Ven y pregunta sobre tus posibilidades.
Todos los LUNES, por la tarde de 17,15 a 18,45h
Aunque lo ideal es haber hecho yoga previamente para saber cómo funciona, nunca es tarde para empezar a practicar y notar sus beneficios en una etapa tan compleja y al mismo tiempo gratificante como es el embarazo. De hecho, las posturas más moderadas con las que comienzan los principiantes son las ideales para una mujer encinta.
Se recomienda esperar al segundo trimestre para empezar los ejercicios si no estás acostumbrada a hacer yoga, pues para entonces el bebé ya habrá adquirido un desarrollo más avanzado. Sin embargo, con el ritmo adecuado puedes ponerte tan pronto como quieras.
Beneficios del Yoga para embarazadas:
- Mejora la conexión entre la madre y el bebé.
- Te enseña a relajarte.
- Ayuda a combatir pequeños malestares del embarazo.
- Aporta energía y bienestar.
- Te mantiene en forma.
