núcleo de la transformación.

La mayor parte de los actos de nuestra vida se rigen por el inconsciente,y parte importante de nuestro trabajo sería cambiar los hábitos de pensamiento y entrenar nuestra integridad honrando a nuestra propia palabra. Cuando decimos "voy a hacer esto" y no lo hacemos alteramos físicamente nuestro cerebro. El mayor potencial es la conciencia.

Cuando la mente de un hombre se abre a una nueva idea, nunca vuelve a su dimension anterior.

LA IMPORTANCIA DE LA MEDITACION

2010-06-28T09:39:00.000-07:00

El énfasis puesto sobre la importancia de la meditación, es consecuencia lógica de la absoluta convicción, por parte del estudiante, de la necesidad imperiosa de que el Ego domine a la Personalidad.

LA MEDITACION ES RELAJACIÓN

La meditación es una pausa, un descanso total, una completa detención de toda actividad: física, mental, emocional. Cuando te tomas un descanso tan profundo, nada se agita en tu interior. Cuando abandonas toda acción en sí, como si estuvieras medio dormido a pesar de estar despierto, llegas a saber quién eres. De repente, se abre la ventana. No se la puede abrir con esfuerzo, pues el esfuerzo genera tensión, y ésta es la causa de todas nuestras desdichas. Por esta razón, es muy importante comprender esto: la meditación no es un esfuerzo.

El hombre, en la actualidad, está dedicado a muchas actividades y, por fuerza de las circunstancias, polarizado totalmente en el yo inferior, ya sea en el cuerpo emocional o en el mental. Quisiera hacer resaltar algo de interés. Mientras la polarización sea o puramente física o emocional, nunca se sentirá la necesidad de meditar. Aunque el cuerpo mental esté activo, no se siente la necesidad de meditar hasta que el hombre haya sufrido muchos cambios y pasado muchas vidas; apurado la copa del placer y del dolor en el transcurso de innumerables encarnaciones; sondeado las profundidades de la vida, vivida totalmente para el yo inferior, hallando que todo eso no satisface.
Entonces comienza a dirigir su pensamiento a otras cosas: aspirar a lo desconocido, comprender y sentir dentro de sí los pares de opuestos y percibir en su conciencia posibilidades e ideales nunca soñados. Ha llegado así a un punto donde el éxito, la popularidad y los diversos dones son suyos, sin embargo, no extrae de ellos ninguna satisfacción, persistiendo siempre el anhelo interno, hasta que el dolor es tan agudo, que el deseo de exteriorizarse y elevarse, para llegar a alguien o a algo que está más allá, vence todos los obstáculos. El hombre comienza a dirigirse internamente y a buscar la fuente de su origen. Entonces empieza a meditar, a reflexionar e intensificar la vibración, hasta que, en el transcurso del tiempo, recoge los frutos de la meditación.

Cuatro cosas realizadas a través de la meditación:
1. Permite al hombre establecer contacto con el Ego y alinear los tres cuerpos inferiores.
2. Hace que el hombre adquiera equilibrio, no siendo totalmente receptivo, negativo ni positivo, sino que se ubique en el punto de equilibrio.
3. Estabiliza las vibraciones inferiores en los subplanos emocional y mental.
4. Ayuda a transferir la polarización desde uno de los átomos permanentes de la personalidad al correspondiente átomo de la Tríada espiritual.

Pero recuerda: la palabra clave es descanso, relajación. Nunca vayas en contra del descanso y la relajación. Acomoda tu vida de tal manera que dejes de lado toda actividad inútil (pues el noventa por ciento de las actividades son vanas: no tienen otro fin que matar el tiempo y mantenerse ocupado). Haz únicamente lo esencial y dedica cada vez más tus energías a tu viaje interior. Entonces, se produce aquel milagro en el momento en que puedes estar al mismo tiempo en reposo y en actividad. Es la reunión de lo sagrado con lo mundano, la reunión del materialismo con el espiritualismo.

Campeonato de Tai-chi

2010-06-18T09:54:00.000-07:00

¿Estamos de enhorabuena!

La nueva profesora de tai-chi, Caridad Nicolas Liarte,
participó este fin de semana en los campeonatos nacional
e internacional de Wushu
en la modalidad de tai-chi,
obteniendo medalla de bronce en ámbas compéticiones.

Nuestra orgullosa profesora se muestra satisfecha y feliz tras el esfuerzo realizado este fin de semana en la localidad de Ourense.

Desde esta pagina,
le queremos dar la enhorabuena y,
alentarle a que siga con ese espíritu de competividad,
para que nos siga regalando más momentos como este.

BIODANZA

2010-06-02T02:44:00.000-07:00

Pruébala…
Te engancharás…
a la VIDA
SESIÓN DIVULGATIVA GRATUITA EN CENTRO AQUARIUS

jueves 03 de junio de 20:30 a 22.30

http://www.biodanzamurcia.org/
La biodanza es un sistema terapéutico, que busca potenciar el desarrollo humano. Mediante ella se manifiesta la fraternidad, la energía creadora y el ímpetu vital. Su práctica se lleva a cabo de manera grupal, incentivando la integración y la sociabilidad.

La Biodanza se sirve de una secuencia de ejercicios integradores, inducidos y estimulados por la música, el canto orgánico y la danza, tanto individual como grupal para rescatar y reforzar las cinco líneas básicas de expresión del potencial humano: Vitalidad, Sexualidad, Creatividad, Afectividad y Trascendencia.
Se basa en la relación consigo mismo y con los demás, en la reeducación de las emociones y los instintos, de forma que podamos alinear lo que sentimos con lo que pensamos y hacemos.
Con la práctica de biodanza, de una forma muy sencilla y gratificante, las personas mejoran su vitalidad, creatividad, afectividad, la alegría de vivir, su confianza, seguridad, y autoestima, la comunicación y las relaciones interpersonales, rescatando el niño interior que todos llevamos dentro.
No es preciso saber bailar, solo dejar que el cuerpo se mueva libremente y estar dispuestos a compartir con los demás un rato muy agradable. Ideal para todas las personas interesadas en su crecimiento personal, tanto hombres como mujeres.
Si quieres practicar Biodanza en la Región de Murcia:
Llama o envía un correo electrónico a marianbio@hotmail.com con tus datos (teléfono, e-mail, dirección y horario que te convendría para las sesiones) y te informaremos de lugar y fechas para sesiones divulgativas gratuitas y clases semanales.

PROFESORA DE BIODANZA SISTEMA JAVIER DE LA SEN
COORDINADORA DE LA ESCUELA DE BIODANZA DE MURCIA
Marian

Talleres

2010-05-19T09:11:00.000-07:00

MARTES 25: 19:00h Taller a cargo del maestro “YOGA Y EQUILIBRIO EMOCIONAL”

MIERCOLES 26: 19:00h Meditación + buffet
(se recomienda para la meditación venir duchados y con ropa de color claro, preferiblemente blanca y descalzos)

BIOGRAFIA
Nació en Vigo, España, el 2 de Enero de 1956. Radicado desde 1963 en Murcia, España.
Fotógrafo y editor de libros de fotografía. Está especializado en fotografía de paisajes y de arquitectura. Ha colaborado con revistas nacionales y extranjeras como Altair, National Geographic, Terra, Fujifilm, Quo, entre otras. Entre sus libros de fotografía de paisajes podemos señalar: "La España Desértica", "El Pirineo Aragonés", "Las Islas Canarias"“Lanzarote”, “La isla del Hierro” y “Cabo de Gata”. Entre los de fotografía de arquitectura : "La Catedral de Murcia".
En su juventud se destacó por su amor a deportes como el alpinismo y la natación. Ha ascendido montañas en España, USA y México, y obtuvo primeros lugares en un buen número de certámenes de natación desde su niñez hasta la universidad.
También fue jugador destacado de baloncesto. Inició su vida adulta como empresario a través de una agencia de automóviles de su familia, en la cual trabajó como directivo por varios años. Posteriormente se inició en la fotografía a través de su afición por la montaña y la naturaleza. Su interés fotográfico se centró principalmente en el paisaje, la arquitectura y las artes.
A la par que se desarrollaba profesionalmente con éxito, ha seguido una línea de formación y crecimiento humano en la institución internacional Red GFU, desde hace más de treinta años. Es profesor de yoga y meditación, desde los años setenta, profesor de Estiramientos y cadenas musculares, profesor de los cursos de formación de profesores de YOGA (Diplomados) durantes los últimos quince años en Murcia, Granada, Madrid, Tenerife, Castellón, Barcelona y Estocolmo, Suecia.
Ha sido coordinador del Departamento Nacional de Yoga de la Red GFU en España durante varios años. Igualmente a fungido como presidente del Consejo Regional de la misma institución en Murcia, además de haber trabajado en otras áreas culturales y administrativas. Ha participado activamente en la concreción de la Casa Sede y el bello Ashram: Jardín de Alhama, ambos en Murcia, Centros Culturales que prestan un invaluable servicio a la comunidad, como espacios para aprender disciplinas que elevan la calidad de vida de los seres humanos.

En diciembre de 2008, recibió de manos de su Maestro y guía, Ven. José Marcelli Noli, el grado de Gurú, iniciando inmediatamente una etapa de “peregrinaje” al servicio de la vida, viajando por América y Europa, respondiendo a las invitaciones que recibe de los diferentes grupos de la Red GFU, compartiendo sus experiencias y sirviendo desinteresadamente.

Todas estas actividades tendran lugar en el centro de yoga "Aquarius" de Cartagena.

NUEVAS ACTIVIDADES

2010-05-19T02:59:00.000-07:00

JUEVES de 20:45h a 22:15h

Kundalini Yoga
Es un yoga dinámico, perfecto para los tiempos que corren.

Combina las posturas estáticas del Yoga tradicional con una gran cantidad de ejercicios en movimiento. Por lo que te gustará tanto si quieres relajarte como si lo que prefieres es moverte.

Es una técnica milenaria para equilibrar cuerpo, mente y espíritu. Se le conoce como el Yoga de la Conciencia, y es considerado una de las prácticas más poderosas de yoga. El despertar de kundalini es el objetivo de todas las formas de Yoga, por eso se le llama también la madre del Yoga. La palabra Kundalini proviene del sánscrito kundal, que significa "rizo de cabello del Ser Amado". Desenrollar este "cabello" significa despertar el potencial creativo que existe en todo ser humano; despertar a una ilimitada capacidad, dormida en la mayoría de las personas, que nos pertenece. En el cuerpo físico, la kundalini habita en la base de columna vertebral. Mediante la práctica se estimula esta energía intacta que sube por el canal central de la columna hasta llegar a la parte superior del cráneo, activando la secreción de la glándula pineal. Esta pequeñísima glándula y su función han sido un misterio para la ciencia occidental pero los yoguis conocen su importancia desde hace miles de años. Nuestro cuerpo y mente se controlan a través de la secreción de químicos en el cerebro. Cuando elevamos directamente la kundalini, se activan estos químicos y se experimenta un cambio en la conciencia, sutil y gradual.

El proceso consiste en equilibrar y coordinar las funciones de los chakras (centros de energía, "rueda" en sánscrito) inferiores para poder experimentar el reino de los chakras superiores. Así, cuando la energía kundalini fluye libremente, se produce la verdadera transformación de la persona, y la prueba es que mejora su actitud hacia la vida y sus relaciones con los demás.

Cada clase de Kundalini Yoga está diseñada para darte una experiencia distinta cada día, porque cada clase es distinta a la anterior y está pensada para aportarte unos beneficios específicos en cada una de ellas:
- Para combatir el estrés.
- Para el sistema nervioso, glandular, circulatorio...
- Para aprender a respirar mejor y aumentar la capacidad pulmonar.
- Para los problemas de la espalda.
- Para incrementar la vitalidad física y mental.
- Para combatir el insomnio.
- Para relajarnos totalmente.
- Etc.

Al final de la clase te sentirás relajado y lleno de energía.

