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CLASE DE YOGA GRATUITA EN LOS JUNCOS, 5 DE MARZO A LAS 11:30H
TRAS LA BUENA ACOGIDA QUE TUVIMOS LOS SÁBADOS ANTERIORES, EL 5 DE MARZO REPETIMOS!
TE INVITAMOS A NUESTRA CLASE DE YOGA ABIERTA AL PÚBLICO Y GRATUITA... TE ESPERAMOS EN LOS JUNCOS A LAS 11:30H EL SÁBADO 5 DE MARZO.
SEMANA CULTURAL POR LA FRATERNIDAD HUMANA
Cerramos unos días por vacaciones (del 23 de diciembre al 4 de enero) pero antes de nada... Queremos desearos que paséis unas fiestas inolvidables... y tengáis un comienzo de año extraordinario....
Aquí os esperamos con un comienzo de año lleno de actividades con motivo de nuestro centenario...
El yoga como fuente de energía y experiencia transcendente, Ashram jardín de alhama
Yoga y Trascendencia
Después de toda la facilidad que tenemos para consultar cualquier interrogante y de toda la difusión que hasta el día de hoy se le ha dado al YOGA, me atrevo a decir que muy pocos practicantes de YOGA saben realmente la trascendencia que conlleva la disciplina del YOGA.
En este taller de fin de semana (5-12-2015) en el Ashram Jardín de Alhama vamos a tratar de aclarar, resolver, profundizar y experimentar desde su origen más prístino la trascendencia del YOGA.
El ponente de llevar a cabo toda esta experiencia se llama D. José María Galiana, discípulo de La línea de tradición iniciativa y cuyo referente actual es el Maestro Gustavo Toro Uribe.
D. José María Galiana lleva a cabo una labor de difusión del YOGA con más de 35 años, reconocido y avalado por la federación de YOGA Yohismo de la RED Cultural para la Fraternidad Humana G.F.U. Ha participado en múltiples foros dentro de las distintas ramas del YOGA: (Hatha-Yoga, Gnani-Yoga, Karma-Yoga, Bhatkthi-Yoga), conocedor profundo de los 8 pasos previos a la realización del YOGA.
Horario: de 10:30 H. a 14:00 H. y 17:00 H. a 20:00 H.
Aportación Económica: 30 € (incluye comida)
Lugar: Ashram Jardín de Alhama
Ctra Mazarraón-El Palmar km-22,8
30840 Alhama de Murcia Tlf 968 63 09 09
Excursión, yoga y meditación 4 de octubre
El próximo domingo 4 de octubre nos iremos de excursión a La fuente del Inglés.... (Galifa) la salida la haremos como siempre en el cenit a las 10:30h para repartirnos en los coches... y volveremos a media tarde después de compartir, disfrutar, y practicar un poquito de yoga y meditación... ¿Te apuntas?...
Yoga para niños, Cartagena
YOGA PARA NIÑOS:
Para poder asignar grupos se recomienda llamar al centro de Yoga o pasarse por el centro de Yoga Aquarius, para concretar horarios y grupos de trabajo.
Los beneficios del yoga para los niños son tan grandes que no nos damos cuenta de todo lo que nuestros hijos se están perdiendo por no practicar yoga. El yoga para niños consigue aumentar su confianza y su autoestima por lo que los niños que practican yoga van por el buen camino de convertirse en adultos responsables y felices.
Los beneficios del yoga para los niños son tan grandes que no nos damos cuenta de todo lo que nuestros hijos se están perdiendo por no practicar yoga. El yoga para niños consigue aumentar su confianza y su autoestima por lo que los niños que practican yoga van por el buen camino de convertirse en adultos responsables y felices.
ALQUILER DE SALAS EN CARTAGENA PARA YOGA, BIODANZA, MEDITACIÓN, TALLERES Y CURSOS. CYA:
El centro de Yoga Aquarius -que cumple este año su 40 aniversario, practicando e impartiendo Hatha Yoga en Cartagena-, abre las puertas de su centro a otros grupos, asociaciones o terapeutas, para que puedan organizar sus trabajos, ya sea de manera continua, o esporádicamente para algún evento de fin de semana.
El centro dispone de tres salas con capacidad conjunta de 45 a 55 Personas tumbadas en tapete (110 Pax sentadas), además de vestuarios, aseos, sala de meditación, sala de reuniones y cocina acondicionada para cursos y material para exposiciones y música. (Foto del centro de Yoga Aquarius)
Las salas de las que disponemos tienen las siguientes capacidades para personas tumbadas en tapete (multiplicada por 2 para sentadas):
- Sala A: 24 Pax (50 Pax)
- Sala M: 15 Pax (30 Pax)
- Sala Y: 8 Pax (15 Pax)
- Sala de Reuniones H: (25 Pax)
- Sala de meditación Z: 15 Pax
- Aseos y vestuarios (M/H): 10/10 Pax
- Cocina: 15 Pax
El centro se encuentra ubicado en el centro de Cartagena (Map), tras el Parque de los Juncos y frente a la piscina municipal, en la C/ Generalife nº2 30204 - Cartagena (Spain).
