strong>CLASES DE TAI-CHI
MARTES/JUEVES
Noches de 21:00h a 22:00h
Si deseas mantenerte en forma físicamente sin descuidar tu bienestar espiritual, el Tai Chi Chuan es la primera opción.
Los chinos aseguran que la inactividad es la causa principal de las enfermedades. Por eso desde hace milenios han desarrollado numerosos sistemas de gimnasia útiles para prevenir y curar diversas enfermedades.
Entre los muchos ejercicios creados, existe uno principal: el Tai Chi, considerada la mejor disciplina para evitar enfermedades.
Las ventajas del Tai Chi
El Tai Chi tiene muchas ventajas sobre otros tipos de ejercicios. El defecto más grande de la mayoría de las otras disciplinas que ayudan a mejorar y mantener la salud es que solamente se ocupan del cuerpo, y sólo de partes de éste: se concentran en ciertos músculos mientras descuidan otros.
Por ejemplo: los sistemas isotérmicos tensan algunos músculos descuidando los otros. Por eso son ejercicios unidimensionales y sus ventajas son mínimas.
Otro problema es que en esos ejercicios no hay ninguna manera de poder medir correctamente la cantidad de ejercicio realizado. No se puede aumentar simplemente el número de repeticiones y esperar mejores resultados. Los últimos estudios además demostraron que estos ejercicios pueden traer algunas lesiones musculares.
Los ejercicios calisténicos producen una amplia gama de movimientos y dan al músculo más energía que los isotérmicos. Desafortunadamente, éstos ejercicios también se concentran sólo en algunos músculos, y de esa manera tienen poca ingerencia en la salud de todo el cuerpo.
Por su lado, el Tai Chi pone en juego cada parte del cuerpo y beneficia a todas, no sólo al sistema muscular.
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