Las Salpas

2010-05-14T11:08:00.000-07:00

Salpas contra el cambio climático

Los científicos han descubierto la capacidad de las salpas de fijar el dióxido de Carbono (CO2), uno de los gases de efecto invernadero, y evitan que llegue a la atmósfera. Al igual que otros animales, se alimentan de fitoplancton, una especie de pequeñas algas marinas que usan a su vez CO2 para crecer. Cuando algún ser vivo lo ingiere, también atrapa en su interior este gas. Cuando el animal excreta o muere, la mayor parte del CO2 vuelve a liberarse. En cambio, los excrementos de las salpas se transforman en pequeñas bolas que se hunden, al igual que sus cuerpos al morir.
Por ello, podría suponerse que provocar su aumento sería muy útil para combatir el cambio climático.
Los científicos han descubierto que el aumento del número de salpas en el océano Antártico está relacionado con el descenso del krill, un pequeño crustáceo básico en la dieta de las ballenas, así como de otros animales.
En un principio la idea se vió con muy buenos ojos. Sin embargo se ha descubierto que la reproducción masiva de estos animales,podria alterar el ecosistema.Esto es debido a que competirian por comida con otras especies muy importantes como las ballenas o las focas,dejandolas sin krill. Como resultado, obtendríamos una drástica reducción de esas especies que no podrian competir con las salpas...
La naturaleza es más compleja de lo que parece a simple vista, y no asumirlo puede tener nefastas consecuencias. Las salpas pueden ser un claro ejemplo de que un supuesto remedio puede ser peor que la enfermedad.

Una vez más la comunidad de cientificos no se pone de acuerdo...

Excursión al Ashram

2010-05-06T09:15:00.000-07:00

¡¡VAMOS DE EXCURSION!!
SABADO 22 de MAY0
Programa y actividades
Salida desde el Centro de Yoga

11:00h Llegada y dinámica de grupo por Anabel Díaz

12:30h Practica de yoga a cargo de Lola Monís

¡¡Hora de comer!!
Y después…
¿Te apetece pasear? ¡¡¡Andando!!!

17:00h Taller dirigido por Manolo Cebrián
“El Origen de la magia de Los Jinas

19:00h Meditación guiada por
Ana teresa Solís

LLEGADA A CARTAGENA

Taller de Cocina Ovolacto-vegetariana

2010-05-05T09:37:00.001-07:00

Taller de cocina
Celebrado el 30 de Abril en el centro de yoga "Aquarius" de Cartagena

Uno de nuestros talleres más solicitados y por supuesto el más "apetitoso" es el de cocina vegetariana.
Contamos con el asesoramiento personal de Teresa Segado, profesora de yoga con más de 20 años de experiencia en cocina ovolacto-vegetariana.
Es sabido que una dieta vegetariana confiere una serie completa de beneficios para la salud.

Se ha demostrado que los vegetarianos padecen en menor proporción de enfermedades del corazón, hipertensión, obesidad, diabetes, cánceres diversos, diverticulitis, desórdenes intestinales, cálculos en la vesícula, cálculos en los riñones y osteoporosis.
Hoy en día, es comúnmente admitido que el hombre debe comer carne para tener una dieta balanceada con proteínas de buena calidad.Sin embargo,es sorprendente que los naturalistas mas famosos de la humanidad fueron vegetarianos y, uno después de otro declararon que el hombre es vegetariano por naturaleza.
"El vegetarianismo ha sido abogado y practicado, por muchos de los grandes filósofos, científicos, líderes, y otros incluyendo a Buda, Platón, Sócrates, Pitágoras, Cicerón, Sir Isaac Newton, Voltaire, Ovidio, H. G. Wells, Dr. Annie Besaut, Louisa May Alcott, Winola Bhave, etc..."
Todo lo que necesitamos para alimentarnos, para restaurarnos y complacernos nos lo provee en abundancia la tienda inagotable de la Naturaleza.

Corrientes Vegetarianas:
Vegetarianos Clásicos, denominados ovolato-vegetarianos, basados en la " no violencia " no tener que recurrir a la muerte de ningún animal para alimentarse,su dieta incluye, además de todos los vegetales, la leche y sus derivados y los huevos.

Crudívoros, vegetarianos basados en el consumo de productos crudos, aprovechando así todos los nutrientes de cada alimento.

Frutarianos, frutos secos y fruta fresca.

Granivorianos, como su propio nombre indica, se decantan por alimentarse básicamente de grano, de cereales.

Eubióticos, a través de la agraria, utilizan inteligentemente los productos de la tierra, creados para la vida (bios) y el bien (eu) del hombre.

Lacto-cerelianos, Veganismo, Vegetalianos, Macrobióticos y algunos más...

Nuestros proyectos

2010-04-28T11:07:00.000-07:00

Avances hacia el Kumbha Mela y el desarrollo del Ashram en el valle Sagrado de Calca

CUSCO,abril de 2010
Amigos, amigas, faltan solamente dos meses para encontrarnos en Cusco y en el Ashram del Valle sagrado. Como se imaginarán, nos pareciera que el tiempo corre cada día más veloz y estamos teniendo que forzar aun más la marcha de las obras y la organización de los eventos.
Lo más sobresaliente es sin duda la participación de tantas personas para hacer realidad este proyecto. Algunos aportando dinero, otros aportando su trabajo físico, Otros aportando sus ideas y otros aportando todo eso junto, además de su energía Creativa.
Gracias a tod@s y cada un@ !

NOTICIAS:
Les informamos que ya contamos con una página web donde podrán consultar la información detallada de los eventos. Particularmente les pedimos revisen con regularidad el área de “Programa de Actividades”, tanto del Coplanet como del Kumbha Mela, pues esta información se estará actualizando permanentemente a medida que se hacen los ajustes inales.

(www.km2010.org)Esta página ha sido posible gracias a la colaboración del Gn. Luis Márquez,colombiano radicado en USA.
Los álbumes de fotos en http://picasaweb.google.es/Redashrams se Actualizan constantemente con fotos de los avances en el Ashram, el trabajo de los voluntarios,etc.
Contamos además con la colaboración de Carlos Pérez Chávez quien amablemente a creado videos en youtube con las fotos de una manera amable y mucho más divertida. Esperamos lo siga haciendo, pueden verlo en:
http://www.youtube.com/watch?v=r3cg8RL4yII&feature=digestSOBRE LOS VIAJEROS:

El viaje:
Dado los acontecimientos de enero/febrero, en el área de Cusco en Perú, en que las lluvias destruyeron carreteras, vías de tren y algunas poblaciones, por lo cual incluso se cerró temporalmente Machu Pichu. Muchos turistas pospusieron su viaje, por lo que este junio de 2010, fecha en que se celebra el Inti Raymi y es la temporada más alta de turismo en la región, se presenta más saturada aún.
Así que no pierdan más tiempo para hacer sus reservaciones de vuelos,hospedaje y demás actividades a través del nodo que les corresponda.

Clima:
Les recordamos que junio es invierno en Cusco, y las temperaturas nocturnas son normalmente bajo 0°C. Así que deben ir preparados con buena ropa de invierno, botas ligeras y abrigadas, buena chamarra, buen sleeping bag (pues aún los que tienen hotel en Calca, probablemente acampen o se hospeden en hostales o casas en Q’aqya Qahuana el día 21, pues no es posible que todos suban en la madrugada del 22 por cuestiones de que el camino es sumamente estrecho y solo pueden subir vehículos en “fila india”. Y allá arriba, hace más frio…
También recuerden la altura: El Ashram a 2,800 msnm, Q’aqya Qahuana 3,600 msnm.
Anexamos a este boletín una nota de prevención respecto al “mal de altura”, el cual no Necesariamente tiene que ver con nuestra buena condición física.

AVANCES EN LOS PROGRAMAS:
Pueden revisar constantemente los programas del Coplanet, de las actividades en el Ashram y del Kumbha Mela, en el website mencionado (www.km2010.org), pues ahí se actualizarán permanentemente en tiempo real.
El Coplanet se va definiendo como una de las actividades culturales más relevantes en Cusco en esas fechas, con la participación directa y de fondo de la Universidad de Cusco. De hecho, los eventos se realizarán en el Paraninfo de esta universidad, justo en la Plaza de Armas de Cusco. Es un edificio histórico, bello y funcional.

SOBRE EL ASHRAM Y SUS AVANCES:
El esfuerzo sostenido de Lucio Alí y sus colaboradores y voluntarios está siendo extraordinario. Sin embargo, el punto crucial es contar con las instalaciones del Ashram en pleno funcionamiento para mediados de junio. Se está trabajando a marchas forzadas en jornadas de 12 horas y más…
Aunque la colaboración de la hermandad mundial ha sido en algunos casos verdaderamente excepcional, en otros sectores aún esperamos su colaboración. Es precisamente el flujo lento de estos recursos lo que ha hecho que el trabajo vaya paso.

PROYECTO INTERNACIONAL DEL ASHRAM DEL VALLE SAGRADO
Dado que la construcción del Ashram del Valle Sagrado en Calca, Perú, es un proyecto Internacional de toda la Institución, se abrió la campaña para recabar los fondos necesarios para contar con una infraestructura básica para el evento del Kumbha Mela.

Vale sin embargo, recalcar una vez más, que la infraestructura se ha diseñado y se construye bajo el criterio de que este Ashram y Centro de educación ambiental, funcione como tal -todo el año y todos los años-, con una capacidad promedio de 100 personas, basados en el enorme flujo ecoturístico de la región. De esta manera, la Infraestructura que se construye se basa en este criterio, por lo que para el evento del KM se preparará adicionalmente una infraestructura temporal para atender a las aproximadamente 1,000 personas que se esperan.

Asimismo, nuevamente queremos hacer patente nuestro agradecimiento a la hermandad española, quienes han marcado un parámetro difícil de igualar, al hacerse cargo al 100% de la construcción y equipamiento del comedor y cocina para 100 personas. Esta obra ya está en construcción.

Además, han puesto a disposición del proyecto $ 30,000.00 USD para la compra del terreno colindante que uniría las dos secciones actuales del Ashram. Esta compra se encuentra detenida pero en proceso, dado que el dueño no vive en el lugar y ha sido difícil establecer una negociación sólida.

Por otro lado, con el apoyo de la hermandad internacional, el H.COMUN ha reunido una cantidad suficiente para dar inicio a las siguientes obras y actividades:

Arranque de la construcción de un Hostal para aproximadamente 80 personas.
La planta de tratamiento de aguas residuales
El sistema de agua potable
La terminación de la casa de usos múltiples
El arreglo de la jardinería
Dos baterías de baños
El área de camping

Además de cubrir los gastos operativos y administrativos, que incluyen línea telefónica, acceso a Internet, gastos de traslados, etc.

REPORTE DE VISITA, SEPTIEMBRE 2009
Aprovechando la impartición de un taller de Pranayama de la AIYY en Santa Cruz, Bolivia, el Gl. Héctor Marcelli coordinó su viaje para pasar posteriormente a La Paz para encontrarse con la hermandad de esta ciudad y juntos, emprender el viaje por tierra hacia Cuzco y al Ashram.

Este viaje obedeció a las pláticas sostenidas en el Ashram Interno Mundial en Coatepec, durante los eventos de julio, donde se acordó que la hermandad de Bolivia haría suyo el proyecto del Ashram en el Valle Sagrado, desistiendo por ahora, a la tarea de conseguir un Ashram “boliviano”.

Este tema es muy relevante, ya que refuerza el sentido Iniciático y la estrategia gefeusiana, de que no existen Ashrams “de” algún país, región o hermandad en particular, sino que todos los Ashrams son internacionales y pertenecen a toda la hermandad. En todo caso, los Ashrams se encuentran en Coatepec, en España, en Perú, etc.
Además, de esta manera comenzamos a tener un sentido global, dejando de lado los nacionalismos y regionalismos en pro de una cultura universal, retomando el sentido acuariano de ser todos y todas, ciudadan@s del mundo.

Así, el Ashram del Valle Sagrado en Cuzco, pasa a ser el Ashram de referencia para la hermandad que vive en La Paz Bolivia. Como información adicional, mencionamos que en el viaje por tierra de Lima a Cuzco se requieren de 22 a 24 horas de viaje y de La Paz a Cuzco, de 9 a 10 horas.

¡¡Muchas gracias hermandad de Bolivia por este apoyo!!

