HORARIOS DE CLASES DE YOGA

1- CLASES DE YOGA.

LUNES   /   MIÉRCOLES   /  VIERNES,
por las tardes de 17 a 18:45 h / 19 a 20:45 h / 21 a 22:45h

LUNES   /   MIÉRCOLES   /  VIERNES,
por la mañana de 9:30 a 11:15 h

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FRECUENCIA:
La clase dura 2 horas y consta de:
gimnasia psicofísica, ducha, relajación, introducción al gnani-yoga (yoga de conocimiento) y posturas de yoga de primer grupo (ásanas I).
Puede asistir varias veces por semana

TENDRÁS QUE TRAER:
Una toalla y útiles para la ducha, una tela blanca para el suelo, ropa cómoda de cualquier color para la gimnasia y ropa cómoda y flexible preferentemente BLANCA para la práctica de la relajación y las posturas.

PARTES DE QUE CONSTA:
  • Gimnasia: pretende mantener el tono muscular y la flexibilidad de tus articulaciones, descarga de tensiones, activa la circulación y la respiración entre otros beneficios.
  • La ducha: de agua natural mejora tu circulación sanguínea produciendo una contracción de los vasos periféricos y posterior dilatación. Refuerza tu sistema inmunológico, tonifica tus músculos y refuerza tu voluntad.
  • La relajación progresiva disminuye el estrés y la tensión y prepara adecuadamente para la práctica de las posturas

2- YOGA AVANZADO
Para personas que lleven 6 meses o más de práctica de Yoga de Primer Nivel
MARTES de 20:45 a 22:30h




En el Centro de Yoga Aquarius.

C/Generalife nº2 (Frente Piscina Municipal) 30204 - Cartagena
Teléfono: 968 31 31 02 Horario de 17:00 a 21:00 horas
Mail: yogacartagena@gmail.com



EL YOGA SOLAR
El Yoga Solar es el Raja Yoga Tibetano Clásico presentado con un enfoque occidental, es el YOGA SINTESIS que el Maestre Sat Gurú Serge Raynaud de la Ferriere llamó YOGHISMO y que el Maestre Sat Gurú José Manuel Estrada llamó YOGA SOLAR. Es la síntesis en el sentido de equilibrio, síntesis de todas las ramas del YOGA presentadas con equilibrio, no con una mística oriental...

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Información tomada del libro : YUG-YOGA-YOGHISMO
por el Mahatma Chandra Bala Dr. Serge Raynaud de la Ferriere.
Editorial MENORAH, Bogotá, Colombia
18 de Enero de 1961

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