YOGA PARA EMBARAZADAS EN CARTAGENA.Centro de yoga Aquarius
Calle Generalife nº2 (frente piscina municipal)
Telefono 968313102 (horario de secretaria de 17 a 21h)
TODOS LOS LUNES de 17:30 h a 19 h
El Yoga es uno de las actividades que puedes practicar durante el embarazo y que mejor te sentarán a ti y a tu bebé. Esta terapia oriental milenaria tiene importantes beneficios para tu cuerpo durante el embarazo.
Beneficios del Yoga para Embarazadas
El Yoga es un ejercicio sin impacto, las asanas o posturas en el yoga, son ejercicios naturalmente suaves que alimentan los tejidos de la madre y del bebé en la mejor forma. Este tipo de ejercicio también puede ser usado terapéuticamente para aliviar problemas asociados a la madre. Este puede incluso ayudar en forma metódica, a que el bebé gire si no está de cabeza y así facilitar su nacimiento.
Por su trabajo en los tejidos profundos de la piel y en los órganos, el beneficio para la mujer embarazada pasa por todo lo que ella requiere en apoyo: tanto el útero se ve beneficiado, como la espalda en general, el corazón y el aparato circulatorio, también los pulmones y el sistema digestivo.
Hay muchos, entre ellos los siguientes:
* Abre el pecho para una respiración profunda.
* Eleva el esternon para hacer mas espacio al bebe.
* Estira el ancho de las piernas para ejercitar los músculos de la pelvis.
* Mantiene la columna vertebral recta para el liberar la corriente de energía.
* Estabiliza las emociones.
* Te centra a ti misma para superar los cambios.
* Te da acceso a una relajación profunda que permanece dentro de ti.
Para más información llamar al 968313102