Por otro lado, este viaje por el altiplano de Bolivia y Perú, nos permitió vislumbrar el sentido profundo del Kumbha Mela, como la activación hacia la trascendencia de una región en América que, en altura, cultura, historia, paisaje y habitantes se parece enormemente al Tíbet.

2010-04-28T03:39:00.001-07:00

MEDITACION

2010-04-27T11:40:00.000-07:00

La meditación describe la práctica de un estado de atención concentrada, sobre un objeto externo, pensamiento, la propia consciencia, o el propio estado de concentración. Estar atentos y ser plenamente conscientes, segundo a segundo, de nuestros pensamientos y sentimientos, de nuestro cuerpo y movimientos, de todo nuestro entorno. Eso es meditación. Estar aquí y ahora La meditación es una herramienta que sirve para introducirnos en nuestro interior y ver nuestras deficiencias psicológicas, emocionales y físicas. Y, desde el conocimiento de lo que somos en realidad, comenzar el camino de nuestra propia recuperación. Normalmente vivimos en un estado de tensión y nervios en el que nuestros problemas más profundos quedan enmascarados por otros sucesos más triviales o también por la sucesión de los días en un trabajo y quehacer rutinarios. En realidad, "la mente" como entidad no existe. Si observamos, sólo existe una sucesión de pensamientos que es más o menos automática. Estos pensamientos surgen como burbujas salidas de ninguna parte. Algunos nos resultan agradables, otros desagradables y otros neutrales en contenido de sentimiento. A veces suelen desaparecer casi de inmediato, otras veces insisten en perdurar en nuestra conciencia, clamando por nuestra atención o acción, de manera obsesionante o persecutoria. Puesto que el sentimiento sigue al pensamiento, puede hacernos sentir cualquier cosa, desde feliz, satisfecho/a o eufórico/a, a deprimido/a desesperado/a o paranoico/a.
Meditar por unos minutos al día puede ayudar a reducir el estrés y además puede ampliar tu visión de la vida. Existen tantos métodos de meditación como instructores en el mundo.

Constelaciones Familiares en Cartagena

2010-04-23T05:56:00.000-07:00

TALLER DE CONSTELACIONES FAMILIARES

Domingo 23 de Mayo de 2010
Lugar: Centro de Yoga Aquarius de Cartagena
Imparte el taller: Leonor Marta Lorente

Acerca de Constelaciones Familiares
Intentar explicar como funciona Constelaciones Familiares es explicar lo inexplicable.
Los terapeutas experimentados están sorprendidos por la eficiencia con la que este método ayuda a los participantes a alcanzar una comprensión de si mismos, que unida al poder del amor y las fuerzas que gobiernan las relaciones humanas, les cambia la vida.
Más allá de la edad que tengamos, cada uno de nosotros es un niño, y lo que ese niño anhela por encima de todo es encontrar armonía dentro de la familia, porque...”todos sufrimos si el amor no tiene éxito”.
Las constelaciones familiares ofrecen a los participantes la oportunidad de liberarse de las obligaciones inconscientes que se van transmitiendo de generación en generación, iniciando así un proceso de profunda sanación.

El método de Terapia Familiar Sistémica, Constelaciones Familiares.
Desarrollado por el terapeuta alemán, BERT HELLINGUER, no considera al individuo como una unidad separada, sino como parte de un todo más grande, un sistema familiar, con leyes silenciosas e invisibles. Su comportamiento individual, sus sentimientos, emociones y actitudes deben ser comprendidos en el contexto de ese grupo más extenso.
Todo niño está conectado a una familia y toma ciertos roles en la estructura familiar. No solo heredas una estructura física, sino que tambien heredas unas aptitudes y comportamientos vividos en miembros de tu familia y que quedan grabados como propios, dificultándote ser tu mismo, llevando un lastre que no te corresponde. Te enredas con el destino de miembros anteriores de la familia, y sin ni siquiera saberlo, vives la vida de otra persona, repitiendo patrones y sin entender que está pasando.

Constelaciones Familiares: La práctica
Una constelación familiar se crea cuando una persona quiere aclarar un tema específico de su vida. Se reúne un grupo de personas, todas ellas diferentes, con distintas inquietudes y dilemas a resolver, y se crea un círculo en el cual se dará lugar a las constelaciones de aquellos que lo soliciten, y dentro del cual quedarán todos los secretos e intimidades protegidos por el respeto y el amor. Esta persona expone ante el grupo su tema y a partir de aquí, y guiado por su intuición, elige a distintos miembros del grupo como representantes de las personas que forman su estructura familiar.
A continuación coloca y relaciona los representantes en el centro de la sala. Hecho esto la constelación cobra vida de forma que los representantes comienzan a sentir las emociones, miedos y deseos de las personas a quienes representan.

Con este método el origen del desorden sale a la luz. De modo admirable y sorprendente, la verdadera historia de la familia se manifiesta y expresa viéndose con total claridad por primera vez. El coordinador va guiando a las personas hasta una constelación final donde cada cual toma la responsabilidad que le corresponde.

Horario Clases de Pilates

2010-04-19T08:50:00.000-07:00

Clases de Pilates
MARTES /JUEVES
Tarde de 18:00 h a 19:00 h/
19:00 h a 20:00 h
Beneficios a grandes rasgos del método pilates.
Fortalece la musculatura sin aumentar excesibamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda. No solo fortalece el vientre muscular sino también los ligamentos y la flexibilidad de estos, por lo que en la rutina diaria notaremos mas fuerza y agilidad.

Aumenta la flexibilidad articular lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones, también repercute en la posibilidad de lesiones reduciéndolas drásticamente.

Corrige la postura, ayudando a la consabida higiene postural y esto a su vez reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificación muscular del abdomen, glúteos y espalda sino también por la concienciación en aspectos como las posturas, la respiración o el equilibrio.
Pero su beneficios son mayores, más globales y mas duraderos que en otros deportes aerobicos se fortalece más la musculatura, la mente y el cuerpo.
Evita los problemas y dolores de espalda

El método pilates desde sus orígenes vio la importancia de trabajar los musculos que normalmente no se trabajan, no solo los abdominales como en otro tipo de gimnasia, en el método pilates trabajas los adominales en la misma proporción que por ejemplo los oblicuos, el piramidal o el transverso del abdomen, este ultimo al fin da mas sensación estetica a nuestras abdominales que el propio abdominal.

Aumenta el autocontrol y la autoestima

Al aprender a respirar y a mantener la concentración reduce el estrés, lo que repercute muy positivamente en todos los aspectos metabólicos y psicológicos.

HORARIOS DE CLASES DE ESTIRAMIENTOS

2010-04-14T10:37:00.000-07:00

CLASES DE ESTIRAMIENTOS
MIERCOLES
Miercoles:
Mañana de 11:00h a 13:00h
Tarde de 17:00h a 19:00h
y de 19:15h a 21:15h

Conocer, comprender y cuidar de nuestro cuerpo es una de las necesidades prioritarias hoy en día. El autoconocimiento se ha convertido en una de las claves para conservar la salud. El autor expone una visión del cuerpo que sin duda contribuirá a mejorar nuestra calidad de vida. Al mismo tiempo ofrece un amplio apartado de prácticas, descritas de manera precisa y sencilla.

Los Estiramientos de Cadenas Musculares no se proponen como una práctica mecánica, tienen como propósito liberar al cuerpo de tensiones profundas, haciendo de ello una experiencia consciente.

Están especialmente indicados para problemas de espalda y lesiones de la columna vertebral. Favorecen la integración postural y el movimiento. Tienen efectos muy positivos sobre el sistema nervioso, reduciendo el estrés. Mejoran la circulación sanguínea y linfática. Reducen el riesgo de lesiones en el deporte y en la vida cotidiana. Liberan la respiración y ayudan a recuperar la capacidad de sentir plenamente el cuerpo.

HORARIO CLASES DE DANZA DEL VIENTRE.

2010-04-14T08:32:00.000-07:00

MARTES
Tarde de 19:00 a 21.00h
MIERCOLES
Mañana de 10:00h a 12:00h

Centro de Yoga Aquarius.
Teléfono: 968 31 31 02
de Lunes a Viernes 17:00 a 21:00 horas, (yogacartagena@gmail.com)

Los griegos a lo largo de su historia participaron en ritos religiosos esotéricos que también incluían danzas. Algunas danzarinas consideran a Egipto como el país de origen de la danza del vientre. Para las mujeres de Arabia Saudita, la danza de l vientre por sí misma había sido considerada sagrada y no podía ser vista por los hombres.

A través de diversas culturas, la danza del vientre es reconocida por su propia identidad. Existen varios aspectos que hacen la danza del vientre o danza oriental diferente de otras formas de danza. La danza tiene relación en las tradiciones con elementos religiosos y eróticos. Este carácter dual hizo que la danza del vientre fuera mirada en menos y también apreciada por las personas. Es muy probable que sus orígenes sean los cultos de fertilidad del mundo antiguo.

La danza del vientre fue desarrollada para el cuerpo de la mujer, con énfasis en los músculos abdominales. El pandero se mueve, y también están los movimientos rítmicos del cuello y manos. La danza es bailada con los pies descubiertos conectados con la tierra. Es una danza que se distingue por movimientos sensuales, combinando movimientos del tórax, cuello y manos.

Horario Clases de Pilates

2010-04-14T03:04:00.000-07:00

Clases de PILATES
Martes /Jueves
Horario de 18:00 h a 19:00 h

Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. Su práctica se extiende por todo el mundo y su popularidad ha aumentado gracias a que es seguido por un nutrido grupo de personajes pertenecientes a la danza, la música, el cine y deportistas de alto nivel. Pilates reúne la filosofía del ejercicio occidental -más dinámico y centrado en la física muscular- con la oriental, que trabaja el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa.

HORARIO CLASES DE TAI-CHI

2010-04-14T02:32:00.001-07:00

strong>CLASES DE TAI-CHI

MARTES/JUEVES
Noches de 21:00h a 22:00h

Si deseas mantenerte en forma físicamente sin descuidar tu bienestar espiritual, el Tai Chi Chuan es la primera opción.

Los chinos aseguran que la inactividad es la causa principal de las enfermedades. Por eso desde hace milenios han desarrollado numerosos sistemas de gimnasia útiles para prevenir y curar diversas enfermedades.

Entre los muchos ejercicios creados, existe uno principal: el Tai Chi, considerada la mejor disciplina para evitar enfermedades.

Las ventajas del Tai Chi
El Tai Chi tiene muchas ventajas sobre otros tipos de ejercicios. El defecto más grande de la mayoría de las otras disciplinas que ayudan a mejorar y mantener la salud es que solamente se ocupan del cuerpo, y sólo de partes de éste: se concentran en ciertos músculos mientras descuidan otros.

Por ejemplo: los sistemas isotérmicos tensan algunos músculos descuidando los otros. Por eso son ejercicios unidimensionales y sus ventajas son mínimas.

Otro problema es que en esos ejercicios no hay ninguna manera de poder medir correctamente la cantidad de ejercicio realizado. No se puede aumentar simplemente el número de repeticiones y esperar mejores resultados. Los últimos estudios además demostraron que estos ejercicios pueden traer algunas lesiones musculares.

Los ejercicios calisténicos producen una amplia gama de movimientos y dan al músculo más energía que los isotérmicos. Desafortunadamente, éstos ejercicios también se concentran sólo en algunos músculos, y de esa manera tienen poca ingerencia en la salud de todo el cuerpo.

Por su lado, el Tai Chi pone en juego cada parte del cuerpo y beneficia a todas, no sólo al sistema muscular.

HORARIOS DE CLASES DE YOGA

2010-04-14T02:19:00.001-07:00

1 - CLASES DE YOGA
LUNES / MIERCOLES / VIERNES,
por las tardes de 17:00 a 18:45 h / 19:00 a 20:45 h / 21:00 a 22:45 h
LUNES Y VIERNES,
por la mañana de 9:30 a 11:15 h
FRECUENCIA: La clase dura 2 horas y consta de:
gimnasia psicofísica, ducha, relajación, introducción al gnani-yoga(yoga de conocimiento) y posturas de yoga de primer grupo (ásanas I).
Puede asistir varias veces por semana

-TENDRÁS QUE TRAER:
una toalla y útiles para la ducha, una tela blanca para el suelo, ropa cómoda de cualquier color para la gimnasia y ropa cómoda y flexible preferentemente BLANCA para la práctica de la relajación y las posturas.