Las aportaciones por cada sala, dependerá del tipo de actividad y del numero de personas y solo se aportará los gastos generados al centro, por la propia actividad (aportación consciente).
Las aportaciones por cada sala, dependerá del tipo de actividad y del numero de personas y solo se aportará los gastos generados al centro, por la propia actividad (aportación consciente).
Para cualquier consulta de disponibilidad o visita, contactar con secretaría del centro correo: yogacartagena@gmail.com ó al teléfono 646 757 242 en horario de oficina.
Pilates Cartagena CYA: Martes y Jueves de 19 a 20H
Clases de PilatesMARTES /JUEVES
19:00 h a 20:00 h
Beneficios a grandes rasgos del método pilates. Fortalece la musculatura sin aumentar excesibamente el volumen muscular, en especial los músculos del abdomen y espalda. No solo fortalece el vientre muscular sino también los ligamentos y la flexibilidad de estos, por lo que en la rutina diaria notaremos mas fuerza y agilidad.
Aumenta la flexibilidad articular lo que se traduce en una mejora de los movimientos y de las articulaciones, también repercute en la posibilidad de lesiones reduciéndolas drásticamente.
Corrige la postura, ayudando a la consabida higiene postural y esto a su vez reduce los dolores de cuello, espalda y lumbares, no solo por la tonificación muscular del abdomen, glúteos y espalda sino también por la concienciación en aspectos como las posturas, la respiración o el equilibrio.
Pero su beneficios son mayores, más globales y mas duraderos que en otros deportes aerobicos se fortalece más la musculatura, la mente y el cuerpo.
Evita los problemas y dolores de espalda El método pilates desde sus orígenes vio la importancia de trabajar los musculos que normalmente no se trabajan, no solo los abdominales como en otro tipo de gimnasia, en el método pilates trabajas los adominales en la misma proporción que por ejemplo los oblicuos, el piramidal o el transverso del abdomen, este ultimo al fin da mas sensación estetica a nuestras abdominales que el propio abdominal.
Aumenta el autocontrol y la autoestima
Al aprender a respirar y a mantener la concentración reduce el estrés, lo que repercute muy positivamente en todos los aspectos metabólicos y psicológicos.
Clases de meditación
TODOS
LOS MIÉRCOLES
A LAS 18:00H
La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado/a con ese contenido, o como un fin en sí misma.
El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida (Qì, ki, chi, prāṇa, etc.) y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón. Una forma particularmente ambiciosa de meditación tiene como fin conseguir sostener la concentración en un punto sin esfuerzo, enfocado a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida.
La meditación normalmente implica un esfuerzo interno para autoregular la mente de alguna forma. Normalmente se usa para concentrar la mente y aliviar determinadas condiciones de salud o psicológicas, tales como la presión alta, depresión, y ansiedad. Puede hacerse sentado/a, o de una forma activa —por ejemplo, los monjes budistas practican la atención en todas sus actividades del día a día como una forma de entrenamiento mental. Esta práctica tiene como fin último lograr un estado de paz total a través del control de los pensamientos y las emociones.
Desde el punto de vista de la psicología y la fisiología, la meditación puede inducir un estado alterado de conciencia. Tales estados tienen una correspondencia neurofisiológica que se puede medir. A día de hoy, existen muchos tipos de meditación practicados en la cultura occidental. La respiración consciente, relajación muscular progresiva, se han encontrado beneficiosas en términos cognitivos tales como la relajación. Con entrenamiento en la meditación, la rumiación depresiva puede rebajarse y se puede lograr una mayor paz mental
La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia, ya sea para conseguir algún beneficio o para reconocer mentalmente un contenido sin sentirse identificado/a con ese contenido, o como un fin en sí misma.
El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación, construir energía interna o fuerza de vida (Qì, ki, chi, prāṇa, etc.) y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón. Una forma particularmente ambiciosa de meditación tiene como fin conseguir sostener la concentración en un punto sin esfuerzo, enfocado a habilitar en su practicante un estado de bienestar en cualquier actividad de la vida.
La meditación normalmente implica un esfuerzo interno para autoregular la mente de alguna forma. Normalmente se usa para concentrar la mente y aliviar determinadas condiciones de salud o psicológicas, tales como la presión alta, depresión, y ansiedad. Puede hacerse sentado/a, o de una forma activa —por ejemplo, los monjes budistas practican la atención en todas sus actividades del día a día como una forma de entrenamiento mental. Esta práctica tiene como fin último lograr un estado de paz total a través del control de los pensamientos y las emociones.