PARTES DE QUE CONSTA:
- gimnasia: pretende mantener el tono muscular y la flexibilidad de tus articulaciones, descarga de tensiones, activa la circulación y la respiración entre otros beneficios.
-La ducha: de agua natural mejora tu circulación sanguínea produciendo una contracción de los vasos periféricos y posterior dilatación. Refuerza tu sistema inmunologico, tonifica tus músculos y refuerza tu voluntad.
- La relajación progresiva disminuye el estres y la tensión y prepara adecuadamente para la práctica de las posturas

2- YOGA AVANZADO
Para personas que lleven 6 meses o más de práctica de Yoga de Primer Nivel
MARTES de 20:45 a 22:30 h

En el Centro de Yoga Aquarius.
C/Generalife nº2 (Frente Piscina Municipal) 30204 - Cartagena
Teléfono: 968 31 31 02 Horario de 17:00 a 21:00 horas
Mail: yogacartagena@gmail.com

EL YOGA SOLAR
El Yoga Solar es el Raja Yoga Tibetano Clásico presentado con un enfoque occidental, es el YOGA SINTESIS que el Maestre Sat Gurú Serge Raynaud de la Ferriere llamó YOGHISMO y que el Maestre Sat Gurú José Manuel Estrada llamó YOGA SOLAR. Es la síntesis en el sentido de equilibrio, síntesis de todas las ramas del YOGA presentadas con equilibrio, no con una mistica oriental.

Según los Vedas, hay cuatro caminos para legar a DIOS, y el conocimiento de sí mismo :

El Camino del JNANA-YOGA o el camino del SABER y del conocimiento; del estudio científico-filosófico.

El Camino del KARMA-YOGA o camino de la ACCION y del SERVICIO IMPERSONAL; el del servicio desinteresado por el bien del prójimo.

El Camino del BHAKTI-YOGA o camino del AMOR, la Fé y la DEVOCION A DIOS, la Vida, a sí mismo. La práctica más elevada del Bhakti es la Ceremonia Cósmica enseñada por el S.M.A. a sus discípulos.

Y, por último, el HATHA-YOGA, con sus ocho ramas ( o elementos ) y disciplinas de apoyo como bhandas, mudras, neti, etc . . .

Según la tradición, aunque es posible llegar al autoconocimiento y la realización por cualquiera de las cuatro vías, es el Hatha-Yoga la base de esa realización. Decía el Sat-Gurú José Manuel Estrada, que sin Hatha-Yoga no hay Iniciación Real y se convierte solamente en iniciación simbólica, basada en información y conceptos y no en la formación real, el Darse Cuenta y la expansión de la Conciencia.
El RAJA-YOGA, en el Yoga Clásico, es el YOGA-SINTESIS. Aquel yoghi que no es más Hatha que Jnana, ni más Karma que Bhakti, ha logrado el equilibrio.

De estas cuatro formas o ramas del Yoga surgen todas las demás corrientes. Estas son las CUATRO RAMAS DEL YOGHISMO o del YOGA SOLAR.

1. Hatha Yoga ( Ashtanga Yoga ).-
“ Es el dominio de la acción dinámica. “

“ HA = sol, THA = luna, la unión de las dos polaridades simbolizadas por los dos luminares, es el camino de la realización por la violencia, es la acción violenta sobre el cuerpo físico para la maestría de las reacciones para controlar las sensaciones, suprimir las reacciones inconscientes ( tics, manías ), en fin, dirigir la voluntad en el sentido que se desea para obtener una energía capaz de pilotear el pensamiento hacia la unión absoluta de lo individual con lo universal. “

“ Una de las grande reglas de la YOGA consiste en el Control del Aliento y de aqui proviene la palabra Hatha : HA es el sol y THA la luna, lo cual se entiende extensivamente a la nariz derecha para la respiración Solar ( posItiva en Pingala ) y a la nariz izquierda la respiración Lunar o femenina ( negativa en Ida ). Esta regulación de la respiración constituye de hecho toda la ciencia de la Hatha - Yoga , de la unión de dos fuerzas polarizadas ( YUG proviene de juntar ). “

“ Existen siete periódos en la Hatha-Yoga :

1. La Purificación ,
2. El cuerpo es fortificado ,
3. La calma y la posibilidad de estar sin impulso ,
4. La Paciencia y la Confianza ,
5. El Cuerpo es por fin iluminado, él irradia ,
6. El Cuerpo usa de los poderes objetivos ,
7. El Cuerpo usa de los poderes subjetivos. “

Ashtanga Yoga.-
Todo SER Humano que desee elevarse por encima de la condición animal y elevar su estado de conciencia debe seguir los siguientes ocho elementos :

1. YAMA : Son las abstinencias. Es el primero de esta serie de principios y que es practicado más o menos por todo el mundo, pues cada quien respeta la abstinencia de matar, de robar, de la lujuria, etc.. Pero para un Yogui o cualquier practicante disciplinado de Yoga, es abstenerse también de fumar, beber alcohol, usar drogas, comer carne, o simplemente abstenerse de todo lo que sea nocivo para tu cuerpo, alma, mente y espiritu.

2. NAYAMA : Son las Reglas de Vida indespensables para el estudiante de yoga, más aún que al yogui mismo. La purificación interna y externa se comprende como una disciplina necesaria al discípulo de todas las filosofías. El mérito de las disciplinas, las dificultades, la búsqueda de pruebas para obtener enseñanza, es incluído en esta regla, la cual hace parte de los ocho elementos básicos de la conducta del Ser Humano, según la yoga. Esta Regla ( Nayama ) consiste en el estudio de la ciencia, de la pureza, de la austeridad, del esmero hacia la perfección. La Moral debe provenir de esas concluciones, y es ella misma la que se manifestará, sin que estemos ahora en la obligación de analizar la perfecta conducta de la vida.

3. ASANAS : Son posturas o posiciones del cuerpo; cada movimiento debe tener una razón de ser y el conocimiento de los ademanes es de lo más importante tanto para la vibración desplegada como para la selección de las tonalidades que hay que dar a esos movimientos. Se ha dicho que el humano adopta 84,000 posiciones diferentes y de ellas la ciencia yoga ha escogido las más importantes para que, debido a ellas, el cuerpo pueda ejercer en el control biológico y en el psicológico grandes posibilidades de evolución.

Todo lo referentes a las posiciones del cuerpo está basado en el hecho de que las glándulas necesitan ser puestas en movimiento para que tengan un perfecto equilibrio que se manifiesta en primer lugar en la SALUD y posteriormente en el plano psíquico. Los CHAKRAS no son otra cosa que la emanación de los plexos endocrinos, es decir, los chakras representan la exacta relación de las gládulas a este respecto.

4. PRANAYAMA : Es el cuarto elemento básico en las disciplinas de la Yoga. Es el ” Control de la Respiración “ a fin de poner en movimiento ciertas fuerzas internas las cuales establecen poco a poco un perfecto equilibrio en los chakras.
Los ejercicios del control de la respiración son numerosos, pero siempre peligrosos en la ejecución sin la dirección de una persona entrenada. La práctica del Pranayama se recomienda después de un año y medio de práctica de Yoga, en especial el YAMA .
Todas las cosas son un compuesto de AKHASH y de PRANA ( cuerpo vulgar y cuerpo sutil ), el compuesto material y la fuerza creativa, el uno negativo y el otro positivo, amalgama de célula visible que forma una materia cualquiera y la esencia vital. Es como decir : el físico y el espiritu.
Bebiendo un vaso de jugo hay que pensar que el líquido ( akhash ) penetra en nuestro cuerpo en tanto que también dirigimos el pensamiento hacia la parte sutil ( prana ) a fin de hacer la absorción por medio de nuestros centros psíquicos, acumuladores de la energía vital. El PRANA es la energía vital, el principio activo, el elemento dinámico.

5. PRATYAHARA : Es el Control de las Percepciones Sensoriales Orgánicas.

6. DHARANA : Que equivale a decir MEDITACION, es uno de los puntos importantes de la disciplina yoga, disciplina que no es impuesta sino libremente consentida.
Dharana, es fijar su atención hacia un objeto ( objetivo o subjetivo ) sin que esta atención sea inmovil, es decir, que debe haber visualización alrededor de dicho objeto.
Es con esta práctica que principia el estado final : atención, unión, iluminación, llamado SAMYAMA.
Dharana es la atención que prepara la unión en el objeto, es decir, la concentración ( dhyana ) que hará UNO del objeto y el sujeto para después el sujeto ser iluminado hacia la Consciencia Universal ( Samadhi ). SAMYAMA es, pues, el conjunto dharana-dhyana-samadhi que podrá ser actualizado solamente si el adepto ha practicado largamente las disciplinas elementales que ya fue expuesto.
Dharana es el sexto elemento de disciplina para el perfeccionamiento del individuo, pero pasar directamente a la meditación ignorando las abstinencias, las posturas, las reglas de vida, el control respiratorio, la maestría de las sensaciones ( Yama-Nayama-Asanas-Pranayama-Pratyahara ) sería algo así como pasar a la universidad sin antes asistir a la secundaria.

7. DHYANA : Es la Concentración , ya no admite más la inatención; es la fijación sobre un objeto no solo dirigiendo los pensamientos hacia él, en función de su propia realidad, sino que también el pensamiento mismo debe ser incorporado al objeto; no hay, pues, separación posible entre los dos.
En la meditación es únicamente el objeto el motivo de la fijación del pensamiento, en cambio, en la Concentración el pensamiento se hace uno con el objeto. Por lo tanto, se hace necesario la abnegación del pensador mismo para no tener más consciencia que piense al objeto, pues si no habría división entre el pensador, el pensamiento y el objeto al cual pensamos.
Dhyana es el último punto antes de alcanzar la sublimación y en este estado ya hay que estar preparado enteramente para dejar esas esferas en cualquier momento, pues mientras había meditación se trataba de una emanación del espíritu, como podríamos definirlo en una tentativa de explicación, pero en la concentración se trata como de un trampolín para el asalto a la iluminación, la cual puede desatarse en un instante, pues el espíritu por sí mismo no está separado del pensamiento como tampoco del objeto.

8. SAMADHI : Es el estado final, la identificación, la única experiencia verdadera.
La Verdad debe ser presente, pero presente en cada instante , y se explica de la siguiente manera :
Cuando un pensamiento vagando en el pasado quiere súbitamente hacer una incursión en el futuro, hay que detenerlo en el instante mismo en que terminando con el pasado se introduce en el futuro, pues en medio de los dos hay un instante, el cual es precisamente el Presente. El Presente es el tiempo apenas de una fracción de relámpago; sin embargo, hay que detenerlo, inmovilizar el pensamiento en este preciso instante , y de esta línea de separación entre el pasado y el futuro hacer un agrandamiento, ensancharla de manera de quedarnos, sin vacilar, con el pensamiento en este estado. Ese es el Presente, y fijar el pensamiento en él es estar en el Universo Eterno : la Verdad.

2. Karma Yoga.-
“ Es la acción dinámica, la vida al servicio del trabajo, el abandono total de la voluntad propia. “
“ Es la actividad, el trabajo, el deber, las consecuencias. Es la vía de la reintegración por la acción. No se trata como muchos se lo imaginan, de cumplir más o menos las exigencias de la vida por entenderlas como Karma. Es indespensable además tener los conocimientos adecuados de las Escrituras, de los hechos, de los rituales, de sus consecuencias y circunstancias, para activar una misión especial que se debe cumplir, es un método Yoga y no un dejar correr la existencia. Lejos de constituír un determinismo es por el contrario la lucha constante por el servicio, la impersonalidad, la misión a cumplir a cada instante para transformar la aplicación de las leyes generales de causa y efecto y subvenir así a las necesidades del espíritu, el cual no puede estar satisfecho aquí sino por el trabajo intensivo. “

3. Jnana Yoga.-
“ La consideran el intelectualismo, la demanda de conocimiento, la documentación, la ciencia, la Sabiduría. “

“ Es el Sendero por medio de la Sabiduría ( el Gnani constituye el grado de perfección entre los Hindúes y expuesto al Agnan ). Sería el equivalente a Bodhi o la verdadera Gnosis de los occidentales. “

“ Es el sendero del Conocimiento, del trabajo, del estudio. Los Upanishads proclaman la superioridad de esta Vía. Se trata de una vida basada en el estudio racional, en las Escrituras, en la Ciencia, etc.. Esta intelectualidad deberá evidentemente ser asociada con la contemplación. Durante el periódo upanishádico el hombre se retiraba al bosque para la contemplación de las Verdades Eternales de la Vida ( Vanaprastha ). Para el señor Krishna se trataba más bien de una síntesis de Karma y Jnana y dicha filosofía se encuentra expuesta en el segundo capítulo del Gita.

Está dicho que es la Vía en virtud de la cual el “avarana” ( velo de la ignorancia ) se encuentra alejado del Yoghi y está constituída por los “Bhuni” ( planos ) los cuales son :

1. Vikshiptata : estado de dispersión ,
2. Gatayata : acercamiento al pasado ,
3. Shlishtata : estado de asombro ,
4. Sulinata : disolución. “

“ Este método requiere estas cuatro condiciones así enimeradas, pero debe ser preservado a su vez de cuatro obstáculos. Estas puebas son :

1. Laia : inactividad ,
2. Vikshepa : dispersión ,
3. Kashaya : fastidio ,
4. Rasvadana : placer de la práctica. “

“ Se confunde frecuentemente la Jnana-Yoga con el JNANA, el saber.
JNANA, es la Conciencia Bráhmica ( Brahma-Jnana le dicen los Vedantistas y Nirvikalpa-Samadhi le llaman los Yoghis ). “

“ El Conocimiento ( es más exacto decir el SABER ) es de dos categorías :
1. Sa-Vishaya : con objeto.
2. Avishaya : sin objeto.

“ Los siete Bhumis del Saber ( a fin de distinguirlos de los bhumis del conocimiento ) son :

1. Subha-Ichha : Buena Voluntad ,
2. Vicharana : reflexión ,
3. Tanu-Manasa : sutilidad del espiritu ,
4. Sattwa-Apatti : percepción de la realidad ,
5. Asanakti : desaparición de los atractivos del mundo ,
6. Padartha-Abhavani : desaparición de las formas visibles ,
7. Turyaga : lo no manifestado . “

“ Existe además el JNANA-VIJNANA-YOGA correspondiente al séptimo capítulo del Baghavad-Gita, el cual se resume como un conocimiento junto con realización, es la exposición del Alto-Prakriti, es decir, si se prefiere, la relación de Dios con el mundo. “

4. Bakti Yoga.-
“Es el Yoga Devocional. En cada línea de la Yoga tenemos los grados correspondientes a ese método particular; en esa forma tenemos la BHAKTI-YOGA que es el dominio de la Vía de reintegración por medio del AMOR. BHAKTI es la devoción y es en esta facultad que se especializan los yoghis atraídos por esta línea, entregándose enteramente a sus sentimientos devocionales y abandonando casi todo lo demás para cumplir con la vía que han escogido : el amor. Naturalmente que se trata de la concepción del amor divino que se despliega en esta yoga, la devoción completa al Gurú, los sacrificios para complacer al Maestro que a los ojos del discípulo es la manifestación divina. Oraciones, actos de amor, meditación, son las actividades principales del Bakti-Yogui. “

“ Este método está considerado como parte de la MANTRA-YOGA y esta compuesto de nueve grados que deben ser alcanzados :

1. Shravanam ( atención )
2. Kirtanam ( canto de alabanza )
3. Pada-Sevanam ( la adoración de los pies ), con ceremonias especiales, salutaciones
múltiples en el curso del día, etc ...
4. Achanam ( adoración ritual )
5. Vandanam ( reverncia )
6. Dayam ( entrega ) de si mismo al Gurú.
7. Sakhyan ( amistad )
8. Atna-niredanam ( abandono )
9. Samadhi ( acompañado de las asanas con toda la técnica de la Hatha-Yoga.

__________

Información tomada del libro : YUG-YOGA-YOGHISMO
por el Mahatma Chandra Bala Dr. Serge Raynaud de la Ferriere.
Editorial MENORAH, Bogotá, Colombia
18 de Enero de 1961

38 BENEFICIOS DEL YOGA

2010-04-14T02:07:00.000-07:00

Vamos a presentar la traducción de un artículo sumamente interesante del doctor americano Timothy Mc Call. Como sabemos, las técnicas del Yoga ha sido objeto de múltiples experimentaciones destinadas a corroborar su incidencia sobre el sistema nervioso, la frecuencia cardiaca y su capacidad para generar un estado beneficioso en la curación de diversas dolencias.

Su potencial para cambiar los estados de ánimo depresivos en otros más fuertes. La realidad es que en todos los ámbitos, produce una mejora considerable no solo de la salud, sino que muchas veces, incluso, hace cambiar la forma de vivir de las personas. De todos es conocido las proezas que ciertos yoguis realizan enterrándose bajo tierra y permaneciendo hibernados con las constantes vitales al mínimo durante días. O la manera en que la meditación afecta al cerebro, mostrando drásticos cambios en la ondas electroencefalográficas. Pero todo esto queda dentro de un laboratorio y es difícil que alguien que tiene unas cualidades de yogui normales, pueda sentirlo o realizarlo. Queremos saber de verdad , en qué manera afecta beneficiosamente la práctica del Yoga. Con unos resultados cuantitficables y sobre todo asequibles a los practicantes..

A través de su experiencia personal como persona afectada de una dolencia nerviosa y sus estudios y aprendizaje con los mejores doctores en medicina y yoga de la India, Timothy Mc Call nos presenta de una manera muy práctica, 38 razones por las cuales o bien nos sentiremos contentos de adentrarnos en dicha disciplina, o si somos curiosos nos aventuraremos a comenzarla. Esto es lo que el encontró.

1.- Flexibilidad general
La mejora de la flexibilidad es uno de los primeros beneficios más claros en la práctica a del Yoga. Durante la primera clase, probablemente no serás capaz de tocar las puntas de los pies con las manos, y ni mucho menos realizar arcos hacia atrás. Pero si uno se pone a ello con empeño, se notará un gradual aflojamiento, y eventualmente, algunas posturas que parecían imposibles, serán posibles al fin. También será notable la desaparición de dolores y tensiones. Eso no es una coincidencia. Las caderas tensas pueden constreñir la articulación de la rodilla debido a un inadecuado alineamiento del fémur en el muslo con las espinillas. Unos músculos isquiotibiales tensos pueden conducir a un aplanamiento no natural de la columna lumbar, lo cual puede causar dolor. Y la inflexibilidad en los músculos y los tejidos conectivos, tales como las fascias (envoltura de los haces musculares) y los ligamentos, pueden causar una postura deformante.

2.- Prueba de Fuerza
Los músculos fuertes hacen mucho más que tener buen aspecto. También nos protegen de dolencias como la artritis y o el dolor de espalda y ayudan a prevenir las caídas en las personas mayores. Y cuando se ha logrado obtener fortaleza a través del Yoga, ésta se equilibra con la flexibilidad.En el caso de que uno fuera a un gimnasio parar levantar pesas con ánimo de “hacer músculos”, se conseguiría fortaleza a expensas de la flexibilidad.

3.- Cabeza en Línea
Tu cabeza es como una bola de bolera, grande, redonda y pesada. Cuando se encuentra bien equilibrada, directamente sobre una espina erecta, los músculos del cuello y de la espalda utlilizan mucho menos esfuerzo para sostenerla. Muevelá unos milímetros hacia delante, sin embargo, y comenzarás a sentir una tensión en dichos músculos. Mantén esa pesada bola de billar caída hacia delante durante doce horas y no te extrañarás de sentirte fatigado. Y la fatiga no es solo el ùnico problema. La mala postura puede causar lesiones y dolencias en el cuello, la espalda , otros músculos y las articulaciones. A medida de que la cabeza se desploma, el cuerpo puede compensar aplanando la curva normal del cuello y de la zona lumbar. Esto puede causar dolor y artritis degenerativa en la columna.

4.- Las articulaciones se alimentan
Cada vez que se practica Yoga, se llevan las articulaciones a una gama completa de movimiento. Esto puede ayudar a prevenir la artritis degenerativa y a mitigar esa dolencia mediante el “efecto esponja” de las áreas de cartílago que normalmente no son utlizadas. El cartílago de las articulaciones es como una esponja; recibe los nutrientes frescos solamente cuando los fluídos son “apuchurrados” y un nuevo suministro es “absorbido” por los mismos. Sin un adecuado mantenimiento, las abandonadas áreas de los cartílagos se pueden eventualmente fatigar, exponiendo el hueso debajo a convertirse en una especie de “zapatas de freno desgastadas”.

5.- Espina Dorsal nutrida
Los discos vertebrales , absorbedores de trauma entre las vértebras, se pueden herniar y comprimir nervios , “adoran” el movimiento. Esta es la única forma en la que pueden conseguir sus nutrientes. Si se trabaja una buena y equlibrada tanda de aperturas y plegamientos , tanto adelante como hacia atrás, combinado con torsiones, eso ayudará a suministrar el alimento y mantendrá a las vértebras sueltas y saludables.

6.- Mejorar la Masa Ósea
Está muy bien documentado que los ejercicios en los que se realiza carga de peso fortalecen los huesos y previenen e incluso eliminan la osteoporosis. Muchas posturas de Yoga requieren que uno levante su propio peso, y se sostenga el mismo parcialmente en diferentes articulaciones. Algunas como el Perro Cabeza abajo o el Perro
Cabeza arriba fortalecen muchísimo los brazos y hombros que son muy susceptibles a las fracturas por osteoporosis. En un estudio no publicado, de la Universidad del Estado de California, Los Ángeles, se mostraba que la práctica del Yoga intensificaba la densidad de los huesos vertebrarles. La capacidad del Yoga para bajar los niveles de la hormona del estrés, cortisol (ver el número 11) puede ayudar a conservar el calcio de los huesos.

7.- Mejora de la Circulación
Yoga hace que la sangre fluya. Más específicamente, los ejercicios de relajación que se aprenden en Yoga pueden ayudar a la circulación, especialmente de los pies y de las manos. El Yoga transporta más oxígeno a las células, las cuales funcionan con mejores resultados. Las posturas de torsiones están pensadas para “escurrir” la sangre venosa de los órganos internos y permitir que la sangre oxigenada fluya hacia ellos, cuando se suelta la postura. Las posturas invertidas, como la Inversión sobre las Manos, la Cabeza o los Hombros (La Vela por ejemplo), instan a la sangre venosa de las caderas y las piernas a que fluya hacia el corazón desde donde es lanzada a los pulmones para ser oxigenada y refrescada. Esto es de mucha ayuda si se sufre de hinchazón en las piernas, debido a problemas de corazón o de riñones. Yoga también mejora los niveles de hemoglobina y células rojas, que transportan el oxígeno a los tejidos. Además, adelgaza la sangre haciendo que las plaquetas estén menos pegajosas y cortando el nivel de proteínas coagulantes en la sangre. Esto ayuda a disminuir la incidencia de los ataque de corazón e infartos, ya que los coágulos son muchas veces los causantes de los mismos.

8.- La Linfa fluye
Cuando se contrae y se estiran los músculos, se mueven los órganos de alrededor, y al entrar y salir de las posturas de Yoga, se aumenta el drenaje de la linfa (un fluido viscoso rico en células inmunológicas). Esto ayuda al sistema linfático a luchar contra las infecciones, destruir las células cancerosas y librarse de los productos de desecho que se deerivan del funcionamiento de las células.