Desde el punto de vista de la psicología y la fisiología, la meditación puede inducir un estado alterado de conciencia. Tales estados tienen una correspondencia neurofisiológica que se puede medir. A día de hoy, existen muchos tipos de meditación practicados en la cultura occidental. La respiración consciente, relajación muscular progresiva, se han encontrado beneficiosas en términos cognitivos tales como la relajación. Con entrenamiento en la meditación, la rumiación depresiva puede rebajarse y se puede lograr una mayor paz mental
KUNDALINI YOGA CARTAGENA, MARTES Y JUEVES DE 21 a 22,30h
CLASES DE YOGA KUNDALINI
MARTES Y JUEVES
de 21h a 22:30h
Centro de Yoga Aquarius.
C/Generalife nº2
(Frente Piscina Municipal)
30204 - Cartagena
Teléfono: 968 31 31 02
Horario de 17:00 a 21:00 horas
yogacartagena@gmail.com
¿Qué es kundalini yoga?
Kundalini Yoga es una práctica espiritual dinámica, muy adecuada para la vida moderna, que genera vitalidad y tranquilidad. Está formado por un conjunto de técnicas milenarias que encaminan la persona hacia su crecimiento personal.
Kundalini Yoga llegó a occidente con el maestro de la India, Yogi Bhajan, el cual en este momento reside en Estados Unidos. Este Maestro ha creado un legado de sabiduría que guía a miles de seres humanos para encontrar la paz interior y la felicidad. Los cursos basados en sus enseñanzas se están aplicando al mundo empresarial, en universidades y los más variados campos.
Todo eso además de hacer el cuerpo mas flexible en poco tiempo. Este es el objetivo de yoga Kundalini.
La yoga kundalini es considerada por muchos la forma mas completa y poderosa de yoga. Usa una combinación de ejercicios de respiración, movimiento, posiciones especiales y cantos (mantras).
El yoga Bhajan indica que este tipo de yoga produce resultados rápidos. Aumenta los niveles de energía y proporciona bienestar general a quienes lo practican en corto tiempo.
Beneficios de Yoga Kundalini
La practica regular -o casi a diario-, de este tipo de ejercicios trae consigo muchos cambios positivos, algunos de ellos son:
- Mejora el funcionamiento de los sistemas del cuerpo
- Belleza.
- Sensación de bienestar general
- Balance Emocional
- Aumento en la sensitividad
- Desarrollar la intuición
- Eliminar hábitos negativos
- Aumenta la creatividad
HORARIOS DE CLASES DE YOGA
LUNES / MIÉRCOLES / VIERNES,
por las tardes de 17 a 18:45 h / 19 a 20:45 h / 21 a 22:45h
LUNES / MIÉRCOLES / VIERNES,
por la mañana de 9:30 a 11:15 h
VER OFERTA DE CLASES...
FRECUENCIA:
La clase dura 2 horas y consta de:
gimnasia psicofísica, ducha, relajación, introducción al gnani-yoga (yoga de conocimiento) y posturas de yoga de primer grupo (ásanas I).
Puede asistir varias veces por semana
TENDRÁS QUE TRAER:
Una toalla y útiles para la ducha, una tela blanca para el suelo, ropa cómoda de cualquier color para la gimnasia y ropa cómoda y flexible preferentemente BLANCA para la práctica de la relajación y las posturas.
PARTES DE QUE CONSTA:
- Gimnasia: pretende mantener el tono muscular y la flexibilidad de tus articulaciones, descarga de tensiones, activa la circulación y la respiración entre otros beneficios.
- La ducha: de agua natural mejora tu circulación sanguínea produciendo una contracción de los vasos periféricos y posterior dilatación. Refuerza tu sistema inmunológico, tonifica tus músculos y refuerza tu voluntad.
- La relajación progresiva disminuye el estrés y la tensión y prepara adecuadamente para la práctica de las posturas
Para personas que lleven 6 meses o más de práctica de Yoga de Primer Nivel
MARTES de 20:45 a 22:30h
En el Centro de Yoga Aquarius.
C/Generalife nº2 (Frente Piscina Municipal) 30204 - Cartagena
Teléfono: 968 31 31 02
Horario de clases de 6,30 a 23h
Horario de oficinas tardes de 17:00 a 21:00 horas
Mail: yogacartagena@gmail.com
EL YUG YOGA
El Yud Yoga es el Raja Yoga Tibetano Clásico presentado con un enfoque occidental, es el YOGA SINTESIS que el Maestre Sat Gurú Serge Raynaud de la Ferriere llamó YOGHISMO y que el Maestre Sat Gurú José Manuel Estrada llamó YOGA SOLAR. Es la síntesis en el sentido de equilibrio, síntesis de todas las ramas del YOGA presentadas con equilibrio, no con una mística oriental...
Leer más...
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Información tomada del libro : YUG-YOGA-YOGHISMO
por el Mahatma Chandra Bala Dr. Serge Raynaud de la Ferriere.
Editorial MENORAH, Bogotá, Colombia
18 de Enero de 1961
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