9.- Corazón a punto
Cuando se toman regularmente las constantes cardíacas al realizar ejercicios aeróbicos, se constata que son buenos para disminuir el riesgo de ataque de corazón y alivian las depresiones. Ya sabemos que no todo el Yoga es aeróbico, pero si se realiza vigorosamente, mediante el Yoga en movimiento, o asanas encadenadas, (por ejemplo el tipo de Yoga Ashtanga), se puede adiestrar al corazón a fortalecerse dentro de una constante aeróbica. Pero incluso, aunque no se realizara ese incremento de esfuerzo aeróbico, y fuera más tranquilo, lo que sucede muchas veces en Yoga, las asanas y los ejercicios respiratorios pueden aumentar la mejora de las condiciones cardiovasculares. Los estudios han demostrado que la práctica del Yoga, baja los latidos del corazón en reposo, aumenta su fortaleza e incrementa su potencial de suministro de oxígeno durante el ejercicio, lo cual demuestra que es enormemente beneficioso aunque se esté practicando un deporte. Otro estudio también ha descubierto que los sujetos que practicaban Pranayama (técnicas respiratorios de Yoga) eran capaces de realizar más ejercicio con menor suministro de oxigeno.

10.- Descenso de la Presión Arterial
Si tienes presión arterial alta te puedes beneficiar mucho con la práctica del Yoga. Dos estudios de gente con hipertensión, publicados en la revista médica británica The Lancet, comparaba los efectos de la postura Savasana (postura de Relajación Profunda Consciente) con el acto de echarse a descansar sobre un sofá. Después de tres meses, Savasana fue asociada a 26 puntos de bajada en la presión sistólica (la numeración alta) y a 15 puntos de descenso en la presión diástolica (la baja) y cuanto más alta era la “alta” inicial, el descenso era más acusado.

11.-Descenso del nivel de Cortisol (hormona del estrés)
El Yoga desciende el nivel de cortisol. Si eso no suena como gran cosa, piensa en esto. Normalmente, las glándulas adrenales secretan cortisol en respuesta a una aguda crisis, lo que temporalmente deprime el sistema inmunológico. Si los niveles de cortisol permanecen altos incluso después de que la crisis haya pasado, pueden comprometer el sistema inmunológico. Temporalmente, los “chutes” de cortisol ayudan a mantener fuerte la memoria de largo plazo, pero altos niveles de cortisol de forma crónica, debilitan la memoria y pueden producir cambios permanentes en el cerebro. Adicionalmente los niveles de cortisol alto están relacionados con la depresión, la osteoporosis (extrae el calcio y otros minerales de los huesos e interfiere con la absorción de los mismos), la presión arterial alta y la resistencia a la insulina. En las ratas, los niveles de cortisol altos les conducen a lo que los investigadores llaman “comportamiento compulsivo de búsqueda de comida, (el mismo que uno siente cuando están deprimido, enfadado o estresado). El cuerpo toma esas calorías extras y las distribuye en forma de grasa en el abdomen, contribuyendo a ganar peso con riesgo de diabetes y un ataque al corazón.

12.- Es la hora feliz
¿Te sientes triste?. Siéntate en la postura del Loto. Mejor todavía. Te levantas y te estiras es un arco hacia atrás o te colocas en aristocrática postura del Rey Danzarín. Bueno… aunque no es tan simple como eso, un estudio ha descubierto que una consistente práctica de Yoga mejoraba los estados depresivos y producía un significativo aumento del nivel de serotonina y una disminución de los niveles de monoamina oxidasa (una enzima que anula los neurotransmisores) y el cortisol. En la Universidad de Wisconsin, Richard Dadivson, Doctor en Medicina, descubrió que el córtex prefrontal izquierdo aumentaba su actividad en los meditadores, un encuentro que ha sido corelacionado con más altos niveles de felicidad y mejor función del sistema inmunológico. En los practicantes veteranos se han observado efectos colaterales positivos muy espectaculares.

13.- Cuestión de peso
Moverse más y comer menos. Este es el adagio de cualquier persona que hace una dieta. El Yoga puede ayudar en ambos frentes. Un práctíca regular te pone en movimiento y te ayuda a quemar calorías, y las dimensiones espirituales y emocionales de tu práctica puede estimularte a comer menos y a regular los problemas de peso en un nivel más profundo. Yoga puede también inspirarte a conseguir ser más consciente en los hábitos alimenticios.

14.-Bajos Índices de Enemigos (azúcar, colesterol ..etc..)
Yoga reduce el nivel de azucar en la sangre y el LDL (colesterol “malo”) y aumenta los niveles de HDL (colesterol “bueno”). Se ha descubierto que en las personas con diabetes que practican Yoga, el nivel de azúcar había descendido de varias maneras: Reduciendo el cortisol y la adrenalina, promocionando pérdida de peso y mejorando la sensibilidad a los efectos de la insulina. Si se descienden los niveles de azúcar, disminuirá el riesgo de complicaciones como son el ataque al corazón, fallos renales y ceguera.

15.- Ondas cerebrales
Un importante componente del Yoga es focalizarse uno mismo en el presente. Estudios han encontrado que la práctica regular mejora la coordinación, tiempo de reacción, memoria e incluso los niveles de coeficiente intelectual. Las personas que practican Meditación Transcendental demostraron una mayor habilidad para resolver problemas y recabar y recordar información, probablemente porque están menos distraídos con sus pensamientos los cuales pueden perturbar una y otra vez como una cinta sin fin.

15.- Centros nerviosos
El Yoga estimula la relajación, elnlentece la respiración y te centra en el presente armonizando el equilibrio entre el sistema nervioso simpático (el de la respuesta de huye o lucha), y el sistema nervioso parasimpático. El último es calmante y restaurador; disminuye el ritmo cardiáco y respiratorio, desciende la presión arterial y aumenta el volumen de sangre a los intestinos y los órganos reproductivos, comprendiendo todo ello lo que Herbert Benson Doctor en Medicina, llama la respuesta de relajación.

17.- Equilibrio y Manejo del Espacio
La práctica regular del Yoga, aumenta la propiocepción (la habilidad para sentir lo que el cuerpo está haciendo y cómo está situado en el espacio) y mejora el equilibrio físico. Las personas que tienen malas posturas o patrones de movimiento disfuncionales normalmente tienen un sentido de la propiocepción muy pobre, lo cual está ligado a problemas de rodilla y dolor en la espalda. Una mejora en el equilibrio podría significar menos caídas. Para la gente mayor, esto se traduce en más independencia y en el retraso para asumir la necesidad de ir a una residencia atendida e incluso no tener necesidad de ir a ninguna. Para el resto de nosotros, las posturas, como por ejemplo El Árbol pueden hacernos sentir menos enclenques .

18.- Control sobre los Centros Neurálgicos
Algunos yoguis avanzados pueden controlar sus cuerpos en formas extraordinarias, muchas de las cuales están dirigidas por el sistema nervioso. Los científicos han monitorizado a yoguis que podían inducirse a sí mismos ritmos cardíacos inusuales, generar específicos patrones de ondas cerebrales y utilizando técnica de meditación, elevar la temperatura de sus manos a 15 grados F. Solo ellos pueden utilizar el Yoga para hacer eso, quizás nosotros podríamos aprender a mejorar el flujo de sangre hacia la pelvis si una mujer está tratando de quedarse embarazada o inducirse a la relajación cuando se tengan problemas de insomnio.

19.- Soltar los músculos
¿Has sido alguna vez consciente de la tensión mortal con la que uno sostiene el auricular del teléfono o el volante del coche, o cómo constreñimos la cara cuando miramos a la pantalla del ordenador? Estos hábitos inconscientes pueden conducir a tensión crónica, fatiga muscular, sensibilidad dolorosa en las muñecas, brazos, hombros, cuello y cara, lo cual puede aumentar el estrés y empeorar el estado de ánimo. Al practicar el Yoga, comienzas a darte cuenta donde mantienes las tensioes: Puede ser en la lengua, los ojos, los músculos de la cara y el cuello. Si simplemente se pone uno en contacto con ellos, puede soltar la tensión de la lengua y de los ojos. Con los músculos más grandes, como los cuadriceps, trapecio o nalgas puede llevar un año de práctica el aprender a soltarlos.

20.- Restauración y Descanso
La estimulación es buena, pero mucha ataca el sistema nervioso. Yoga puede aportar ayuda para mitigar el ajetreo histérico de la vida moderna.
Las asanas restauradoras, Yoga Nidra (una forma de relajación guiada), Savasana (postura de Relajación Profunda Consciente), pranayama (técnicas respiratorias de Yoga), meditación que nos protege de los estímulos externos, el llevar los sentidos hacia el “interior”, son “herramientas” que nos ayudan en nuestro sistema nervioso. Otro “producto”, generado por la práctica diaria del Yoga en un sueño mejorado, lo que significa, sentirse menos cansado y estar menos proclives a sufrir accidentes.

21.- Sistema Inmune
Las asanas (posturas) y el Pranayama (técnicas respiratorias) mejoran probablemente la función del sistema inmune, pero, hasta ahora, es la meditación la que se lleva la palma en cuanto a la credibilidad más fuerte en el ámbito científico. Parece que tiene un efecto beneficioso en el sistema inmunológico, intensificándolo cuando es necesario (por ejemplo, elevando los niveles de anticuerpos en respuesta a las vacunas) y descendiéndolo cuando es necesario (por ejemplo, mitigando la inapropiada y agresiva función inmunológica en una enfermedad autoinmmune, como es la psoriasis)

22.- Capacidad Respiratoria
Los yoguis tienden a tomar menos respiraciones con mayor volumen, lo cual es calmante y más eficiente. En 1998, un estudio publicado en la revista The Lancet, mostró una respiración conocida como (respiración completa) a las personas que tenían problemas pulmonares debido a un fallo congestivo del corazón. Después de un mes, su porcentaje medio de respiración descendió de 13.4 respiraciones por minuto a 7.6- Mientras tanto, su capacidad de ejercicio aumentó significativamente, como lo hizo la saturación de oxígeno en su sangre. En suma, Yoga nos ha mostrado que sirve para mejorar en muchas formas, la función respiratoria, incluyendo el volumen máximo de aliento y la eficiencia en la espiración. Yoga también promociona la respiración por la nariz, la cual filtra el aire, lo calienta (el aire frío está considerado como un disparador de los ataques de asma en personas que son sensibles), y lo humidifica, removiendo el polen y la suciedad y otras cosas que pueden penetrar en los pulmones.

23.- Anti Estreñimiento
Las ülceras, el síndrome del colon irritable y el estreñimiento, son afecciones que pueden ser exacerbadas por el estrés. Así que si te estresas menos, sufrirás menos. Yoga, como cualquier otro ejercicio físico, puede aliviar el estreñimiento, y en teoría, reducir el riesgo de padecer cáncer de colon, porque al mover el cuerpo se facilita un transporte más rápido de la comida y de los productos de desecho a través de los intestinos. Y aunque no ha sido estudiado científicamente, los yoguis opinan que las posturas con torsiones ayudan a mover los desechos de una manera fluida.

24.- Paz mental
Yoga “amansa” las fluctuaciones de la mente según el Sutra del Yoga de Patanjali. En otras palabras, reduce los círculos viciosos de los pensamientos acerca de la frustración, la lamentación , enfado, miedo y deseo, que causan estrés.

25.- Mejora de la Autoestima
Muchos de nosotros sufrimos de falta crónica de autoestima. Si esto se maneja negativamente (se toman drogas, se come en exceso, se trabaja en exceso, se duerme mal ), puedes pagar un precio con una depreciación de la salud en el ámbito físico, mental y espiritual. Si se toman estos sentimientos desde un punto de vista positivo y se practica el Yoga, se percibirá en principio , como en un breve destello y más adelante, en un panorama más amplio, que mientras estás en ello, tal como la filosofía del Yoga nos enseña, tú eres una manifestación de lo Divino. Si se practica regularmente con la intención de auto-examinarse y mejorarse, (no solo como un sustituto de la clase de aerobic, tendrás acceso a un aspecto diferente de tí mismo. Experimentarás sentimientos de gratitud, de empatía y de perdón, así como un sentimiento de pertenencia a algo más grande. Aunque la salud no es una meta de la espiritualidad, con frecuencia es un producto de ella, lo cual ha sido documentado por repetidos estudios científicos.

26.- Alivio del Dolor
El Yoga puede aliviar el dolor. De acuerdo con varios estudios, las asanas (posturas), el Pranayama (técnicas respiratorias) y la meditación o una combinación de las tres, reducen el dolor en personas con artritis, dolor de espalda, fibromialgia, síndrome del tunel carpiano y otras dolencias crónicas. Cuando te alivias del dolor, el estado de ánimo mejora, estás mas dispuesto a ser activo y no se necesita tanta medicación.

27.- Tratamiento del “Calor”
Yoga puede ayudar a realizar muchos cambios en tu vida. De hecho, eso podría considerarse su mayor potencial. Tapas, la palabra sánscrita para “calor” es el fuego. La disciplina que lleva combustible a la práctica del Yoga y lo que esa práctica regular construye. El Tapas que desarrollas puede ser extendido al resto de tu vida, para sobreponerse a la inercia y cambiar los hábitos disfuncionales. Tu puedes descubrir que se pueden cambiar las cosas, sin realizar un esfuerzo particular. Se puede comenzar a comer mejor, a reactivarse en el ejercicio físico, o finalmente dejar de fumar después de años de intentos fallidos.

28.- Los Dones del Maestro
Buenos maestros de yoga pueden hacer maravillas con tu salud. Los excepcionales hacen más que guiarte a través de las posturas. Ellos pueden ajustarlas, instruirte cuando deberías profundizar en ellas, o enseñarte a enfrentarte a una verdad personal, o a llenarte de amor y compasión por tí mismo. Pueden ayudarte a relajarte y a potenciar y personalizar tu práctica. Una relación respetuosa con el maestro de Yoga nos lleva muy lejos en la promoción de una buena salud.

29.- Liberarse de las Drogas
Si el botiquín de tu cuarto de baño, parece una farmacia, puede que sea el momento de comenzar a practicar Yoga. Estudios han demostrado, que personas con asma, presión arterial alta, diabetes tipo II (formalmente llamada la diabetes del adulto) y desórdenes obsesivo-compulsivos, se han visto ayudadas para reducir la dosis de medicación e incluso abandonarlas definitivamente, algunas veces. ¿Qué beneficios se obtienen tomando menos drogas? Que gastarás menos dinero y serás menos proclive a sufrir los efectos colaterales y las peligrosas interacciones de los medicamentos.

30.- Manejar la Hostilidad
Yoga y meditación intensifica la consciencia despierta. Y cuanto más consciente seas, será más fácil liberarse de emociones destructivas como es la ira. Los estudios sugieren que un enfado crónico y una hostilidad están fuertemente relacionadas con los ataques al corazón , tal como pueden producirlos el fumar , la diabetes o el colesterol elevado. Yoga parece reducir el enfado aumentando los sentimientos de compasión e interconexión y calmando el sistema nervioso y la mente. También aumenta la capacidad de “distanciarse” del drama de la propia vida, para permanecer firme encarando las malas noticias o los sucesos perturbadores. Se puede reaccionar rápidamente cuando se necesite (y existe evidencia de que el Yoga aumenta la capacidad de reacción), pero también te puedes tomar un segundo para escoger un acercamiento más razonable, reduciendo el sufrimiento de tí mismo y de los demás.

31.- Mejora en las Relaciones
El amor puede que no pueda conquistar todo, pero ciertamente ayuda a sanar. El cultivo de soporte emocional de los amigos, familia y de la comunicad ya ha demostrado repetidas veces que mejora la salud y la sanación. Una práctica regular de Yoga ayuda a desarrollar en sentido de la amistad, la compasión y una gran ecuanimidad. Junto con el énfasis de la filosofía del Yoga en evitar daños a las personas, diciendo la verdad y tomando solo lo que se necesite, esto puede mejor las relaciones.

32.- Apoyarse en el Sonido
Las bases del Yoga, (asana, pranayama y meditación), todas ellas trabajan para mejorar tu salud, pero todavía hay algo más en las herramientas del Yoga. Considera el canto. Tiende a prolongar la exhalación, lo cual aumenta el equilibrio en el sistema nervioso. Cuando se realiza en grupo, el canto puede ser una experiencia personal altamente energética y emocional. Un reciente estudio del Instituto Karlinska de Suecia sugiere que los sonidos de “zumbidos”, como los que se realizan cuando se canta Om, abren la sinusitis y facilitan el drenaje.

33.- Visión de “Conquista”
Si tú contemplas una imagen en los ojos de la mente, como se realiza en el Yoga Nidra y en otras práctica, puedes efectuar cambios en el cuerpo. Varios estudios han encontrado que las imágenes guiadas reducen el dolor en los post-operatorios, disminuyen la frecuencia de los dolores de cabeza y mejoran la calidad de vida en los pacientes con cáncer o SIDA.

34.- Limpieza Interior
Las Kriyas o prácticas de limpieza son otros elementos del Yoga. Incluyen desde respiraciones muy rápidas hasta elaboradas limpiezas de intestino. Jala Neti, que consiste en un suave lavado de los pasajes de la nariz con agua salada remueve el polen y los virus del interior de la nariz, evita que se forme mucosidad y limpia y drena los senos nasales.

35.- El Concepto del Karma
Karma Yoga (servicio a otros) es integral en la filosofía del Yoga. Y aunque no te sientas inclinado a servir a otros, tu salud mejorará si lo haces. Un estudio de la Universidad de Michigan, ha descubierto que la gente mayor que hacen voluntariado de menos de una hora por semana, alcanzaban siete años extra de longevidad. Servir a otros puede dar significado a tu vida y tus problemas puede que no parezcan tan agobiantes cuando se contemplan los que otras personas sufren.

36.- Esperanza de Curación
En mucha de la medicina convencional, la mayoría de los paciente son recipientes pasivos de cuidados. En Yoga, lo que tú haces para ti mismo es lo que importa. Yoga te ofrece todas las herramientas para ayudarte a cambiara y tú podrías sentirte mejor desde el primer momento en que lo practicas. Y también notarás que a medida que incrementas la práctica los beneficios son mayores. Esto da tres resultados: Te involucras en tu propio cuidado. Descubres que al involucrarte recibes la fuerza suficiente que impulsa el cambio y al ver que percibes el cambio, recibes esperanza. Y la esperanza puede ser curativa por sí misma.

37.- Tejido Conectivo
Mientras lees los beneficios del Yoga, te habrás dado cuenta de que los temas se “solapan”. Eso es porque están intensamente interrelacionados. Cambia de postura y cambiarás la forma de respirar. Cambia la respiración y alterarás el sistema nervioso. Esta es una de las grandes lecciones del Yoga: Todo está conectado (la cadera al tobillo, tú a tu comunidad, tu comunidad a todo el mundo) Esta interconexión es vital para la comprensión del Yoga. Es un sistema holístico (que contempla el todo), que te introduce en muchos mecanismos que tienen efectos aditivos e incluso multiplicativos. Esta sinergia puede ser la mejor manera en la que el Yoga cura.

38.- Efecto Placebo
Solo por creer que mejorarás, te pondrás mejor. Desafortunadamente, muchos científicos convencionales creen que si algo funcionan con el uso del efecto placebo, no se tiene en cuenta. Pero muchos pacientes desean curarse, y si cantar mantras, como podrías hacer al principio o el final de una clase, facilita la curación… incluso si el efecto es un placebo, … ¡porque no?

Traducción de los textos Rosa Cobos Asteguieta

CLASES DE YOGA EMBARAZADAS

2010-04-14T02:05:00.000-07:00

JUEVES
Tarde de 17:00 h a 18:30 h

El Yoga es uno de las actividades que puedes practicar durante el embarazo y que mejor te sentarán a ti y a tu bebé. Esta terapia oriental milenaria tiene importantes beneficios para tu cuerpo durante el embarazo.

Beneficios del Yoga para Embarazadas
El Yoga es un ejercicio sin impacto, las asanas o posturas en el yoga, son ejercicios naturalmente suaves que alimentan los tejidos de la madre y del bebé en la mejor forma. Este tipo de ejercicio también puede ser usado terapéuticamente para aliviar problemas asociados a la madre. Este puede incluso ayudar en forma metódica, a que el bebé gire si no está de cabeza y así facilitar su nacimiento.

Por su trabajo en los tejidos profundos de la piel y en los órganos, el beneficio para la mujer embarazada pasa por todo lo que ella requiere en apoyo: tanto el útero se ve beneficiado, como la espalda en general, el corazón y el aparato circulatorio, también los pulmones y el sistema digestivo.

Hay muchos, entre ellos los siguientes:

* Abre el pecho para una respiración profunda.
* Eleva el esternon para hacer mas espacio al bebe.
* Estira el ancho de las piernas para ejercitar los músculos de la pelvis.
* Mantiene la columna vertebral recta para el liberar la corriente de energía.
* Estabiliza las emociones.
* Te centra a ti misma para superar los cambios.
* Te da acceso a una relajación profunda que permanece dentro de ti.

Para más información llamar al 968-313102

YOGA SOLAR

2010-03-25T15:39:00.000-07:00

YOGA SOLAR es el Raja Yoga Tibetano Clásico presentado con un enfoque occidental, es el YOGA SINTESIS que el Maestre Sat Gurú Serge Raynaud de la Ferriere llamó YOGHISMO y que el Maestre Sat Gurú José Manuel Estrada llamó YOGA SOLAR. Es la síntesis en el sentido de equilibrio, síntesis de todas las ramas del YOGA presentadas con equilibrio, no con una mistica oriental.

Según los Vedas, hay cuatro caminos para legar a DIOS, y el conocimiento de sí mismo :

El Camino del JNANA-YOGA o el camino del SABER y del conocimiento; del estudio científico-filosófico.

El Camino del KARMA-YOGA o camino de la ACCION y del SERVICIO IMPERSONAL; el del servicio desinteresado por el bien del prójimo.

El Camino del BHAKTI-YOGA o camino del AMOR, la Fé y la DEVOCION A DIOS, la Vida, a sí mismo. La práctica más elevada del Bhakti es la Ceremonia Cósmica enseñada por el S.M.A. a sus discípulos.

Y, por último, el HATHA-YOGA, con sus ocho ramas ( o elementos ) y disciplinas de apoyo como bhandas, mudras, neti, etc . . .

Según la tradición, aunque es posible llegar al autoconocimiento y la realización por cualquiera de las cuatro vías, es el Hatha-Yoga la base de esa realización. Decía el Sat-Gurú José Manuel Estrada, que sin Hatha-Yoga no hay Iniciación Real y se convierte solamente en iniciación simbólica, basada en información y conceptos y no en la formación real, el Darse Cuenta y la expansión de la Conciencia.
El RAJA-YOGA, en el Yoga Clásico, es el YOGA-SINTESIS. Aquel yoghi que no es más Hatha que Jnana, ni más Karma que Bhakti, ha logrado el equilibrio.

De estas cuatro formas o ramas del Yoga surgen todas las demás corrientes. Estas son las CUATRO RAMAS DEL YOGHISMO o del YOGA SOLAR.

1. Hatha Yoga ( Ashtanga Yoga ).-
“ Es el dominio de la acción dinámica. “

“ HA = sol, THA = luna, la unión de las dos polaridades simbolizadas por los dos luminares, es el camino de la realización por la violencia, es la acción violenta sobre el cuerpo físico para la maestría de las reacciones para controlar las sensaciones, suprimir las reacciones inconscientes ( tics, manías ), en fin, dirigir la voluntad en el sentido que se desea para obtener una energía capaz de pilotear el pensamiento hacia la unión absoluta de lo individual con lo universal. “

“ Una de las grande reglas de la YOGA consiste en el Control del Aliento y de aqui proviene la palabra Hatha : HA es el sol y THA la luna, lo cual se entiende extensivamente a la nariz derecha para la respiración Solar ( posItiva en Pingala ) y a la nariz izquierda la respiración Lunar o femenina ( negativa en Ida ). Esta regulación de la respiración constituye de hecho toda la ciencia de la Hatha - Yoga , de la unión de dos fuerzas polarizadas ( YUG proviene de juntar ). “

“ Existen siete periódos en la Hatha-Yoga :

1. La Purificación ,
2. El cuerpo es fortificado ,
3. La calma y la posibilidad de estar sin impulso ,
4. La Paciencia y la Confianza ,
5. El Cuerpo es por fin iluminado, él irradia ,
6. El Cuerpo usa de los poderes objetivos ,
7. El Cuerpo usa de los poderes subjetivos. “

Ashtanga Yoga.-
Todo SER Humano que desee elevarse por encima de la condición animal y elevar su estado de conciencia debe seguir los siguientes ocho elementos :

1. YAMA : Son las abstinencias. Es el primero de esta serie de principios y que es practicado más o menos por todo el mundo, pues cada quien respeta la abstinencia de matar, de robar, de la lujuria, etc.. Pero para un Yogui o cualquier practicante disciplinado de Yoga, es abstenerse también de fumar, beber alcohol, usar drogas, comer carne, o simplemente abstenerse de todo lo que sea nocivo para tu cuerpo, alma, mente y espiritu.

2. NAYAMA : Son las Reglas de Vida indespensables para el estudiante de yoga, más aún que al yogui mismo. La purificación interna y externa se comprende como una disciplina necesaria al discípulo de todas las filosofías. El mérito de las disciplinas, las dificultades, la búsqueda de pruebas para obtener enseñanza, es incluído en esta regla, la cual hace parte de los ocho elementos básicos de la conducta del Ser Humano, según la yoga. Esta Regla ( Nayama ) consiste en el estudio de la ciencia, de la pureza, de la austeridad, del esmero hacia la perfección. La Moral debe provenir de esas concluciones, y es ella misma la que se manifestará, sin que estemos ahora en la obligación de analizar la perfecta conducta de la vida.

3. ASANAS : Son posturas o posiciones del cuerpo; cada movimiento debe tener una razón de ser y el conocimiento de los ademanes es de lo más importante tanto para la vibración desplegada como para la selección de las tonalidades que hay que dar a esos movimientos. Se ha dicho que el humano adopta 84,000 posiciones diferentes y de ellas la ciencia yoga ha escogido las más importantes para que, debido a ellas, el cuerpo pueda ejercer en el control biológico y en el psicológico grandes posibilidades de evolución.

Todo lo referentes a las posiciones del cuerpo está basado en el hecho de que las glándulas necesitan ser puestas en movimiento para que tengan un perfecto equilibrio que se manifiesta en primer lugar en la SALUD y posteriormente en el plano psíquico. Los CHAKRAS no son otra cosa que la emanación de los plexos endocrinos, es decir, los chakras representan la exacta relación de las gládulas a este respecto.

4. PRANAYAMA : Es el cuarto elemento básico en las disciplinas de la Yoga. Es el ” Control de la Respiración “ a fin de poner en movimiento ciertas fuerzas internas las cuales establecen poco a poco un perfecto equilibrio en los chakras.
Los ejercicios del control de la respiración son numerosos, pero siempre peligrosos en la ejecución sin la dirección de una persona entrenada. La práctica del Pranayama se recomienda después de un año y medio de práctica de Yoga, en especial el YAMA .
Todas las cosas son un compuesto de AKHASH y de PRANA ( cuerpo vulgar y cuerpo sutil ), el compuesto material y la fuerza creativa, el uno negativo y el otro positivo, amalgama de célula visible que forma una materia cualquiera y la esencia vital. Es como decir : el físico y el espiritu.
Bebiendo un vaso de jugo hay que pensar que el líquido ( akhash ) penetra en nuestro cuerpo en tanto que también dirigimos el pensamiento hacia la parte sutil ( prana ) a fin de hacer la absorción por medio de nuestros centros psíquicos, acumuladores de la energía vital. El PRANA es la energía vital, el principio activo, el elemento dinámico.

5. PRATYAHARA : Es el Control de las Percepciones Sensoriales Orgánicas.

6. DHARANA : Que equivale a decir MEDITACION, es uno de los puntos importantes de la disciplina yoga, disciplina que no es impuesta sino libremente consentida.
Dharana, es fijar su atención hacia un objeto ( objetivo o subjetivo ) sin que esta atención sea inmovil, es decir, que debe haber visualización alrededor de dicho objeto.
Es con esta práctica que principia el estado final : atención, unión, iluminación, llamado SAMYAMA.
Dharana es la atención que prepara la unión en el objeto, es decir, la concentración ( dhyana ) que hará UNO del objeto y el sujeto para después el sujeto ser iluminado hacia la Consciencia Universal ( Samadhi ). SAMYAMA es, pues, el conjunto dharana-dhyana-samadhi que podrá ser actualizado solamente si el adepto ha practicado largamente las disciplinas elementales que ya fue expuesto.
Dharana es el sexto elemento de disciplina para el perfeccionamiento del individuo, pero pasar directamente a la meditación ignorando las abstinencias, las posturas, las reglas de vida, el control respiratorio, la maestría de las sensaciones ( Yama-Nayama-Asanas-Pranayama-Pratyahara ) sería algo así como pasar a la universidad sin antes asistir a la secundaria.

7. DHYANA : Es la Concentración , ya no admite más la inatención; es la fijación sobre un objeto no solo dirigiendo los pensamientos hacia él, en función de su propia realidad, sino que también el pensamiento mismo debe ser incorporado al objeto; no hay, pues, separación posible entre los dos.
En la meditación es únicamente el objeto el motivo de la fijación del pensamiento, en cambio, en la Concentración el pensamiento se hace uno con el objeto. Por lo tanto, se hace necesario la abnegación del pensador mismo para no tener más consciencia que piense al objeto, pues si no habría división entre el pensador, el pensamiento y el objeto al cual pensamos.
Dhyana es el último punto antes de alcanzar la sublimación y en este estado ya hay que estar preparado enteramente para dejar esas esferas en cualquier momento, pues mientras había meditación se trataba de una emanación del espíritu, como podríamos definirlo en una tentativa de explicación, pero en la concentración se trata como de un trampolín para el asalto a la iluminación, la cual puede desatarse en un instante, pues el espíritu por sí mismo no está separado del pensamiento como tampoco del objeto.

8. SAMADHI : Es el estado final, la identificación, la única experiencia verdadera.
La Verdad debe ser presente, pero presente en cada instante , y se explica de la siguiente manera :
Cuando un pensamiento vagando en el pasado quiere súbitamente hacer una incursión en el futuro, hay que detenerlo en el instante mismo en que terminando con el pasado se introduce en el futuro, pues en medio de los dos hay un instante, el cual es precisamente el Presente. El Presente es el tiempo apenas de una fracción de relámpago; sin embargo, hay que detenerlo, inmovilizar el pensamiento en este preciso instante , y de esta línea de separación entre el pasado y el futuro hacer un agrandamiento, ensancharla de manera de quedarnos, sin vacilar, con el pensamiento en este estado. Ese es el Presente, y fijar el pensamiento en él es estar en el Universo Eterno : la Verdad.

2. Karma Yoga.-
“ Es la acción dinámica, la vida al servicio del trabajo, el abandono total de la voluntad propia. “
“ Es la actividad, el trabajo, el deber, las consecuencias. Es la vía de la reintegración por la acción. No se trata como muchos se lo imaginan, de cumplir más o menos las exigencias de la vida por entenderlas como Karma. Es indespensable además tener los conocimientos adecuados de las Escrituras, de los hechos, de los rituales, de sus consecuencias y circunstancias, para activar una misión especial que se debe cumplir, es un método Yoga y no un dejar correr la existencia. Lejos de constituír un determinismo es por el contrario la lucha constante por el servicio, la impersonalidad, la misión a cumplir a cada instante para transformar la aplicación de las leyes generales de causa y efecto y subvenir así a las necesidades del espíritu, el cual no puede estar satisfecho aquí sino por el trabajo intensivo. “

3. Jnana Yoga.-
“ La consideran el intelectualismo, la demanda de conocimiento, la documentación, la ciencia, la Sabiduría. “

“ Es el Sendero por medio de la Sabiduría ( el Gnani constituye el grado de perfección entre los Hindúes y expuesto al Agnan ). Sería el equivalente a Bodhi o la verdadera Gnosis de los occidentales. “

“ Es el sendero del Conocimiento, del trabajo, del estudio. Los Upanishads proclaman la superioridad de esta Vía. Se trata de una vida basada en el estudio racional, en las Escrituras, en la Ciencia, etc.. Esta intelectualidad deberá evidentemente ser asociada con la contemplación. Durante el periódo upanishádico el hombre se retiraba al bosque para la contemplación de las Verdades Eternales de la Vida ( Vanaprastha ). Para el señor Krishna se trataba más bien de una síntesis de Karma y Jnana y dicha filosofía se encuentra expuesta en el segundo capítulo del Gita.

Está dicho que es la Vía en virtud de la cual el “avarana” ( velo de la ignorancia ) se encuentra alejado del Yoghi y está constituída por los “Bhuni” ( planos ) los cuales son :

1. Vikshiptata : estado de dispersión ,
2. Gatayata : acercamiento al pasado ,
3. Shlishtata : estado de asombro ,
4. Sulinata : disolución. “

“ Este método requiere estas cuatro condiciones así enimeradas, pero debe ser preservado a su vez de cuatro obstáculos. Estas puebas son :

1. Laia : inactividad ,
2. Vikshepa : dispersión ,
3. Kashaya : fastidio ,
4. Rasvadana : placer de la práctica. “

“ Se confunde frecuentemente la Jnana-Yoga con el JNANA, el saber.
JNANA, es la Conciencia Bráhmica ( Brahma-Jnana le dicen los Vedantistas y Nirvikalpa-Samadhi le llaman los Yoghis ). “

“ El Conocimiento ( es más exacto decir el SABER ) es de dos categorías :
1. Sa-Vishaya : con objeto.
2. Avishaya : sin objeto.

“ Los siete Bhumis del Saber ( a fin de distinguirlos de los bhumis del conocimiento ) son :

1. Subha-Ichha : Buena Voluntad ,
2. Vicharana : reflexión ,
3. Tanu-Manasa : sutilidad del espiritu ,
4. Sattwa-Apatti : percepción de la realidad ,
5. Asanakti : desaparición de los atractivos del mundo ,
6. Padartha-Abhavani : desaparición de las formas visibles ,
7. Turyaga : lo no manifestado . “

“ Existe además el JNANA-VIJNANA-YOGA correspondiente al séptimo capítulo del Baghavad-Gita, el cual se resume como un conocimiento junto con realización, es la exposición del Alto-Prakriti, es decir, si se prefiere, la relación de Dios con el mundo. “

4. Bakti Yoga.-
“Es el Yoga Devocional. En cada línea de la Yoga tenemos los grados correspondientes a ese método particular; en esa forma tenemos la BHAKTI-YOGA que es el dominio de la Vía de reintegración por medio del AMOR. BHAKTI es la devoción y es en esta facultad que se especializan los yoghis atraídos por esta línea, entregándose enteramente a sus sentimientos devocionales y abandonando casi todo lo demás para cumplir con la vía que han escogido : el amor. Naturalmente que se trata de la concepción del amor divino que se despliega en esta yoga, la devoción completa al Gurú, los sacrificios para complacer al Maestro que a los ojos del discípulo es la manifestación divina. Oraciones, actos de amor, meditación, son las actividades principales del Bakti-Yogui. “

“ Este método está considerado como parte de la MANTRA-YOGA y esta compuesto de nueve grados que deben ser alcanzados :

1. Shravanam ( atención )
2. Kirtanam ( canto de alabanza )
3. Pada-Sevanam ( la adoración de los pies ), con ceremonias especiales, salutaciones
múltiples en el curso del día, etc ...
4. Achanam ( adoración ritual )
5. Vandanam ( reverncia )
6. Dayam ( entrega ) de si mismo al Gurú.
7. Sakhyan ( amistad )
8. Atna-niredanam ( abandono )
9. Samadhi ( acompañado de las asanas con toda la técnica de la Hatha-Yoga.

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Información tomada del libro : YUG-YOGA-YOGHISMO
por el Mahatma Chandra Bala Dr. Serge Raynaud de la Ferriere.
Editorial MENORAH, Bogotá, Colombia
18 de Enero de 1961